Στυλ

Τα Derms εξηγούν πόσο συχνά χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι μία από αυτές τις βασικές πρακτικές υγιεινής - όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας και το ντους - που οι άνθρωποι θα έπρεπε (θεωρητικά) να κάνουν στο reg. Όμως, με τις διασημότητες να καταγγέλλουν τον καθημερινό καθαρισμό του σώματός τους, ήρθε η ώρα να ξαναδούμε τα βασικά. Και έτσι η Bustle έθεσε στους ειδικούς την πολύ σημαντική ερώτηση: Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας,Πραγματικά?

Για να φτάσετε στο κάτω μέρος της πρακτικής φροντίδας του δέρματος, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τον σκοπό του καθαρισμού. Στην πιο βασική μορφή πλυσίματος [προσώπου], υποθέτοντας ότι χρησιμοποιούμε νερό και μια ήπια εκδοχή σαπουνιού, είμαστε απορροφώντας μερικά από τα φυσικά έλαια που δημιουργούνται από το δέρμα μας , και βοηθώντας το να ρίξει το επάνω στρώμα, λέει Δρ Όριτ Μάρκοβιτς , Πιστοποιημένος Δερματολόγος από το Διοικητικό Συμβούλιο της Νέας Υόρκης και Ιδρυτής του OptiSkin . Αυτό διασφαλίζει ότι το πρόσωπό σας είναι καθαρό και έτοιμο να απορροφήσει το υπόλοιπο σώμα σας ρουτίνα περιποίησης δέρματος (γι' αυτό είναι πάντα το πρώτο βήμα).

Το πλύσιμο του προσώπου είναι το μέρος της θεραπευτικής σας αγωγής που απαλλάσσει την επιδερμίδα σας από τυχόν κόκκους που έχει συσσωρευτεί, κάτι που αποτελεί τη βάση για να έχετε υγιές δέρμα. Το πλύσιμο του προσώπου σας απαλλάσσεται από την υπερβολική λιπαρότητα, τη βρωμιά και άλλες ακαθαρσίες που συσσωρεύονται στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, λέει Ο Δρ Michael Somenek, M.D. , διπλός πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός. Επίσης βοηθά στο ξεφράξιμο των πόρων που είναι μπλοκαρισμένα και παρέχουν στο δέρμα σας την απαραίτητη ενυδάτωση ώστε να μην γίνει τραχύ, ξηρό και ρυτιδωμένο. Με άλλα λόγια: θα βοηθήσει κρατήστε την ακμή και λεπτές γραμμές στον κόλπο.

Παρά το γεγονός ότι αποτελεί βασική πρακτική για μια υγιή λάμψη, εσείςμπορώτο παρακάνω. Ή μπορεί να το κάνετε λάθος. Περισσότερα για τους κανόνες που υποστηρίζονται από δερματολόγο παρακάτω, συμπεριλαμβανομένου του πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να πλένετε το πρόσωπό σας.

Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Ενώ όλοι μπορούν να συμφωνήσουν για το τι χρησιμεύει ο καθαρισμός προσώπου, πόσο συχνά πρέπει να τον κάνετε όταν οι απόψεις αρχίζουν να διαφέρουν. Ορισμένοι θιασώτες της φροντίδας του δέρματος είναι αυστηροί υποστηρικτές του διπλού καθαρισμού. Άλλοι το κάνουν τυπικά δύο φορές την ημέρα, ενώ πολλοί άνθρωποι παραλείπουν το πλύσιμο προσώπου το π.μ. Στη συνέχεια, υπάρχουν εκείνοι που αφήνουν μια μέρα (ή και περισσότερο) να περάσει χωρίς να αγγίξουν καθόλου το καθαριστικό τους. (Εσύ είσαι, Τζέικ Τζίλενχαλ;)

Η συναίνεση; Θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας στοελάχισταμία φορά την ημέρα, αλλά πυροβολήστε δύο φορές. Γενικά, οι επαγγελματίες λένε το δικό σου απογευματινός καθαρισμός είναι πιο σημαντικό από το να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί — και αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα σας εκτίθεται σε πολύ περισσότερους εξωτερικούς ρύπους . Το νυχτερινό πλύσιμο είναι τόσο σημαντικό λόγω της βρωμιάς και της βρωμιάς και της ρύπανσης που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, λέει Η Dr Mara Weinstein, M.D ., πιστοποιημένος δερματολόγος.

Αν και ο πρωινός καθαρισμός είναι περισσότερο μια κατάσταση αισθήματος, μπορεί (συχνά) να είναι επίσης αρκετά σημαντικός. Το πρωινό πλύσιμο διασφαλίζει ότι το δέρμα σας είναι καθαρό, λέει ο Weinstein. Υπάρχει ένα θέμα υγιεινής όπου οι άνθρωποι δεν πλένουν τα σεντόνια ή τις μαξιλαροθήκες τους όσο συχνά θα έπρεπε. Ο [Καθαρισμός] απομακρύνει επίσης τυχόν υπολείμματα που έχουν απομείνει από το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μην υπάρχουν υπολείμματα βρωμιάς ή βακτηριδίων στο δέρμα. Αφαιρεί επίσης την περίσσεια λιπαρότητας που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, προσθέτει, κάτι που μπορεί να συμβεί εάν το δέρμα σας είναι στη λιπαρή πλευρά.

