11 τρόποι παραμονής και επίτευξης των στόχων σας
Η επίτευξη των στόχων μας είναι σπάνια εύκολη. Γι 'αυτό γνωρίζω πώς να παραμείνετε κίνητρα είναι τόσο απίστευτα σημαντικό όταν πρόκειται να πάρουμε αυτό που θέλουμε μακροπρόθεσμα. Και σε έναν κόσμο με περισσότερες περισπασμούς από ποτέ - από την απευθείας πρόσβαση στο διαδίκτυο έως τη συνεχή αποστολή μηνυμάτων - μπορεί να είναι όλο και πιο δύσκολο να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και παραγωγικοί και όχι απλώς να παραδώσουμε αυτό που είναι πιο εύκολο στη στιγμή.
Συχνά αγωνίστηκε με κίνητρα , είτε σχετίζεται με την καριέρα μου, την υγεία μου, είτε απλώς βελτιώνομαι σε ένα χόμπι που μου αρέσει. Και ενώ δεν είναι πάντα η μεγαλύτερη συμφωνία (δεν είναι πραγματικά τόσο ζωτικής σημασίας που μαθαίνω να παίζω το αγαπημένο μου τραγούδι στο γιουκαλίλι μέχρι τα γενέθλιά μου), μερικές φορές με ανησυχεί πραγματικά. Δεν θέλω να γεμίσω με λύπη σε κάποια στιγμή, επειδή δεν παρακολούθησα κάτι που πραγματικά ήθελα και επίσης δεν θέλω να νιώθω ότι απέτυχα να επιτύχω πράγματα που είναι σημαντικά για μένα , όλα επειδή δεν μπορούσα να καταλάβω πώς να παραμείνω κίνητρο.
Επειδή αυτό είναι ένα θέμα που με ενδιαφέρει, ερεύνησα μια αρκετά σοβαρή διαδικτυακή έρευνα, καθώς έκανα check in με έναν ειδικό, για να βρω το απόλυτο καλύτεροι τρόποι για να παραμείνετε κίνητρα στη ζωή. Αν ψάχνετε τρόποι να βοηθήσετε τον εαυτό σας να επιτύχει τους στόχους σας , εδώ είναι 11 συμβουλές που πρέπει να βοηθήσουν.
1. Μην υποθέσετε ότι τα χρήματα θα σας παρακινήσουν
Σε μια συνέντευξη με τον Bustle μέσω email, εκπαιδευτής κινητοποίησης (συν προπονητής επιχειρήσεων και ζωής) Η Karen Strunks λέει, «Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα χρήματα από μόνα τους θα είναι αρκετά για να τους παρακινήσουν, και ενώ αυτό μπορεί να το κάνει αρχικά, είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί το οικονομικό κίνητρο εάν η δουλειά που κάνεις πραγματικά τραβήξει. Εάν κάνετε αυτόν τον τύπο εργασίας για αρκετό καιρό, θα διαπιστώσετε ότι κανένα χρηματικό ποσό δεν αξίζει να ανταλλάξετε μέρη της ζωής σας σε δραστηριότητες που δεν είναι ευθυγραμμισμένες με το ποιοι είστε και ποιο είναι το πάθος και η αποστολή σας στη ζωή. ' Πρώτα λοιπόν τα πρώτα πράγματα, αληθινά στον εαυτό σας όταν πρόκειται να θέσετε στόχους!
2. Βεβαιωθείτε ότι είναιΤα δικα σουΣτόχοι
Και σε αυτό το σημείωμα, ο Strunks λέει επίσης ότι, «Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στο να παραμείνουμε κίνητρα και να εμμείνουμε στους στόχους μας είναι να διασφαλίσουμε ότι οι στόχοι που έχουμε θέσει είναι αυτοί που θέλουμε πραγματικά να επιτύχουμε». Στη συνέχεια σημείωσε, «Μερικές φορές θέτουμε στόχους με βάση αυτό που πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε». Ή τα βασίζουμε σε αυτά που λένε οι άλλοι. ' Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε κάτι τέτοιοεσύθέλω και αυτό κάνειεσύχαρούμενος - μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
φινάλε της σεζόν 4 του Νάσβιλ
3. Οπτικοποιήστε τα αποτελέσματα
Σύμφωνα με ένα κομμάτι που εμφανίζεται στοΦορμπςσχετικά με την παραμονή με κίνητρα, είναι σημαντικό οπτικοποιήστε το τελικό αποτέλεσμα και πώς θα νιώσετε όταν επιτύχετε τον τελικό σας στόχο. Αυτό σημαίνει να οπτικοποιήσετε τον ιδρώτα στην πλάτη σας, το αίσθημα ανακούφισης, τον απόλυτο ενθουσιασμό - αυτό θα σας τροφοδοτήσει σε ημέρες που δεν θέλετε να εργάζεστε.
πόσο είναι ένα τατουάζ με μανίκια
4. Σπάστε τον στόχο σε μικρότερα κομμάτια
Το ίδιοΦορμπςΤο κομμάτι συλλογής συνέστησε να σπάσετε τους στόχους σας μικρότερους, περισσότερους στόχους προσανατολισμένους στην εργασία - και ορίστε την προθεσμία στόχου για αυτές τις εργασίες. Για παράδειγμα. αν ο στόχος σας είναι να «οργανώσετε εκ νέου ολόκληρη την ντουλάπα μου», ξεκινήστε λέγοντας, «Πρώτα πρόκειται να χειριστώ τα παπούτσια, μετά τις ζώνες, μετά τα χειμερινά παλτά στην πλάτη» κ.λπ. Αυτή η μέθοδος μπορεί να κάνει ακόμη και το μεγαλύτερο η εργασία αισθάνεται πιο εύχρηστη.
