5 τρόποι για να γίνεις πρωταθλητής του εαυτού σου, σύμφωνα με τη Ramla Ali
Ελπίζω ότι θα εμπνεύσει πολλούς από εσάς να βρείτε τον δικό σας αγώνα και να είστε πρωταθλητές του εαυτού σας, ανέφερε στο Twitter πρωταθλήτρια πυγμαχίας Ramla Ali του πρώτου της βιβλίου στις αρχές του καλοκαιριού. Είναι ένα απλό tweet, μπορεί να σκεφτείτε, αλλά που μιλάει πολύ για τον συγγραφέα. Ενώ είναι άμεση και συνοπτική, είναι επίσης συμπονετική, ακομπλεξάριστη, ειλικρινής και ταπεινή, προσπαθώντας συνεχώς να δημιουργεί αλλαγές.
Ο Άλι έχει σπάσει τα όρια από το word go, και η αξιοσημείωτη ιστορία της – τόσο εντός όσο και εκτός ρινγκ – αποτελεί τη βάση του βιβλίου. Δημοσιεύτηκε από #Merky Books Στις 23 Σεπτεμβρίου, απεικονίζει τις βασικές μάχες που την έφεραν εδώ που είναι σήμερα: μια χρυσή Ολυμπιονίκη, ακτιβίστρια, μοντέλο και τώρα συγγραφέας.
Από την άφιξή της στην Αγγλία ως πρόσφυγας από συγκρούσεις, μέχρι το ξεκίνημά της στην πυγμαχία (το οποίο έκρυβε σκόπιμα από την οικογένειά της για χρόνια), τον πρώτο της αγώνα στο Εθνικό Ερασιτεχνικό Πρωτάθλημα και το να γίνει η πρώτη Σομαλή πυγμάχος που αγωνίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η προσέγγιση της Ali είναι ειλικρινής και ειλικρινής καθ' όλη τη διάρκεια, αποφεύγοντας κάθε πιθανότητα παρεκτροπήςX Factor-στυλ με λυγμούς περιοχή. Η αφήγηση δεν στερείται συναισθημάτων, αλλά είναι εμποτισμένη με την επιθυμία να πει την ιστορία της προκειμένου να δημιουργήσει θετικές αλλαγές στις ζωές των άλλων.
Μέρος αυτοβιογραφία, μέρος εμπνευσμένος οδηγός , κάθε σημαντικός αγώνας ακολουθείται από συνοπτικά γεύματα που αποστάζουν τα μαθήματα ζωής που έχει πάρει ο Ali στην πορεία σε χρήσιμες συμβουλές. Παρακάτω είναι πέντε από τα εμπνευσμένα μότο της, τα οποία, ειλικρινά, θα ήταν όλοι σοφό να ζήσουμε.
πώς να ελαφρύνει την περίοδοΌχι χωρίς αγώνα: Δέκα βήματα για να γίνεις ο δικός σου πρωταθλητής πιγκουίνος
14,99 £Δείτε στο Penguin Απόσπασμα από Όχι χωρίς αγώνααπό τη Ramla Ali
Να είστε ανθεκτικοί και επινοητικοί
Το να βρεθώ χωρίς σύλλογο με δίδαξε ανθεκτικότητα και επινοητικότητα. Δεν χρειαζόμουν γυμναστήριο πυγμαχίας. Μπορούσα να προπονηθώ στο κανονικό μου γυμναστήριο και σίγουρα δεν χρειαζόμουν τον παλιό μου προπονητή. Ήξερα αρκετά για την προπόνηση, και ο Ρίτσαρντ ανέβηκε επίσης. Εάν μπορώ να προπονηθώ για έναν αγώνα πρωταθλήματος χωρίς κανέναν από τους συνήθεις πόρους, τότε υπόσχομαι ότι μπορείτε να εργαστείτε για να κάνετε τους στόχους σας πραγματικότητα – χωρίς τα εργαλεία που πιστεύετε ότι χρειάζεστε.
