6 Ύπουλα σημάδια ότι κάνετε κατάχρηση ρετινόλης

Όταν τελικά πάρετε στα χέρια σας ένα προϊόν ρετινόλης, μπορεί να είναι δελεαστικό να το απλώνετε στο δέρμα σας κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα μεταμορφωτικά αποτελέσματα. Αλλά, υπομονή: Δεν είναι καλή ιδέα. Δεδομένου ότι χρειάζεται λίγη εξοικείωση, το να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τη ρετινόλη μπορεί να σώσει την επιδερμίδα σας από ενοχλητικούς ερεθισμούς, ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε αυτή τη λάμψη χωρίς καθόλου ιδανικές παρενέργειες.

Είτε είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε το συστατικό αστέρι είτε το επαναφέρετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας, η ρετινόλη απαιτεί στρατηγική προσέγγιση, λέει Ο Δρ Corey L. Hartman, M.D. , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής της Skin Wellness Dermatology στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα. Ο πιο σημαντικός παράγοντας; Ξεκινώντας από το δεξί πόδι, το οποίο περιλαμβάνει τακτική αλλά σίγουρα όχι καθημερινή χρήση. Αυτό συμβαίνει επειδή η ρετινόλη συνοδεύεται από μια περίοδο αύξησης, εξηγεί, όπου το δέρμα σας προσαρμόζεται στο ισχυρό συστατικό.

Ένα μικρό αναζωογονητικό ομορφιάς: Ρετινόλη είναι ένα αγαπημένο στο δέρμα συστατικό που υποστηρίζεται από την επιστήμη που αντιμετωπίζει μεμονωμένα μια ολόκληρη πιατέλα δερματικών προβλημάτων. Η ρετινόλη λειτουργεί πραγματικά αύξηση του κύκλου εργασιών των κυττάρων και βοηθώντας να διαλύει τους δεσμούς μεταξύ των κυττάρων του δέρματος , λέει ο Χάρτμαν. Βοηθά να γίνει αυτή η διαδικασία πιο αποτελεσματική, έτσι ώστε τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα του δέρματος να μην συσσωρεύονται και να εμποδίζουν το δέρμα μας να έχει την καλύτερη εμφάνιση. Αυτή η ρυθμιστική λειτουργία καταλήγει στη συνέχεια σε λιγότερα ξεσπάσματα , λιγότερο αποχρωματισμό , και ένα μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων .

Η επίδραση της ρετινόλης στο δέρμα, ωστόσο, συνήθως συνοδεύεται από μια αντιστάθμιση: αυτό που οι άνθρωποι συνήθως αναφέρονται ως αμφιβληστροειδοποίηση ή μια κάθαρση. Αυτό συχνά συνεπάγεται παρενέργειες όπως ερυθρότητα, ξεφλούδισμα, ξεφλούδισμα και μερικές φορές ευαισθησία ή πόνο καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται στο συστατικό. Η Δρ Marisa Garshick, M.D. , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος, προσθέτει ότι μπορείτε να ζήσετε ξηρότητα , επιπλέον ευαισθησία, και μερικές φορές α αίσθημα καύσου ή τσιμπήματος . Όλα αυτά μπορούν να συμβούν είτε το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά είτε το εφαρμόζετε πάρα πολύ ταυτόχρονα.

νέες ταινίες προστέθηκαν στο amazon prime

Για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά τη ρετινόλη - χωρίς οποιοδήποτε δράμα δέρματος - διαβάστε για συμβουλές από ειδικούς σχετικά με τον τρόπο χρήσης της ρετινόλης μαζί με τα ενδεικτικά σημάδια ότι κάτι συμβαίνειμακριά από.

1. Το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά

Ένας βασικός κανόνας ρετινόλης: Ξεκινήστε αργά. Τόσο ο Garshick όσο και ο Hartman συνιστούν να ξεκινήσετε το σχήμα ρετινόλης χρησιμοποιώντας το μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Ακόμα κι αν μπορείτε να κάνετε μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, η κανονικότητα είναι ευεργετική, λέει ο Χάρτμαν. Ίσως για ένα μήνα, να το χρησιμοποιείτε δύο φορές την εβδομάδα, μετά τον επόμενο μήνα μπορείτε να το ενσωματώσετε τρεις νύχτες την εβδομάδα. Απλώς πάρε το αργά.

Εάν το δέρμα σας πέφτει στο πιο ευαίσθητο ή ξηρό άκρο του φάσματος, δώστε οπωσδήποτε αρκετό χρόνο στην επιδερμίδα σας να προσαρμοστεί στο συστατικό. Οι άνθρωποι που έχουν εγγενώς ξηρό δέρμα, ιστορικό ροδόχρου ακμής ή που είναι επιρρεπείς σε ερεθισμούς και καταστάσεις που μοιάζουν με έκζεμα θα πρέπει να πηγαίνουν πολύ αργά και να ξεκινούν με χαμηλότερη συγκέντρωση ρετινόλης, λέει ο Χάρτμαν, ο οποίος λέει ότι μία φορά την εβδομάδα πρέπει να είναι μια καλή αρχή (πήγαινε με α .25% προϊόν ρετινόλης σε αυτήν την περίπτωση). Εάν έχετε ήπια απολέπιση ή ξηρότητα που θα επιτρέψει στο δέρμα σας χρόνο να ανακάμψει. Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας; Δώστε προσοχή στην επιδερμίδα σας - εάν χρειάζεται ένα επιπλέον ημερήσιο ρυθμιστικό διάλυμα πριν από την επόμενη χρήση ρετινόλης, προχωρήστε.

