Πώς να κάνετε απολέπιση στο σώμα σας για μια λάμψη από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα
Μπορεί να έχετε ένα έξι βήμα ρουτίνα περιποίησης δέρματος , αλλά μπορείτε να πείτε την τελευταία φορά που κάνατε απολέπιση στο σώμα σας; Ναι, το ίδιο. Αλλά φροντίζοντας τα εξαρτήματά σας με τον ίδιο τρόπο που φροντίζετε την επιδερμίδα του προσώπου σας είναι το κλειδί για πιο υγιές, πιο λαμπερό δέρμα —όλαπάνω από. Στο πνεύμα του καλοκαίρι , η Bustle μίλησε με τους επαγγελματίες για συμβουλές για το πώς να κάνετε απολέπιση στο σώμα σας.
Σαν το τριχωτό της κεφαλής σας και το πρόσωπό σου, τακτική απολέπιση του κορμού, των χεριών και των ποδιών σας είναι σημαντικό εάν θέλετε δέρμα που δεν είναι ξεφλουδισμένο, ξηρό, φαγούρα ή καλυμμένο με σπασίματα (για να αναφέρουμε μόνο μερικές παρενέργειες εάν δεν το κάνετε). Η φυσική και χημική απολέπιση βοηθούν στη φωτεινότητα της επιδερμίδας αφαιρώντας τα παλιά νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτοντας τα φρέσκα νέα κύτταρα από κάτω, λέει Δρ Χάντλεϋ Κινγκ , M.D., πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.
Η απόρριψη αυτού του εξωτερικού στρώματος κυττάρων είναι σημαντική γιατί σημαίνει ότι είστε αποφράξεις πόρων , διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό και λιγότερο επιρρεπείς σε σπυράκια . ( Ακμή σώματος, κανείς;) Ο King λέει ότι η τακτική απολέπιση σώματος λειαίνει και γυαλίζει, γεγονός που μειώνει την όψη του λεπτές γραμμές και ρυτίδες (εξάλλου δεν εμφανίζονται μόνο στο πρόσωπό σας). Για να προσθέσει στον ρόλο του στην πιο υγιή επιδερμίδα, σας βοηθά να παραμείνετε ενυδατωμένοι επίσης. Η απολέπιση αποκαλύπτει ένα φρέσκο στρώμα δέρματος που είναι έτοιμο να διατηρήσει την ενυδάτωση όταν εφαρμοστεί ενυδατική κρέμα μετά, λέει ο King στο Bustle. Επιπλέον, με μια τακτική ρουτίνα απολέπισης, ο κύκλος εργασιών των κυττάρων σας θα αυξηθεί και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου , λέει — και αυτό οδηγεί σε παχουλά, πιο ζωντανά μπράτσα και παιχνίδια.
Διαβάστε παρακάτω για έναν ολοκληρωμένο οδηγό για το πώς να κάνετε απολέπιση σε ολόκληρο το σώμα σας.
Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση στο σώμα σας;
Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι το δέρμα στο σώμα σας είναι διαφορετικό από αυτό στο πρόσωπό σας. Ενώ μπορείτε να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας κάθε μέρα, η απολέπιση του σώματός σας είναι μια διαφορετική ιστορία, λέει Ο Δρ Harold Lancer, M.D. , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του Περιποίηση δέρματος Lancer . Το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας: Το σώμα σας απαιτεί πιο σκληρά απολεπιστικά που χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά, εξηγεί.
Πόσο συχνά λοιπόν πρέπει να κάνετε απολέπιση κάτω από το λαιμό; Είναι μια ενοχλητική απάντηση, αλλά - εξαρτάται. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να το κάνετε δύο φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με το Lancer. Αλλά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, συνιστά να ξεκινάτε με μία φορά την εβδομάδα και να το αυξάνετε μόνο ανάλογα με τα επίπεδα ανοχής σας.
Μπορείτε να πάρετε συνθήματα από το σώμα σας, BTW. Θα ξέρετε ότι είναι ώρα να κάνετε απολέπιση εάν αρχίσετε να έχετε ερεθισμό στο δέρμα σας ή παρατηρήσετε την ξηρότητα, λέει ο King.
