5 βασικές συμβουλές φροντίδας δέρματος για ευαίσθητο δέρμα, απευθείας από τους ειδικούς

Η εύρεση προϊόντων που λειτουργούν σε ευαίσθητο δέρμα είναι σαν να προσπαθείς να περάσεις μέσα από ένα σύστημα ασφαλείας πλέγματος λέιζερ χωρίς να ενεργοποιείς συναγερμούς όπως κάνουν οι ληστές σε ταινίες δράσης: Είναι δύσκολο. Βοηθά λοιπόν να λαμβάνετε συμβουλές από ειδικούς για την περιήγηση στην περιποίηση του δέρματος για ευαίσθητο δέρμα.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, σημαίνει ότι είστε είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ανεπιθύμητες ενέργειες σε ορισμένα προϊόντα, συστατικά, ακόμη και καιρικές συνθήκες. Τα δικα σου ο προστατευτικός φραγμός του δέρματος μπορεί να είναι πιο αδύναμος και επομένως το καθιστά λιγότερο ανθεκτικό και πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς, εξανθήματα και αφυδάτωση, λέει Δρ. Ava Shamban, MD , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος με έδρα το Λος Άντζελες, Καλιφόρνια. Αυτοί οι τύποι δέρματος είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε καταστάσεις όπως το έκζεμα, η ροδόχρου ακμή και η δερματίτιδα εξ επαφής , προσθέτει εκείνη.

Αν και χονδρικά Το 60% των ανθρώπων πιστεύει ότι έχει ευαίσθητο δέρμα , μπορεί να είναι ακόμα δύσκολο να γνωρίζετε εάν η επιδερμίδα σας ταιριάζει σε αυτήν την κατηγορία. Πώς μπορείτε λοιπόν να το πείτε; Το [ευαίσθητο] δέρμα τείνει να κοκκινίζει, να φαγούρα ή να ξεφλουδίζει όταν εκτίθεται σε αλλαγές στο περιβάλλον ή σε χημικές ουσίες στις οποίες εκτίθεται, λέει Δρ Purvisha Patel, MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του Visha Skincare .

πώς ξέρετε αν κάποιος σας ακολουθεί στο snapchat

Βασικά, αυτός ο τύπος δέρματος είναι ιδιοσυγκρασιακός. Αλλά το κλειδί για να το διατηρήσετε σε κορυφαία φόρμα βρίσκεται στο πρόγραμμα σας: Μερικές φορές είναι απλώς θέμα να ακολουθήσετε τη σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, λέει Shani Darden , μια διάσημη προσωπολόγος και ιδρυτής της ομώνυμης σειράς περιποίησης της επιδερμίδας της. Για συμβουλές από ειδικούς για να το κάνετε αυτό, ακολουθούν οι πέντε χρυσοί κανόνες για τη θεραπεία του ευαίσθητου δέρματος.

Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.

1. Ξεκινήστε το Simple

Με το ευαίσθητο δέρμα, λιγότερο είναι περισσότερο. Κρατήστε το απλό - μην το παρακάνετε με 10 ή περισσότερα βήματα, λέει ο Shamban. Όσο λιγότερα προϊόντα χρησιμοποιείτε, τόσο λιγότερα συστατικά εκτίθεται το δέρμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν λιγότερο κίνδυνο ερεθισμού . Το καλύτερο στοίχημά σας; Χρησιμοποιήστε μόνο απαραίτητα για την περιποίηση του δέρματος : ένα καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό (με ίσως προσθήκη τόνερ ή ορού αν θέλετε).

Μόλις εμφανίσετε μια ανεπιθύμητη αντίδραση σε ένα προϊόν, πετάξτε το, λέει ο Shamban. Και αν δοκιμάζετε κάτι καινούργιο, προτείνει να κάνετε ένα patch test — εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα στον καρπό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ερεθισμό. Είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε προϊόντα στη ρουτίνα σας αργά, προσθέτει ο Darden. Με αυτόν τον τρόπο, εξηγεί, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να εντοπίσετε οτιδήποτε προκαλεί αντίδραση.

2. Διαβάστε Ετικέτες

Αν και τα επίπεδα του ευαίσθητου δέρματος μπορεί να ποικίλλουν, αυτοί οι τύποι δέρματος είναι πιο επιρρεπείς να ερεθιστούν από σκληρά συστατικά. Τούτου λεχθέντος, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αποφεύγετε όλα τα ενεργά ενισχυτικά δέρματος: Μπορεί απλώς να σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτά τα συστατικά - όχι τόσο συχνά όσο άλλα, λέει ο Darden για συστατικά όπως η ρετινόλη, η βιταμίνη C και τα άλφα υδροξυοξέα . Είναι σημαντικό να ελέγχετε τη λίστα συστατικών των προϊόντων που χρησιμοποιείτε, ώστε να αποφύγετε τους κοινούς ερεθιστικούς παράγοντες και να λαμβάνετε καταπραϋντικά, ηρεμιστικά συστατικά.