2. Χρησιμοποιείτε περισσότερο από ένα ποσό σε μέγεθος μπιζελιού

Less is more όταν πρόκειται για την ποσότητα ρετινόλης που εφαρμόζετε πραγματικά στο δέρμα σας: Εάν αισθάνεστε ότι δεν χρησιμοποιήσατε αρκετή ρετινόλη, το κάνετε σωστά. Γενικά συνιστούμε να εφαρμόσετε μια ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπο για να πετύχετε ένα λεπτό στρώμα, λέει ο Garshick.

3. Δεν χρησιμοποιείτε buffer

Για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό, τόσο ο Garshick όσο και ο Hartman προτείνουν να εφαρμόσετε ρετινόλη μετά την ενυδατική σας κρέμα. Θα ήθελα να συστήσω στους ασθενείς να εφαρμόσουν ένα μαλακτικό ενυδατικό πρώτα, λέει ο Χάρτμαν. (Πηγαίνετε με μια ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι για τη δουλειά.)

4. Χρησιμοποιείτε πάρα πολλές δραστηριότητες

Δεδομένου ότι η ρετινόλη είναι μια τόσο ισχυρή δραστική ουσία, είναι καλύτερο να τη συνδυάσετε με πιο απαλές, θρεπτικές φόρμουλες. Αποφύγετε τα απολεπιστικά καθώς μπορεί να είναι ερεθιστικά για το δέρμα, ειδικά αν το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο, λέει ο Garshick. Αυτό περιλαμβάνει scrub και χημικά απολεπιστικά (γνωστά και ως άλφα υδροξυ και βήτα υδροξυοξέα). Εάν τα χρησιμοποιείτε στη ρουτίνα σας, χρησιμοποιήστε τα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ή σε διαφορετικές ημέρες από τη ρετινόλη σας.

5. Το δέρμα σας καίγεται ή τσούζει

Το ήπιο ξεφλούδισμα και η ερυθρότητα από τη χρήση ρετινόλης είναι φυσιολογικά - όταν συμβεί αυτό, παραλείψτε μερικές νύχτες μεταξύ της χρήσης του συστατικού και ανακατέψτε ήπια προϊόντα περιποίησης δέρματος . Αλλά αν νιώθετε ένα αίσθημα καψίματος ή τσούξιμο, ο Χάρτμαν λέει να ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας με κρέμα υδροκορτιζόνης.

Αφήστε το δέρμα σας να επανορθωθεί πλήρως αποφεύγοντας τα ενεργά συστατικά και κολλώντας με ένα ήπιο καθαριστικό και ενυδατικό, καθώς και ένα φυσικό αντηλιακό. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χημικά στο ελάχιστο, ώστε να μπορέσετε να επαναφέρετε αυτό το φράγμα άθικτο, λέει ο Χάρτμαν. Μόλις το δέρμα σας επανέλθει στο φυσιολογικό, μπορείτε να συνεχίσετε (αργά και σταθερά) τη χρήση ρετινόλης.

6. Τα παρατάς πολύ σύντομα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι παρενέργειες είναι φυσιολογικές και μερικές φορές απαραίτητο (αν και ατυχές) μέρος της χρήσης ρετινόλης. Είτε χρησιμοποιείτε ρετινόλη χωρίς ιατρική συνταγή είτε με ιατρική συνταγή, θα προκαλέσει κάποιες σωματικές αλλαγές, λέει ο Χάρτμαν. Εάν δεν τα γνωρίζετε, θα σκεφτείτε ότι κάτι δεν πάει καλά. Και πολλές φορές τίποτα δεν πάει στραβά – είναι ακριβώς όπως πάει. Μείνετε σε αυτό, πηγαίνετε τόσο αργά και σταθερά όσο χρειάζεται το δέρμα σας και τα λαμπερά αποτελέσματα θα αποδείξουν τελικά ότι άξιζε τον κόπο.

Εμπειρογνώμονες:

Ο Δρ Corey L. Hartman, M.D. , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής της Skin Wellness Dermatology στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα

Η Δρ Marisa Garshick, M.D. , πιστοποιημένος δερματολόγος

Μελέτες που αναφέρονται:

Dhaliwal, S. (2019). Προοπτική, τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή αξιολόγηση τοπικής μπακουχιόλης και ρετινόλης για φωτογήρανση προσώπου. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, B-H. (2003). Ο μηχανισμός του ερεθισμού που προκαλείται από τη ρετινόλη και η εφαρμογή του στην ανάπτυξη αντι-ερεθιστικών. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

πώς να δείτε το μέλλον

Leyden, J. (2017). Γιατί τα τοπικά ρετινοειδή είναι η βασική θεραπεία για την ακμή. Δερματολογία και Θεραπεία. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J.L. (2002). Η ειδικότητα του ερεθισμού που προκαλείται από ρετινοειδή και ο ρόλος του στην κλινική αποτελεσματικότητα. Εξωγενής Δερματολογία. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Ρετινοειδή στη θεραπεία της γήρανσης του δέρματος: μια επισκόπηση της κλινικής αποτελεσματικότητας και ασφάλειας. Κλινικές Παρεμβάσεις στη Γήρανση. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Ρετινοειδή: ενεργά μόρια που επηρεάζουν το σχηματισμό της δομής του δέρματος σε καλλυντικές και δερματολογικές θεραπείες. Εξελίξεις στη Δερματολογία και Αλλεργολογία. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/