Τα καλά νέα για όσους φοβούνται το πλύσιμο προσώπου; Ο καθαρισμός σας το πρωί δεν χρειάζεται να είναι έντονος. Ας υποθέσουμε ότι το δέρμα σας στεγνώνει και ξυπνάτε νιώθοντας ότι το πρόσωπό σας είναι σφιγμένο και στεγνό, λέει ο Weinstein. Αντί να κάνετε έναν πλήρη καθαρισμό, μπορείτε απλώς να κάνετε μια βουτιά νερού ή να χρησιμοποιήσετε μικκυλιακό νερό ή κάτι άλλο που είναι πολύ απαλό και δεν ξεκολλάει.

είναι άφιξη με βάση ένα βιβλίο

Εάν θέλετε το δέρμα σας να απορροφά πραγματικά τους ορούς και τις κρέμες σας, ένας πρωινός καθαρισμός (και ένας βραδινός, για αυτό το θέμα) είναι μια καλή ιδέα. Θα πρέπει να καθαρίζετε το δέρμα σας το πρωί πριν εφαρμόσετε προϊόντα, αντηλιακά και φάρμακα, λέει ο Markowitz. Είναι σημαντικό να κάνετε το δέρμα καθαρό, ώστε αυτά τα προϊόντα να μπορούν να εισέλθουν και να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν. Εάν υπάρχουν υπολείμματα μακιγιάζ, λάδια ή υπολείμματα στο πρόσωπό σας, λέει ότι μπορεί να λειτουργήσει ως εμπόδιο εμποδίζει τη σωστή απορρόφηση .

Τι θα συμβεί αν δεν πλύνετε το πρόσωπό σας;

Εάν παραλείψετε το πλύσιμο του προσώπου σας, θα μείνετε με υπολείμματα που κάθονται στους πόρους σας - κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα προβλήματα του δέρματος. Τα βακτήρια, η ρύπανση, η βρωμιά, η έκθεση στη σκόνη από την ημέρα και το μακιγιάζ θα συσσωρευτούν και θα φράξουν τους πόρους σας, κάτι που μπορεί οδηγήσουν σε ξεσπάσματα , λέει ο Γουάινστιν. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα. Εάν είστε επιρρεπείς στο έκζεμα και δεν καθαρίζετε, όλα αυτά Η συσσώρευση βακτηρίων μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση .

Επίσης, δεν θα έχετε την καλύτερη λάμψη αν δεν πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας γερνά πρόωρα, ξηραίνεται ή ότι σας ο τόνος του δέρματος είναι θαμπός , λέει ο Somenek. Έτσι, αν θέλετε να έχετε μια λαμπερή, ομοιόμορφη λάμψη, θα θέλετε να παραμείνετε στην κορυφή της ρουτίνας καθαρισμού σας.

Πώς να πλύνετε το πρόσωπό σας

Για την πιο υγιή επιδερμίδα σας, τα δέρματα προτείνουν να τηρείτε τις παρακάτω βέλτιστες πρακτικές.

Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό:Χρησιμοποιήστε τις χρυσές θερμοκρασίες του νερού κατά τον καθαρισμό, λέει ο Somenek. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος σας , εξηγεί, που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και ερεθισμό.

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας:Ο Γουάινσταϊν συνιστά το πλύσιμο με τα χέρια σας αντί για καθαριστικό εργαλείο ή πανί. Εάν χρησιμοποιείτε ένα καλό καθαριστικό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας σε ένα απαλό, κυκλικό μασάζ, λέει.

Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο καθαριστικό για τον τύπο του δέρματός σας:Πάρτε ένα καθαριστικό στοχευμένο στην ακμή εάν παλεύετε με τα σπυράκια, ένα ενυδατικό πλύσιμο προσώπου εάν το δέρμα σας είναι ξεραμένο και ένα κρεμώδες καθαριστικό εάν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο, λέει ο Somenek.

Στεγνώστε το δέρμα σας:Αφού καθαρίσετε, ο Somenek προτείνει να χρησιμοποιήσετε μια αντιμικροβιακή πετσέτα (καθώς τα βακτήρια αναπτύσσονται στη μέση πετσέτα) για να στεγνώστε το πρόσωπό σας . Αποφύγετε να το τρίψετε, κάτι που μπορεί ερεθίζουν το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπο, λέει.

πόσο διαρκεί η σκιά ματιών

Stress Detox Enzymatic Cleanser Loum

Δείτε On Loum Pholk Beauty Glow Replenish Face Wash Credo

Δείτε On Credo Dove Derma Series Dry Skin Relief Απαλό Καθαριστικό Πλύσιμο Προσώπου Amazon

19,99 $ Ranavat Luminous Ceremony Cream Cleanser Credo

Δείτε On Credo Neutrogena Oil-free Salicylic Acid Fighting Face Wash Ulta Beauty

10,49 $Αυτό είναι το Ulta

Μελέτες που αναφέρονται:

Αραβιίσκαια, Ε. (2019). Οι επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο δέρμα. Περιοδικό της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Δραέλος, Ζ. (2006). Η επίδραση ενός καθημερινού καθαριστικού προσώπου για κανονικό έως λιπαρό δέρμα στον φραγμό του δέρματος ατόμων με ακμή. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Μια απλή τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική δοκιμή που αξιολογεί την επίδραση του πλυσίματος προσώπου στη χυδαία ακμή. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Τα καθαριστικά και ο ρόλος τους σε διάφορες δερματολογικές διαταραχές. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Ο ρόλος του ήπιου καθαρισμού στη διαχείριση του δέρματος του ασθενούς. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Εμπειρογνώμονες:

Δρ Όριτ Μάρκοβιτς , Πιστοποιημένος Δερματολόγος από το Διοικητικό Συμβούλιο της Νέας Υόρκης και Ιδρυτής του OptiSkin