3 τρόποι για να αποτρέψετε τα σπυράκια που προκαλούνται από τον ιδρώτα, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Εάν η έλευση μιας κοινωνίας που φοράει μάσκες σας έχει διδάξει κάτι για το δέρμα σας, είναι ότι υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ του ιδρώτα και της ακμής. Φοράς μάσκα, το πρόσωπό σου ιδρώνει και το πηγούνι σου σκάει. Ή, ακόμη και στο Πριν από τους καιρούς - μετά την άσκηση, μπορεί να έχετε παρατηρήσει κομμάτια από σπασίματα να διαστέλλονται στο σώμα σας. Τι συμβαίνει λοιπόν με τα σπυράκια από τον ιδρώτα;

Σύμφωνα με Δρ. Χάντλεϊ Κινγκ, MD, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος, η σχέση μεταξύ εφίδρωσης και κνησμού είναι περίπλοκη. Ο ιδρώτας δεν προκαλεί άμεσα ακμή, λέει στον Bustle. Αυτό είπε, όπως ο ιδρώτας αυξάνεται, το ίδιο και η παραγωγή σμήγματος . Σμήγμα — η οποία είναι μια ελαιώδης ουσία που εκκρίνεται από τους αδένες στο πρόσωπό σας — από μόνη της δεν αποτελεί αιτία αγωνίας. Σε υγιεινές ποσότητες, είναι κρατά την επιδερμίδα σας λαδωμένη και εμποδίζει τη διαφυγή υγρασίας τον φραγμό του δέρματος σας. Υπερβολικά όμως; Ενα υπερπαραγωγή σμήγματος μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ακμή, λέει ο King. Και αυτό ισχύει τόσο για το σώμα όσο και για το πρόσωπό σας (έτσι αυτό μπορεί να σημαίνει τα πάντα, από σπυράκια στο πηγούνι μέχρι πισινός και ακμή στο στήθος).

Ο άλλος πιθανός τρόπος με τον οποίο ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα σας είναι δημιουργώντας ένα υγρό περιβάλλον, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ένα φαινόμενο ντόμινο ερεθισμού ή/και ακμής. Αυτό το περιβάλλον μπορεί ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων , το οποίο μπορεί ενδεχομένως συμβάλλουν σε ξεσπάσματα επίσης, λέει ο Κινγκ. Δρ Morgan Rabach, MD , δερματολόγος στο LM Medical στη Νέα Υόρκη, προσθέτει ότι ο ιδρώτας είναι αυτό που αρέσει να τρώνε τα βακτήρια στο δέρμα, γεγονός που συμβάλλει στο προαναφερθέν ζήτημα. Μπορείτε επίσης να περιμένετε ερεθισμό και εξάρσεις όταν το υγρό δέρμα τρίβεται πάνω σε άλλο υγρό δέρμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του δέρματος, επίσης γνωστή ως intertrigo , λέει ο Κινγκ.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε τη ζέστη ή να γυμνάζεστε όλο το καλοκαίρι - απλώς ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς για να αποτρέψετε αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια ιδρώτα .

το φάντασμα της όπερας gerard μπάτλερ

Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.

1. Φορέστε αναπνεύσιμα υφάσματα

Εάν ξέρετε ότι θα ιδρώσετε, το πρώτο βήμα είναι να φοράτε ελαφριά και αναπνεύσιμα υφάσματα όπως βαμβάκι και λινό — όχι μόνο θα βοηθήσουν το δέρμα σας, αλλά θα σας κρατήσουν δροσερό, λέει ο King. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ενεργά ρούχα που απομακρύνουν τον ιδρώτα για τις προπονήσεις σας. Η ιδέα είναι να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παραμένει όσο πιο στεγνό γίνεται, ακόμα κι αν ιδρώνετε.

