Ζωη

Τρόποι να είστε πιο αυθόρμητοι σε μια σχέση

Όταν μια σχέση συνεχίζεται εδώ και χρόνια, μπορεί να χρειαστεί πολλή δουλειά για να διατηρηθεί ζωντανή η σπίθα. Και παρόλο που θα ήταν υπέροχο να έχουμε το Η σχέση αισθάνεται όπως έκανε στην αρχή , η αλήθεια είναι ότι αυτό το αρχικό συναίσθημα δεν μπορεί ποτέ να επιστρέψει στον τρόπο που κάποτε ήταν επειδή τώρα η αγάπη σας ωρίμασε και έγινε πιο βιώσιμη. Ενώ δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, πολλά ζευγάρια μπορούν να περάσουν από ξηρά ξόρκια όταν πρόκειται για ρομαντισμό. Για κάποιο λόγο, παίρνει πίσω θέση μέχρι να εμφανιστούν ορισμένα γεγονότα. Αλλά ποιος λέει ότι δεν μπορείς να είσαι αυθόρμητος όλη την ώρα με την αγάπη σου;

Είμαι με τον φίλο μου για σχεδόν επτά χρόνια τώρα. Αγαπάμε ο ένας τον άλλον πάρα πολύ, αλλά σίγουρα είχαμε κάποια αναταραχή κατά τη διάρκεια της σχέσης μας. Για μερικούς μήνες, ξεχάσαμε πώς ήταν να συνεχίσουμε να καταβάλλουμε προσπάθειες σε κάτι που νοιαζόμασταν. Αλλά αφού περάσαμε από αυτό το τραχύ μπάλωμα, μας απέδειξε πώς, όπως και οτιδήποτε άλλο, πρέπει να καλλιεργείς μια σχέση για να τη διατηρείς ζωντανή. Κατά τη διάρκεια αυτής της σκοτεινής περιόδου, μιλήσαμε για το τι πρέπει να αλλάξουμε και πώς θα μπορούσαμε να αναπτυχθούμε από αυτό - και καταλάβαμε ότι ο αυθορμητισμός ήταν το κλειδί. Μετά από λίγο αλλάζοντας τα πράγματα και βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής μας, μπορώ να βεβαιώσω ότι το να είμαι αυθόρμητος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσουμε την αγάπη ζωντανή. Αλλά εκτός από τη συνομιλία μου, είχα την ευκαιρία να συζητήσω Δρ Kim Chronister, ψυχολόγος και σχολιαστής μέσων που ειδικεύονται στην ψυχολογία της υγείας, μέσω email σχετικά με το πώς να προσθέσετε τον αυθορμητισμό στη σχέση για να το κάνετε να νιώσει φρέσκο και νέο.

τι σημαίνει το q στο lgbtq;

1. Κάντε ένα μη προγραμματισμένο ταξίδι

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επαναφέρετε μια υπόδειξη αυθορμητισμού στη σχέση σας είναι να αλλάξετε εντελώς το τοπίο. Προγραμματίστε μια απόδραση μόνο για το σαββατοκύριακο ή σχεδιάστε ένα ταξίδι σε ένα μέρος που δεν έχετε ξαναδεί. Αυτό μπορεί να φέρει πίσω νέα ρομαντικά συναισθήματα γιατί εσείς και οι δικοί σας θα εξερευνήσετε κάτι νέο μαζί. Ο Δρ Chronister λέει, «Σκοπεύετε να εφαρμόσετε και να διατηρήσετε θετικές εμπειρίες απρόβλεπτου να πηγαίνετε πάνω και πέρα και να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας κάνοντας κάτι ή ταξιδεύοντας κάπου ή αγοράζοντας εισιτήρια. Μια νέα δραστηριότητα προτιμάται επειδή η καινοτομία δημιουργεί ρομαντικά συναισθήματα και συνολική έλξη όταν βιώνεται μεταξύ των συνεργατών. '

2. Σπάστε τις ρουτίνες των νοικοκυριών

Όταν τα ζευγάρια συγκατοικούνται, συνήθως έχουν απροσδιόριστες οικιακές ρουτίνες. Για παράδειγμα, ο φίλος μου ελέγχει πάντα το ταχυδρομείο και βγάζει τα σκουπίδια και συνήθως καθαρίζω το μπάνιο και τη σκόνη γύρω από το σπίτι. Επιπλέον, έχουμε συνήθως έναν κανόνα όπου εάν το ένα μαγειρεύει, το άλλο καθαρίζει. Εάν αλλάξετε αυτούς τους ρόλους στο σπίτι, μπορεί να προσθέσει αυθορμητισμό, επειδή ο σύντροφός σας δεν θα το περιμένει και θα το δει ως μια γλυκιά χειρονομία. Ο Δρ Chronister εξηγεί, «Ο αυθορμητισμός περιλαμβάνει απρόβλεπτη και αυξάνει την ένταση και τον ενθουσιασμό σε μια σχέση. Ο αυθορμητισμός είναι το αντίθετο της ρουτίνας. ' Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά μόνο η απλή πράξη να κάνεις κάτι απρόσμενο για τον σύντροφό σου μπορεί πραγματικά να αλλάξει τα πράγματα. Την επόμενη φορά, προσπαθήστε να μαγειρέψετεκαικαθαρίστε για το σύζυγό σας όταν έρχονται σπίτι για δουλειά Θα το εκτιμήσουν και μπορεί να δείξουν ακόμη και λίγη ευγνωμοσύνη αργότερα.

