Γιατί πρέπει να σταματήσετε να μαζεύετε τα χείλη σας

Όλοι έχουμε αυτές τις κακές συνήθειες ομορφιάς που δεν μπορούμε παρά να παραδώσουμε. Ποτέ δεν ήμουν τσίμπημα στα νύχια, αλλά δεν μπορώ να αντισταθώ στο να μαζεύω και να ξεφλουδίζω στα χείλη μου όταν είναι στεγνά και σκασμένα. Και δεν το σκέφτηκα ποτέ πολύ μέχρι πρόσφατα όταν το άκουσα το να βάζεις στα χείλη σου είναι κακό για σένα . Δεν ξέρω γιατί δεν το συνειδητοποίησα νωρίτερα. το ξέρω αυτό το να βλέπω το πρόσωπό μου είναι κακό . Αλλά το να βγαίνω στα χείλη μου φαίνεται πάντα αρκετά αβλαβές: υπάρχει μια νιφάδα δέρματος που ξέρω ότι θα ξεχωρίσει αν σκουπίσω ένα κραγιόν πάνω του και είναι νεκρό ούτως ή άλλως, οπότε το ξεφλουδίζω για να αποκαλύψω λεία χείλη.

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ξεκινά ένας φαύλος κύκλος στεγνώματος των χειλιών και συλλογής στο νεκρό δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το ξεφλούδισμα αυτού του δέρματος είναι σαν να ξεφλουδίζει μια κηλίδα πριν είναι έτοιμο να φύγει. Μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την ξηρότητα, ακόμη και να παρατείνει τον χρόνο επούλωσης και να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη. Επομένως, εάν η επιλογή επιδεινώνει μόνο το πρόβλημα, μπορεί να αισθάνεται ότι τα χείλη δεν είναι ποτέ πραγματικά μαλακά και λεία και η επιλογή είναι η μόνη επιλογή. Αλλά δεν είναι. Εάν μπορείτε να διακόψετε τον κύκλο χρησιμοποιώντας μία ή έναν συνδυασμό αυτών των θεραπειών, τα χείλη σας θα σας ευχαριστήσουν για αυτό .

1. Επιλέξτε προσεκτικά την ενυδατική σας κρέμα

Ορισμένα συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα βάλσαμα των χειλιών, όπως μενθόλη ή καμφορά , μπορεί να ερεθίσει τα σπασμένα ή ταλαιπωρημένα χείλη. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ ή ακόμα και απλό λάδι καρύδας για την αποκατάσταση της υγρασίας to lips.

βιολετί voss laura lee

2. Μάθετε σε τι είστε αλλεργικοί

Μερικοί συστατικά σε καλλυντικά, αρώματα, ακόμη και οδοντόκρεμα θα μπορούσε να προκαλέσει τα ξηρά, σκασμένα χείλη σας. Προσπαθήστε να προσέξετε εάν τα χείλη σας γίνουν ιδιαίτερα ξεφλουδισμένα μετά τη χρήση ορισμένων προϊόντων. Εάν διαπιστώσετε ότι συμβαίνει αυτό, αφαιρέστε το προϊόν από τη ρουτίνα σας και προσπαθήστε να αποφύγετε άλλους με τα ίδια αλλεργιογόνα.

3. Φάτε υγιεινά

Τα σκασμένα και σπασμένα χείλη θα μπορούσαν επίσης να είναι ένα σημάδι ότι είστε αφυδατωμένοι ή δεν έχετε κάποια θρεπτικά συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό καθημερινά και παίρνετε αρκετό νερό βιταμίνες και μέταλλα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές , απαλό και απαλό.

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα της επιλογής των χειλιών. Ανάλογα με τη συχνότητα και τη σοβαρότητα της επιλογής των χειλιών, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι διαταραχής εκκρίσεων (μια κοινή ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από καταναγκαστική επιλογή δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη και τυχαία αυτοτραυματισμό). Εάν συμβαίνει αυτό, εδώ είναι μερικά άλλες επιλογές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε .

1. Παρακολουθήστε τα σκανδάλη σας

Προσπαθήστε να παρατηρήσετε όταν επιλέγετε (η πράξη μπορεί συχνά να είναι υποσυνείδητη). Τι σκεφτόσασταν ή κάνατε εκείνη τη στιγμή; Κάτι που σε έκανε νευρικό, ανήσυχο ή ανήσυχο; Η παρακολούθηση του τι ενεργοποιεί την επιλογή σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μάθετε πότε να ασχοληθείτε με εναλλακτικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης.

χτενίσματα με καρφίτσες

2. Δοκιμάστε μερικές ασκήσεις

Διατηρώντας τα χείλη σας εμπλουτισμένα με διάφορες κινήσεις, όπως η επανειλημμένη επιδίωξή τους, θα σας βοηθήσουν να τα γνωρίζετε και τα δάχτυλά σας μακριά από αυτά.

3. Βρείτε άλλες περισπασμούς

Ωστόσο, μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο να έχετε κάτι για να καταλάβετε τα χέρια σας, ώστε να μην μπορούν απλά να διαλέξουν. Ειδικά αν γνωρίζετε τις σκανδάλη σας, το να έχετε κάτι για τα χέρια σας να κάνει, όπως το πλέξιμο, κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων μπορεί να σας βοηθήσει να ανακατευθύνετε τη νευρική, άγχος κ.λπ. ενέργεια σας.

4. Ζητήστε βοήθεια ή υποστήριξη

Ενημερώστε κάποιον που εμπιστεύεστε ότι θέλετε να σταματήσετε να επιλέγετε και αφήστε τον να ενθαρρύνει την αλλαγή της συμπεριφοράς σας, είτε πρόκειται για ακρόαση είτε για να σας σταματήσει ενεργά όταν πρόκειται να επιλέξετε. Μην φοβάστε αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια είτε, εάν αισθάνεστε κάτι σαν η εκπαίδευση για την αντιστροφή της συνήθειας ή η θεραπεία αποδοχής συμπεριφοράς θα σας ωφελήσει περισσότερο.

Εικόνες: Miki Hayes (2)