Οδηγός βήμα προς βήμα για να μεγαλώσετε τα φρύδια σας
Το να σφίγγεις τα φρύδια σου μοιάζει πολύ με το να κόβεις τα δικά σου κτυπήματα: Ξεκινά με ένα μικρό σχήμα και πριν το καταλάβεις, έχεις ξεκολλήσει πάρα πολύ. Επιπλέον, όπως και τα κτυπήματα σας, το να μεγαλώσετε τα φρύδια σας μπορεί να είναι μια αργή και απογοητευτική διαδικασία. Εάν τα φρύδια σας φαίνονται λίγο αραιά ή πιο λεπτά από ό,τι θα θέλατε υπερβολικό μάδημα , αλλά θα προτιμούσατε να μην καταφύγετε σε πιο δραστικά (διαβάστε: ακριβά) μέτρα όπως μόνιμο μακιγιάζ , microblading ή ακόμα και μεταμόσχευση φρυδιών, οι ειδικοί παρακάτω μοιράζονται όλες τις συμβουλές που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε τα φυσικά σας φρύδια και τις καλύτερες συμβουλές για δοκιμασία λίγο λιγότερο κουραστική.
Αλλά προτού μπούμε στα καλά πράγματα, μια ανανέωση στον κύκλο ανάπτυξης των φρυδιών — γιατί αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση, τώρα είναι η ώρα να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας. Εάν σταματήσετε να μαδάτε, να τσιμπολογάτε, να κάνετε αποτρίχωση με κερί, να κόβετε (λαμβάνετε την εικόνα) και απλώς περιμένετε, πιστοποιημένος τριχολόγος Η Μαρτίνα αργά λέει ότι θα μπορούσατε δυνητικά να δείτε νέα ανάπτυξη ήδη από έξι εβδομάδες, αν και το πλήρες φρύδι δεν θα έχει ξαναφυτρώσει πλήρως μέχρι εκείνη τη στιγμή. Ως πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα το Μαϊάμι Δρ. Annie Gonzalez Η Riverchase Dermatology λέει ότι ο τυπικός κύκλος ανάπτυξης των φρυδιών περνά από τρεις φάσεις (αναγενής, καταγόνος και τελογόνος) και διαρκεί περίπου 12 έως 15 εβδομάδες, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να περιμένετε λίγο.
Ένα θετικό: Έχετε τρόπους να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των φρυδιών όσο περιμένετε. Αν θέλεις πιο χνουδωτά, πιο γεμάτα φρύδια , να είστε υπομονετικοί και να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να φτάσετε στο μέγιστο δυναμικό ανάπτυξης των φρυδιών σας.
Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.
1. Αφήστε τα φρύδια σας ήσυχα
Για να μεγαλώσουν τα φρύδια σας, πρέπει να τους δώσετε την ευκαιρία να το κάνουν χωρίς να παρεμβαίνετε. Παρόλο που μπορεί να περάσουν μήνες μέχρι να αποκατασταθούν πλήρως τα φρύδια σας (δηλαδή, εάν δεν έχετε ήδη προκαλέσει πολύ μεγάλη ζημιά στο ωοθυλάκιο από το υπερβολικό τρίψιμο πολλών ετών), René de la Garza , διάσημος καλλιτέχνης φρυδιών και ιδρυτής του Brow Down Studio , λέει ότι χρειάζεται μόνο να μεγαλώσετε τα φρύδια σας και να τα αφήσετε μόνα τους για έξι έως οκτώ εβδομάδες πριν τα επαναδιαμορφώσετε. Αλλά μια συμβουλή: Δείτε έναν επαγγελματία όταν τελικά το κάνετε. Αν το να κάθεσαι μπροστά σε έναν μεγεθυντικό καθρέφτη είναι ο λόγος που βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση, φροντίστε τις καμάρες σας επαγγελματικά, ώστε να μην το παρακάνετε κατά λάθοςπάλι. Ένας ειδικός που έχει πλήρη αισθητική φρυδιών θα δει τα φρύδια σας ολιστικά και θα σας καθοδηγήσει να αφήσετε βασικές περιοχές, τις οποίες διαφορετικά θα μπορούσατε να μπείτε στον πειρασμό να τσιμπήσετε, εξηγεί Dani Kimiko Vincent , διάσημος makeup artist, ειδικός στα φρύδια και ιδρυτής του Χημική ουσία . Μερικές φορές ένα θυλάκιο είναι πολύ κατεστραμμένο για να αναπτυχθεί ξανά, αλλά οι τρίχες συχνά επιστρέφουν όταν οι γύρω τους μείνουν στρατηγικά μόνοι.