3. Ακούστε προσεκτικά

Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε τον σύντροφό σας και να μάθετε πώς να μπαχαρικά είναι απλά ακούγοντας. Αφιερώνοντας χρόνο για να δώσετε πλήρη προσοχή σε αυτά που λένε μπορεί να σας κάνει να γνωρίζετε περισσότερο τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους και μπορείτε να το ενσωματώσετε κάνοντας τυχαίες πράξεις καλοσύνης . Για παράδειγμα, ο φίλος μου με εξέπληξε με τα δώρα της καραμέλας γιατί είχα τυχαία πει ότι περνούσα ότι είχα τη διάθεση για κάτι γλυκό. Είναι μικρά πράγματα που μπορούν να κρατήσουν τα ζευγάρια στα δάχτυλα των ποδιών τους. Την επόμενη φορά, προσπαθήστε να ακούσετε προσεκτικά τι λέει ο σύντροφός σας και να σκεφτείτε έξω από το κουτί για το πώς μπορείτε να κάνετε τυχαία την ημέρα τους.

4. Δοκιμάστε κάτι νέο

Αντί να πάτε στο ίδιο εστιατόριο που συνήθως επισκέπτεστε, αλλάξτε τα πράγματα και δοκιμάστε κάτι νέο για την επόμενη βραδιά σας. Κάνοντας αυτό μπορεί να σας υπενθυμίσει γιατί είστε όλοι μαζί και ότι εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε για τη σχέση για να αλλάξετε τα πράγματα. Σύμφωνα με το The Huffington Post, ο Δρ Tom Stevens, σύμβουλος ψυχίατρος στο London Bridge Hospital, εξήγησε, « Η έλλειψη περιέργειας στις σχέσεις είναι συχνά πρόβλημα ' Ο Δρ Stevens συνέχισε: «Όταν ένας σύντροφος αισθάνεται ότι ξέρει τα πάντα για τον άλλο σύντροφο, μπορεί να τους κάνει να μην ενδιαφέρονται. Αυτό είναι όπου ο αυθορμητισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος. Η περιέργεια μπορεί να προκληθεί από απρόβλεπτες περιστάσεις, οι οποίες είναι πιο πιθανό να προκύψουν με ανάληψη κινδύνων ».

5. Αλλάξτε τη σεξουαλική ρουτίνα

Είτε εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε σεξ συχνά είτε όχι, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τα πράγματα. Συνήθως όταν κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας (και ειδικά σε LTR), οι ίδιες κινήσεις τείνουν να εμφανίζονται κάθε φορά. Και ενώ δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, το σεξ μπορεί να βαρεθεί επειδή γνωρίζετε τι περιμένετε ήδη. Σύμφωνα με το The Huffington Post, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε λίγο μπαχαρικό πίσω στη σεξουαλική σας ζωή. Μόλις μιλώντας με τον σύντροφό σας για αυτό που σας αρέσει μπορεί να αλλάξει σημαντικά τα πράγματα. Αυτή είναι η ώρα να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος με τον σύντροφό σας και να διασχίσετε νέες περιοχές όταν πρόκειται για τη σεξουαλική σας ζωή. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα win-win για τους δυο σας, οπότε δεν υπάρχει τίποτα να διαμαρτύρονται πάρα πολύ.

6. Αλλάξτε τη νοοτροπία σας

Μερικές φορές το μεγαλύτερο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσετε όταν πρόκειται να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή είναι ο εαυτός σας. Πολλές φορές, οι άνθρωποι έχουν κολλήσει σε παλιές ρουτίνες για το πώς πιστεύουν ότι πρέπει να γίνουν τα πράγματα, αλλά μερικές φορές απλά πρέπει να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας ή να σκεφτείτε διαφορετικά για να ενεργοποιήσετε ξανά τη σπίθα. Ο Δρ Chronister λέει, «Μερικές φορές ο αρμόδιος για το σχεδιασμό πρέπει να επιλύσει (πραγματικά αποφασισμένος) να πει απλώς ναι στο επόμενο αυθόρμητο αίτημα που υποστηρίζει ο συνεργάτης του Άλλες φορές, οι σχεδιαστές πρέπει να σχεδιάσουν τον αυθορμητισμό για να ενθουσιάσουν τον σύντροφό τους. Σε αυτήν την περίπτωση του «Planned Spontaneity», είναι σημαντικό να μην ενημερώσετε τον πιο αυθόρμητο σύντροφο ότι σχεδιάζετε αυτήν την περιπέτεια.

Είτε είστε με τον σύντροφό σας για έξι μήνες ή έξι χρόνια, υπάρχει πάντα χώρος για να προσθέσετε λίγο αυθορμητισμό στη σχέση σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τον σύντροφό σας στα δάχτυλα των ποδιών σας και για να μην βαρεθείτε και οι δύο μεταξύ σας. Απλά προσπαθήστε να σκεφτείτε έξω από το κουτί και μην φοβάστε να καταβάλλετε λίγη προσπάθεια. Μπορεί να κάνει τη μέρα του συντρόφου σας που αποφασίσατε να κάνετε κάτι ρομαντικό μόνο για το καλό - και αυτό δεν μπορεί μόνο να τους κάνει ευτυχισμένους, αλλά και να σας κάνει ευτυχισμένους.