λέξεις για ισχυρές γυναίκες
Τι πρέπει να χρησιμοποιείτε για την απολέπιση σώματος;
Όπως και με την επιδερμίδα του προσώπου σας, υπάρχουν δύο τύποι απολεπιστικών σώματος από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε: φυσικά και χημικά. Αλλά, σε αντίθεση με το πρόσωπό σας, έχετε περισσότερες επιλογές όταν πρόκειται για το πρώτο. Οι περισσότερες περιοχές του σώματος τείνουν να είναι λιγότερο ευαίσθητες στην απολέπιση, λέει ο King, προσθέτοντας ότι γενικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ισχυρότερα απολεπιστικά. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη πίεση με φυσική απολέπιση και υψηλότερες συγκεντρώσεις οξέων με χημικά απολεπιστικά.
Τα φυσικά απολεπιστικά για το σώμα έρχονται σε δύο μορφές. το πρώτο είναι σαν προϊόντα με χάντρες ή κοκκώδη υφή (σκεφτείτε τα scrubs) και το δεύτερο ως εργαλείο όπως μια βούρτσα σώματος, μικροδερμοαπόξεση ή πανί από μικροΐνες. Όταν πρόκειται για τρίψιμο, ο King συνιστά τη χρήση ενός προϊόντος με λεπτά, μικρά σωματίδια για να αποφευχθεί ο ερεθισμός και το σκίσιμο - οι χάντρες jojoba και η ζάχαρη είναι δύο εξαιρετικές επιλογές. Με τα εργαλεία, όλα έχουν να κάνουν με το τι μπορεί να ανεχθεί το δέρμα σας. Εάν είστε ευαίσθητοι ή επιρρεπείς σε ερεθισμούς, μπορεί να θέλετε να παραμείνετε με φυσικά απολεπιστικά ή να δοκιμάσετε σιγά-σιγά το προϊόν πριν το εντάξετε στη ρουτίνα σας.
Θα αναγνωρίσετε τα ίδια χημικά απολεπιστικά που γνωρίζετε και αγαπάτε στους ορούς και τις κρέμες του προσώπου σας στη φροντίδα του σώματος — συνολικά, ο King λέει ότι τα καλύτερα συστατικά αυτής της κατηγορίας για το σώμα σας είναι σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ , ένζυμα φρούτων , κιτρικό οξύ και μηλικό οξύ . Η χημική απολέπιση λειτουργεί χαλαρώνοντας την ουσία που μοιάζει με κόλλα που συγκρατεί τα κύτταρα [του δέρματος] ενωμένα, επιτρέποντάς τους να απαλύνουν, εξηγεί. Αναζητήστε αυτά τα συστατικά σε πλύσεις σώματος, ορούς και ενυδατικές κρέμες.
Πώς κάνετε απολέπιση στο σώμα σας;
Όσο για το πώς, ο Lancer λέει ότι είναι υπέρμαχος της απολέπισης το πρωί. Το πρωί είναι ιδανικό γιατί το δέρμα επιδιορθώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου , αφήνοντας ένα στρώμα νεκρών κυττάρων δέρματος πάνω από το δέρμα σας, λέει στον Bustle. Έτσι, μπορείτε να αφαιρέσετε όλα αυτά που συσσωρεύονται στα άκρα σας ενώ κοιμόσασταν. Εάν χρησιμοποιείτε ένα χημικό απολεπιστικό για το σώμα σας, ξεκινήστε με ένα πλύσιμο στο ντους, έναν ορό αφού βγείτε έξω και μια ενυδατική κρέμα ως το τελευταίο βήμα που τα σφραγίζει όλα.
Εάν χρησιμοποιείτε φυσικό απολεπιστικό, ο King συνιστά να κάνετε τη ρουτίνα σας στο ντους με ζεστό νερό. Το υγρό δέρμα είναι απαλό και κάνει το απολεπιστικό πιο αποτελεσματικό και λιγότερο πιθανό να βλάψει τον φραγμό του δέρματος , αυτή λέει. Μόλις κάνετε ντους, χρησιμοποιήστε ένα κοκκώδες πλύσιμο σώματος ή ένα scrub με ήπια πίεση. Εάν η ουσία της φυσικής σας απολέπισης είναι ένα εργαλείο όπως η ελαφρόπετρα ή η βούρτσα σώματος, κάντε πρώτα αφρό στο δέρμα με ένα ενυδατικό πλύσιμο πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Και, φυσικά, ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας με μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους σας. Μια ενυδατική κρέμα θα κλειδώσει για να βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει την ενυδάτωση και να δείχνει λαμπερό, λέει ο Lancer.