2. Δώστε σχήμα στα φρύδια σας με μακιγιάζ και όχι με τσιμπιδάκια
Όποτε μπαίνεις στον πειρασμό να μαδήσεις τα αδέσποτα και τα αδέσποτα, ο de la Garza προτείνει να βάλεις κονσίλερ για να τα κρύψεις ή ένα κερί φρυδιών για να τα λειάνεις - ακόμα καλύτερα αν αυτό το κερί φρυδιών περιέχει μαλακτικά συστατικά που βοηθούν στην ενδυνάμωση των τριχών ενώ τα χτενίζει. Ο Vincent λατρεύει επίσης τα πληρωτικά φρυδιών που βοηθούν στην ενσωμάτωση των stragglers με το σχήμα του πυρήνα των φρυδιών και συνιστά τόσο ένα μολύβι φρυδιών ακριβείας όσο και ένα τζελ φρυδιών, όπως π.χ. The Brow Sensei της Kimiko που όχι μόνο ανασηκώνει και συγκρατεί τις αδέσποτες τρίχες στη θέση τους, αλλά είναι επίσης γεμάτο με πεπτίδια, φυτικά εκχυλίσματα και αμινοξέα για να προάγει πιο δυνατές, πιο γεμάτες τρίχες στα φρύδια. Ό,τι κι αν χρησιμοποιείτε, το de la Garza σάς προειδοποιεί να μείνετε μακριά από προϊόντα υπερ-κρατήματος που απαιτούν τρίψιμο στο τέλος της νύχτας. Αυτά τα προϊόντα βαριάς συγκράτησης συνήθως βγάζουν τρίχες από τα φρύδια, λέει ο de la Garza - κάτι που θα νικήσει τον σκοπό, σωστά;
Brow Naturale Brow Lamination To Go Brow Down Studio
$ 16Δείτε On Brow Down Studio 3. Εφαρμόστε ορό φρυδιών ή βλεφαρίδων
Οι οροί ανάπτυξης φρυδιών είναι τόσο χρήσιμοι για αραιά μπαλώματα ή αραιά μαλλιά, λέει ο Vincent. Με συνεχή καθημερινή χρήση, μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξη νέων μαλλιών, να πυκνώσουν, ακόμη και να σκουρύνουν τα υπάρχοντα μαλλιά. Μερικοί οροί φρυδιών ή βλεφαρίδων (η συνταγή Latisse , για παράδειγμα), περιέχουν αυξητικούς παράγοντες που ονομάζονται προσταγλανδίνες και μπορεί πραγματικά να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ ορούς χωρίς προσταγλανδίνες χρησιμοποιήστε άλλα συστατικά, όπως πεπτίδια (για την προώθηση πιο υγιών μαλλιών), βιοτίνη (για την υποστήριξη της δραστηριότητας των θυλάκων της τρίχας), αμινοξέα (για προστασία από το σπάσιμο) και μαλακτικούς παράγοντες (για ενυδάτωση και ενίσχυση). Ακόμη και οι οροί που προορίζονται μόνο για μαλάκωμα και περιποίηση θα μπορούσαν να είναι χρήσιμοι για την ανάπτυξη υγιών φρυδιών. Ακριβώς όπως ο τρόπος που καθαρίζετε και ενυδατώνετε το δέρμα σας για μια υγιή επιδερμίδα, το ίδιο ισχύει και για τα φρύδια σας, λέει ο de la Garza, προσθέτοντας ότι το να μην ενυδατώνετε τα φρύδια είναι σαν να πλένετε τα μαλλιά σας χωρίς να τα μαλακώνετε.
Αν και οι οροί φρυδιών είναι συνήθως ασφαλείς για όλους τους τύπους δέρματος, η Gonzalez τονίζει τη σημασία της χρήσης υποαλλεργικών και εγκεκριμένων από οφθαλμίατρο προϊόντων για την αποφυγή ερεθισμού στα ευαίσθητα μάτια και δέρμα. Το μόνο μειονέκτημα των ορών; Αποτελούν δέσμευση. Ο Vincent λέει ότι η συνεπής, καθημερινή χρήση είναι απαραίτητη και ότι τα φρύδια σας θα επιστρέψουν στην προηγούμενη κατάσταση αν σταματήσετε. Αλλά hey, μόλις δείτε πόσο πιο παχιά, πιο υγιή και γεμάτα φαίνονται, δεν θα σας πειράζει να προσθέσετε ένα ακόμη βήμα στη νυχτερινή σας ρουτίνα.