Καταπραϋντικά συστατικά όπως κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, φύκια , λάδι τριαντάφυλλου , σκουαλάνη , εκχύλισμα πράσινου τσαγιού , και το bakuchiol είναι όλα φιλικά προς το ευαίσθητο δέρμα. Για τον καθαρισμό, η Patel προτείνει να πλένετε το πρόσωπό σας με πολύ ήπια, ουδέτερα καθαριστικά και πόντους Cetaphil ως ασφαλής επιλογή. Αυτό διασφαλίζει ότι το δέρμα σας δεν κοκκινίζει ή φλεγμονώνεται όταν πλένεστε, λέει. Ο Πατέλ λέει επίσης να αποφεύγεις καθαριστικά αφρού καθώς μπορεί να στεγνώνουν στο δέρμα. Εφόσον χρησιμοποιείτε ένα απαλό πλύσιμο προσώπου που πληροί αυτά τα κριτήρια, η Shamban συνιστά καθαρισμό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί δεν είναι isla Fisher τώρα με βλέπεις 2

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τόνερ, αλλά αν το κάνετε, αναζητήστε ένα που είναι απαλό, ενυδατικό και εξισορροπητικό για το επίπεδο pH του δέρματός σας. Το υαλουρονικό οξύ, το ροδόνερο, η αλόη βέρα και το εκχύλισμα χαμομηλιού είναι όλα εξαιρετικά συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε. Για την ενυδατική σας κρέμα, η Patel λέει να ψάξετε αποφρακτικοί τύποι , γνωστό και ως εκείνα που λειτουργούν ως φραγμός για να διατηρήσουν την ενυδάτωση στο δέρμα σας. Αυτά βοηθούν στην αποκατάσταση των μικροσκοπικών ρωγμών στο δέρμα και στην αποκατάσταση του φραγμού, λέει. Εφαρμόστε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Σύμφωνα με τον Patel, θα πρέπει να αποφεύγετε οποιαδήποτε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν αλκοόλ (μπορεί να είναι ξήρανση ) ή κοινά ερεθιστικά. Συνήθη συστατικά που προκαλούν αντιδράσεις είναι η προπυλενογλυκόλη, τα parabens, η ιμιζαδολιδινυλουρία, η φαινοξυαιθανόλη, τα αρώματα και η φορμαλδεΰδη, λέει στο Bustle. Επίσης, βοηθά να επιλέγετε πάντα προϊόντα χωρίς άρωμα, καθώς το άρωμα μπορεί να είναι μεγάλος επιτιθέμενος για ευαίσθητο δέρμα, λέει ο Patel.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser Walmart Δείτε On Walmart Καταπραϋντικό τονωτικό 7% Τυπολογία νιασιναμίδης 23,80 $Δείτε την Τυπολογία ROSE Ingleton MD Signature Moisturizer Sephora Δείτε On Sephora

3. Κάντε προσεκτική απολέπιση

Ακόμη και οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος πρέπει να κάνουν απολέπιση. Όμως, αντί για scrub προσώπου και ισχυρά οξέα, η Shamban συνιστά τη χρήση ελαφρών πολυυδροξυοξέων (PHAs) ή οξέων φρούτων μόνο δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλφα υδροξυοξέα — όπως γλυκολικό και γαλακτικό — αλλά ο Patel λέει να αποφεύγετε τις φόρμουλες με υψηλότερες συγκεντρώσεις. Αυτά έχουν σκοπό να κάνουν το δέρμα να ξεφλουδίσει και να απολεπίσει, και μπορεί να κάνει το ευαίσθητο δέρμα να αντιδράσει, λέει στο Bustle.

Hanskin Hyaluron Exfoliating AHA Treatment Ulta Αυτό είναι το Ulta Tatcha The Deep Cleanse Gentle Exfoliating Cleanser Sephora $ 16Δείτε On Sephora ξωτικό. Cosmetics Gentle Peeling Exfoliant Ulta Αυτό είναι το Ulta

4. Ενισχύστε το εμπόδιο σας

Αυτό που εσύκάνωχρήση θα πρέπει να σας υποστηρίζει το φράγμα του δέρματος, γνωστό και ως προστατευτικό εξωτερικό στρώμα του. Τα προϊόντα θα πρέπει να ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος, ο οποίος ενισχύει την έκθεση του δέρματός σας στα εξωτερικά [στοιχεία], λέει ο Patel. Για να το κάνετε αυτό, αναζητήστε αμινοξέα , νιασιναμίδη, κεραμίδια, πεπτίδια και λιπαρά οξέα (όπως αβοκάντο ή έλαια σπόρων ακτινιδίου ), όλα αυτά μπορείτε να τα βρείτε σε προϊόντα όπως οροί και ενυδατικές κρέμες.

Immersion Klur Δείτε On Klur Marie Veronique Barrier Lipid Complex Cap Beauty Δείτε το On Cap Beauty Καθημερινός ορός προσώπου Alder New York Amazon Δείτε στο Amazon

5. Φορέστε SPF

Όλοι πρέπει να είναι επιμελείς με την αντηλιακή προστασία, αλλά ο Shamban λέει ότι οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος είναι υπερευαίσθητο στον ήλιο , — το οποίο απαιτεί καθημερινό SPF (τον οποίο θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά όταν εκτίθεστε στο ηλιακό φως). Η συμβουλή της; Ψάξτε για ευρέος φάσματος αντηλιακά με βάση τα ορυκτά έναντι χημικών, καθώς είναι πιο εύκολα ανεκτά σε ευερέθιστες επιδερμίδες .

Supergoop! Mineral Sunscreen Stick, SPF 50 Amazon Δείτε στο Amazon MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50 Dermstore Δείτε στο Dermstore Dr. Dennis Gross Skincare All-physical Ελαφριά άμυνα ρυτίδων Αντιηλιακό ευρέως φάσματος SPF 30 Sephora Δείτε On Sephora

Μελέτες που αναφέρονται:

trista και ryan πτυχίο

Fan, L. (2018). Ανάλυση της λειτουργίας του ευαίσθητου δερματικού φραγμού: βασικοί δείκτες και σύνθεση σμήγματος. Int J Cosmet Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215741/

Εμπειρογνώμονες:

Δρ. Ava Shamban, MD , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος με έδρα το Λος Άντζελες, Καλιφόρνια

Δρ Purvisha Patel, MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του Visha Skincare

Shani Darden , μια διασημότητα προσώπου