5. Πατήστε Ενέργεια άλλων ανθρώπων
Σε ένα κομμάτι γιαInc,η σύμβουλος μικρών επιχειρήσεων Μάρλα Ταμπάκα τόνισε τη σημασία της περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς στοχαστές που εκπέμπουν θετική ενέργεια. «Έχετε άτομα στη ζωή σας που μπορούν να συμμετάσχουν στη διέγερση συνομιλίας για τις επιχειρήσεις ή τα άλλα πράγματα για τα οποία είστε παθιασμένοι; Ως ανθρώπινα όντα δίνουμε και λαμβάνουμε ενέργεια και έμπνευση. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όσα περισσότερα ή περισσότερα από όσα μοιράζετε », έγραψε ο Tabaka.
6. Οργανωθείτε
Ο Tabaka συνέστησε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να καθίσετε και οργανώστε τις σκέψεις σας. «Όταν δουλεύω σε ένα μεγάλο έργο, τίποτα δεν χάνει την ενέργειά μου περισσότερο από ένα υπερβολικά διεγερμένο, γεμάτο μυαλό», έγραψε. Αντ 'αυτού, καθίστε και μετακινήστε τη διαδικασία από το μυαλό σας σε μια πραγματική οργανωμένη λίστα ή μιλήστε τι σκέφτεστε με έναν αξιόπιστο φίλο (ή και τα δύο). Στη συνέχεια, προγραμματίστε συγκεκριμένες ώρες για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία. Αυτό είναι το κλειδί για να πάρει αυτό που θέλετε.
7. Λάβετε υπόψη τη μεγάλη εικόνα
Μία από τις αγαπημένες μου προσωπικότητες στο YouTube, η Tessa Violet, τόνισε τη σημασία του έχοντας κατά νου τον στόχο σας «ανώτερης βαθμίδας» ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν κάνετε τις λιγότερο ευχάριστες, πιο ενοχλητικές εργασίες που σχετίζονται με αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, είπε, «Εάν έχετε μια εβδομάδα όπου αισθάνεστε ότι δεν είστε κίνητρα να κάνετε τη δουλειά, θυμάστε,« Ο στόχος μου δεν είναι να ολοκληρώσω τη δουλειά. Ο στόχος μου είναι για κάτι μεγαλύτερο. '
8. Μην ανησυχείτε για αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε
Σε ένα κομμάτι για το The Huffington Post,Ο προπονητής της ζωής Stacia Pierce είπε να «αναλάβει τον έλεγχο του τι μπορείτε, και μην ανησυχείτε για αυτό που δεν μπορείτε. ' Αν λοιπόν συχνά βρεθείτε παράλυτοι με το «τι εάν» (όπως στο «Τι γίνεται αν το γράψω και κανείς δεν το διαβάζει», «Τι γίνεται αν δεν γίνω δεκτός στο πρόγραμμα» κ.λπ. κ.λπ.) αφήστε το πηγαίνετε και απλώς επικεντρωθείτε στην έξοδο ποιοτικής εργασίας
9. Αναζητήστε θετικές πληροφορίες
Ο Πιρς συνέστησε επίσης την ανάγνωση ή ακούγοντας θετικές πληροφορίες κάθε μέρα. Αν γεμίσετε το μυαλό σας με αναζωογονητικές και εμπνευσμένες πληροφορίες, θα σας κρατήσει κίνητρα. Μεταβείτε στο βιβλιοπωλείο ή τη βιβλιοθήκη σήμερα και βρείτε τουλάχιστον ένα βιβλίο για ένα θετικό θέμα που θα σας δώσει ώθηση. Χρειάζεστε συνεχείς υπενθυμίσεις που σας λένε ότι είστε σε θέση να επιτύχετε », έγραψε.
10. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί ορίζετε τον στόχο
Σε ένα κομμάτι για τον Μικρό Βούδα, η ενσωματωμένη εκπομπή Maria Moraca είπε ότι όταν τα πράγματα αισθάνονται συντριπτικά, αφιερώστε λίγα λεπτά για να καθίσετε και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας γιατί επέλεξε το μονοπάτι σας στην πρώτη θέση. Ήταν να βοηθήσουμε τους ανθρώπους; Ήταν επειδή ήξερες ότι ο τελικός σου στόχος θα οδηγούσε σε μακροχρόνια ευτυχία, ακόμα κι αν ήταν βραχυπρόθεσμη δουλειά; Αυτό μπορεί πάντα να σας βοηθήσει να βρείτε σαφήνεια στις χειρότερες στιγμές.
11. Να είστε συνεπείς
Και τέλος, ο Strunks τόνισε επίσης τη σημασία του να είσαι συνεπής με τη δουλειά σου, γράφοντας, «να κάνεις συνεπή δράση κάθε μέρα». Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν έχετε απόλυτη διάθεση, κάντε ένα μικρό προληπτικό πράγμα που θα σας οδηγήσει στον τελικό στόχο σας - ακόμα κι αν είναι απλώς ένα tweet.
Το να παραμείνετε κίνητρα είναι απολύτως εφικτό - είναι συχνά να έχετε κατά νου τον τελικό στόχο σας και να σπάσετε το μεγαλύτερο τελικό αποτέλεσμα σε διαχειρίσιμα μικρότερα βήματα. Θυμηθείτε - μπορείτε να το κάνετε!
και στις δύο παλάμες
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις20 Ιουλίου 2016