2. Βρείτε μια σκόνη ιδρώτα

Μπορείτε επίσης να κρατήσετε τα πράγματα στεγνά, αγγίζοντας ειδικά διαμορφωμένες σκόνες ιδρώτα, που συνήθως βρίσκονται στα ράφια ως προϊόντα στοχευμένα στο τσόφλι. Ο King λέει ότι αυτά λειτουργούν για την απορρόφηση της υγρασίας που παράγει το σώμα σας, η οποία με τη σειρά του σας βοηθά να μην ξεσπάσετε. Απλώς εφαρμόστε σε περιοχές που το χρειάζονται περισσότερο πριν αρχίσετε να ιδρώνετε.

Thigh Rescue Anti-Chafe Stick Megababe 13,99 $Δείτε Στο στόχο SweatBlock Body Powder Amazon 11,98 $Δείτε στο Amazon Body Glide Original Anti-Chafe Balm Amazon $ 8Δείτε στο Amazon

3. Διατηρήστε τους πόρους σας καθαρούς

Επίσης κλειδί; Τους καλοκαιρινούς μήνες αποφύγετε κωμικογενής — ή φράξιμο των πόρων — συστατικά στη ρουτίνα ομορφιάς σας, λέει ο Rabach. Αυτά είναι πιο βαριά βούτυρα και λάδια (όπως το λάδι καρύδας και το βούτυρο καριτέ). Στην πραγματικότητα, θα απέφευγα τελείως όλα τα προϊόντα με βάση το λάδι, προσθέτει, ειδικά αν το δέρμα σας είναι λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή. Το να διατηρείτε το σχήμα σας ελαφρύ σημαίνει ότι θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσετε εξάρσεις που προκαλούνται από τον ιδρώτα.

Λίστα παιχνιδιών υπολογιστή της δεκαετίας του '90

Είναι εξίσου σημαντικό να διατηρείτε τους πόρους σας καθαρούς μέσω του πλυσίματος προσώπου και του πλυσίματος σώματος που χρησιμοποιείτε. Ο Rabach συμβουλεύει τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή άλφα-υδροξυοξέα. Αυτά τα μειώστε την ποσότητα του φυσικού ελαίου παράγεις, εξηγεί. Προσπαθήστε να καθαρίσετε το δέρμα σας λίγο μετά την εφίδρωση για να μειώσετε το χρόνο που χρειάζεται η υγρασία για να δημιουργήσει κοιλότητες.

Boscia Papaya and Pomegranate Enzyme Exfoliating Body Cleanser Ulta Αυτό είναι το Ulta Keys Soulcare Be Luminous Exfoliator Ulta BeautyΑυτό είναι το Ulta INNBeauty Project Foam Around Clarifying Daily Cleanser Εμπλουτισμένο με Γλυκολικό Οξύ Sephora Δείτε On Sephora

Μελέτες που αναφέρονται:

Grice, E. (2011). Το μικροβίωμα του δέρματος. Natl Rev Microbiol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535073/

τι σημαίνει turnt

Moghimipour, E. (2012). Υδροξυοξέα, οι πιο ευρέως χρησιμοποιούμενοι αντιγηραντικοί παράγοντες. Jundishapur Journal Of Natural Pharmaceutical Products. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Okoro, Ε.Ο. (2016). Μελέτη των επιπέδων σμήγματος προσώπου και του ερυθρού φθορισμού των ωοθυλακίων σε ασθενείς με Vulgaris ακμής στη Νιγηρία. Δερματολογία. https://www.karger.com/Article/Abstract/439378#

Wang, S. (2013). Επίδραση της εφίδρωσης που προκαλείται από την άσκηση στο σμήγμα του προσώπου, στην ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας και στο pH της επιφάνειας του δέρματος σε φυσιολογικό πληθυσμό. Skin Res Technol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22891649/

Εμπειρογνώμονες:

Δρ Χάντλεϋ Κινγκ , πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρύτρια του ομώνυμου ιατρείου της.

Δρ Morgan Rabach, MD , δερματολόγος στο LM Medical στη Νέα Υόρκη.