Συγκρατήστε τις συγκρίσεις
Δεν πρόκειται να πω να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, γιατί αν είμαι ειλικρινής, εξακολουθώ να το κάνω και μερικές φορές απλά δεν μπορούμε να το βοηθήσουμε. Τούτου λεχθέντος, δεν θα είστε ποτέ το άτομο με το οποίο συγκρίνετε τον εαυτό σας και δεν θα είστε ποτέ εσείς. Είμαστε μοναδικοί, κινούμαστε στον κόσμο με διαφορετικούς ρυθμούς με διαφορετικούς στόχους και προτεραιότητες. Είναι καλό να κοιτάς τι κάνουν οι άλλοι, αλλά στο τέλος της ημέρας, είσαι ο μόνος που παίρνεις αποφάσεις για τη ζωή σου, γι' αυτό μην τυλίγεσαι τόσο πολύ στο να παρακολουθείς τους άλλους που ξεχνάς να σκεφτείς τον εαυτό σου .
Βρείτε έναν μέντορα
Μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε ένα χέρι βοήθειας, κάποιον να μας καθοδηγήσει ή να αναπηδήσουμε ιδέες. Συχνά, όταν ψάχνουμε για έναν «μέντορα», φανταζόμαστε αυτή την επίσημη σχέση με ένα άτομο που μοιάζει με δάσκαλο, αλλά στην πραγματικότητα, το να έχεις κάποιον που σε υποστηρίζει μπορεί να είναι πολύ λιγότερο επίσημος. Μερικές φορές αξίζει να ρωτήσετε τον εαυτό σας, έχω ήδη ένα; Εάν η απάντηση είναι όχι, βγείτε έξω και βρείτε ένα. ποτέ μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε είστε ένας από τους τυχερούς. Βεβαιωθείτε ότι αφήνετε το άτομο ή τα άτομα που σας βοηθούν να γνωρίζουν ότι τα εκτιμάτε. Οι πιο δυνατές σχέσεις είναι αυτές που λειτουργούν και στις δύο πλευρές.
συναισθήματα μετά την απώλεια της παρθενίας
Η κοινότητα είναι το κλειδί
Όταν ξαφνικά βρέθηκα χωρίς κλαμπ, νόμιζα ότι έχασα την κοινότητά μου. Στην πραγματικότητα, δεν ήταν ποτέ τόσο ασπρόμαυρο. Ήμουν μέρος σε κάτι πολύ μεγαλύτερο από το LCB. Ήμουν ακόμα πυγμάχος και υπήρχαν πολλοί άνθρωποι με τους οποίους θα μπορούσα να επικοινωνήσω αν το είχα αφήσει. Το να είσαι μέλος μιας ομάδας μπορεί να είναι ένα τόσο ιδιαίτερο συναίσθημα. Έχω μεγαλώσει και ανήκω σε μια δεμένη σομαλική κοινότητα και μέσω της πυγμαχίας, πάντα μου άρεσε να έχω άλλους μαχητές γύρω μου. Το να βρείτε την κοινότητά σας είναι τόσο απλό όσο το να γνωρίζετε ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που μοιράζονται τις αξίες σας και έχουν παρόμοιους στόχους. Ακόμη και οι ξένοι μπορούν να είναι μέρος της ίδιας κοινότητας, και για μένα αυτή είναι η ισχυρότερη υπενθύμιση ότι δεν είμαστε ποτέ μόνοι.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Τα πράγματα μπορεί να μην πήγαν όπως τα περιμένατε, αλλά μην αφήσετε τους στόχους σας να σας ξεφύγουν. Είναι όταν νιώθεις τα χειρότερα που χρωστάς στον εαυτό σου να είσαι ο πιο ευγενικός. Πραγματικά τιμωρούσα τον εαυτό μου όποτε κάτι δεν πήγαινε σύμφωνα με το σχέδιο. Καθώς μεγάλωσα, έμαθα ότι θα επέστρεφα στον δρόμο πολύ πιο γρήγορα αν αποδεχόμουν την κατάσταση και επέτρεπα στον εαυτό μου να αφιερώσει τον χρόνο που χρειαζόμουν, προτού σηκωθώ και συνεχίσω.