Παρακάτω είναι μερικά αγαπημένα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να τελειοποιήσετε τη ρουτίνα απολέπισης σώματος που τονώνει τη λάμψη.
Αγοράστε απολεπιστικά σώματος
Η επιλογή πινέλου
The Dry Brush Kate McLeod
Δείτε On Kate McLeod Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια θεραπεία σώματος που διαφημίζεται για μια πληθώρα πλεονεκτημάτων, συμπεριλαμβανομένης της τόνωσης των νεύρων σας και της βοήθειας σας να αποβάλλετε αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να αποκαλύψετε πιο λαμπερό δέρμα σε όλο σας το σώμα. Βουρτσίστε ελαφρά τα άκρα και τον κορμό σας όταν στεγνώσει πριν πηδήξετε στο ντους.
Το Απαλό Χημικό Απολεπιστικό
Λύση εξομάλυνσης Soft Services
Βλ. On Soft Services Αν έχετε ασχοληθεί ποτέ με πόδια φράουλας , εσώρουχα , ή κεράτωση pilaris , αυτό είναι το απολεπιστικό που πρέπει να αγοράσετε. Λειτουργεί στους πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος χάρη στην καταπραϋντική του σύνθεση γαλακτικό οξύ , ουρία , γλυκερίνη , centella , και aloe vera . Λίγο πάει πολύ μακριά, και - μετά από τακτική χρήση - τα άκρα σας θα είναιλαμπερός.
Το Φυσικό Σαπούνι Απολέπισης
Alata Samina: Black Soap Detox Bar 54 Thrones
$ 14Δείτε το On 54 Thrones Αυτό το σαπούνι ράβδου είναι ένα φυσικό απολεπιστικό που αξιοποιεί στο έπακρο τα πολλά οφέλη ομορφιάς του αφρικανικού μαύρου σαπουνιού - σκεφτείτε τη μείωση της υπερμελάγχρωσης, την εξάλειψη των σπασμών και την ενίσχυση του παιχνιδιού ενυδάτωσης. Είναι επίσης φτιαγμένο με στάχτη, ένα απολεπιστικό που θα αποκαλύψει βελούδινο, λαμπερό δέρμα. Προστέθηκε προνόμιο; Μπορείτε να το αγοράσετε με το απολεπιστικό γάντι της μάρκας εάν χρειάζεστε την επιπλέον υποστήριξη.
Ο ορός σώματος
REN AHA Smart Renewal Body Serum DermstoreΔείτε στο DermstoreΟ ορός σώματος Ren χρησιμοποιεί σαλικυλικό οξύ και γαλακτικό οξύ για να ενισχύσετε απαλά τη φυσική διαδικασία απολέπισης του δέρματός σας διατηρώντας το ενυδατωμένο (χάρη στο βούτυρο καριτέ και τα προβιοτικά). Θα εξομαλύνει τυχόν ανομοιομορφίες, ώστε να μείνετε με μεταξένια απαλά χέρια και πόδια.
Το Εργαλείο Απολέπισης
Σώμα αεροπλάνο Esker Beauty
Δείτε On Esker Beauty Στους λάτρεις του Gua sha μπορεί να αρέσει αυτό το κομψό εργαλείο από την Esker Beauty — λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο και χρησιμοποιεί μια αμβλεία άκρη από ανοξείδωτο χάλυβα για να απομακρύνει τη θαμπάδα σας. Χρησιμοποιήστε το μετά το ντους σας σε βρεγμένο δέρμα για να νιώσετε τις δονήσεις του σπα στο σπίτι.
Σπουδές:
άκρη του τραγουδιού των δεκαεπτά τρέιλερ
Kornhauser, A. (2009). Οι επιδράσεις του τοπικά εφαρμοζόμενου γλυκολικού οξέος και σαλικυλικού οξέος στο ερύθημα που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία, στη βλάβη του DNA και στον σχηματισμό κυττάρων ηλιακού εγκαύματος στο ανθρώπινο δέρμα. Journal of Dermatological Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/
Moghimipour, E. (2012). Υδροξυοξέα, οι πιο ευρέως χρησιμοποιούμενοι αντιγηραντικοί παράγοντες. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sethi, A. (2016). Moisturizers: The Slippery Road. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
Εμπειρογνώμονες:
Δρ Χάντλεϋ Κινγκ , M.D., πιστοποιημένος δερματολόγος
Ο Δρ Harold Lancer, M.D. , πιστοποιημένος δερματολόγος