RevitaLash RevitaBrow Advanced Browd Conditioner Dermstore
0Δείτε στο Dermstore 4. Κάντε μασάζ στα φρύδια σας
Ίσως η πιο χαλαρωτική συμβουλή σε αυτή τη λίστα, η Langsam προτείνει να αυξήσετε την κυκλοφορία στην περιοχή των φρυδιών σας μέσω μασάζ για ένα με δύο λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να κάνετε απαλό μασάζ στα φρύδια σας κάθε μέρα γιατί αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος σας, λέει ο Langsam. Ή, αντί για τα δάχτυλά σας, ο Vincent συνιστά να χρησιμοποιείτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα - μια που είναι αφιερωμένη στα φρύδια σας - μία με δύο φορές την εβδομάδα. Συνιστώ την τακτική, ελαφριά απολέπιση με μια πολύ απαλή οδοντόβουρτσα, λέει ο Vincent, προσθέτοντας ότι ένα πέρασμα από κάθε φρύδι είναι αρκετό. Χρησιμοποιήστε απαλές, κυκλικές κινήσεις σε όλο το φρύδι. Ο στόχος είναι η απολέπιση του δέρματος κάτω από τα φρύδια και η τόνωση των ωοθυλακίων, ενώ δεν πιέζονται τόσο δυνατά ώστε να διαταραχθούν οι υγιείς τρίχες.
5. Εξετάστε τη διατροφή σας
Σύμφωνα με τον Γκονζάλες, ελλείψεις σε βιοτίνη, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη C, βιταμίνη Α ή ψευδάργυρο μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών ή αργή ανάπτυξη των κυττάρων και να εμποδίσει την παραγωγή ενυδατικού σμήγματος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την τριχόπτωση. Αυτό που κάνετε από τη διατροφή θα είναι πιο σημαντικό από αυτό που κάνετε στην επιφάνεια των φρυδιών σας, προσθέτει ο Langsam. Όσο βοηθάει τις τρίχες στο κεφάλι σου, βοηθάει και τις τρίχες στα φρύδια σου. Όλα τα τριχοθυλάκια απαιτούν καλά θρεπτικά συστατικά. Εάν έχετε ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, λέει ο Gonzalez λήψη συμπληρώματα με αντιοξειδωτικά, καθώς και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικά, αλλά πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στο σχήμα σας.
6. Δείτε έναν δερματολόγο για επαγγελματική θεραπεία
Μια επίσκεψη με το γιατρό σας δεν είναι μόνο χρήσιμη για να ρωτήσετε για το Latisse, αλλά αν το υπερβολικό τρίψιμο δεν είναι ο λόγος για τα σημερινά φρύδια σας (ή την έλλειψή τους), θα ήταν επίσης καλή ιδέα να δείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι θα μπορούσε. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τονώσετε την ανάπτυξη των φρυδιών σας ποικίλλει ανάλογα με τον ένοχο πίσω από την αραίωση των μαλλιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο Gonzalez λέει ότι η τριχόπτωση στα φρύδια μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές , λοίμωξη, δερματική πάθηση ή υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα , γι' αυτό είναι το κλειδί να δείτε το γιατρό σας για διάγνωση και σχέδιο θεραπείας. Ο Γκονζάλες εξηγεί μερικές φορές επεισόδια αλωπεκίας ή έκζεμα (που μπορεί να επιβραδύνει ή να σταματήσει την ανάπτυξη των μαλλιών) μπορεί να έρχονται και να φεύγουν, αλλά αν παρατηρήσετε μια επίμονη μείωση στις τρίχες των φρυδιών σας, αναζητήστε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας για να εντοπίσετε την υποκείμενη αιτία, ώστε να μπορέσετε να επαναφέρετε τα φρύδια σας εκεί που θέλετε να είναι.
7. Τραβήξτε μια φωτογραφία των φρυδιών σας για έναν μελλοντικό οδηγό
Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε υπομονετικοί και μόλις πετύχετε το βέλτιστο σχήμα και πληρότητα των φρυδιών σας, ο Vincent προτείνει να τραβήξετε μια κοντινή φωτογραφία κάθε φρυδιού για το μέλλον. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ανάγκη να κάνετε τσιμπιδάκια μεταξύ των ραντεβού, θα μπορείτε να ανατρέξετε στον οδηγό σας για να σας υπενθυμίσει ποιες τρίχες πρέπει να παραμείνουν, ώστε να μην χρειαστεί να ξαναπεράσετε όλα αυτά τα βήματα. Αν, κατά τύχη, τύχει να παρασυρθείτε σε έναν μεγεθυντικό καθρέφτη μια μέρα, λοιπόν, τώρα ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να μεγαλώσουν τα φρύδια σας.
Πηγές που πήραν συνέντευξη:
πώς να συνδεθείτε με μια άλλη γυναίκα
Δρ. Annie Gonzalez , M.D., πιστοποιημένος δερματολόγος στο Riverchase Dermatology
Η Μαρτίνα αργά , IAT, WTS, πιστοποιημένος τριχολόγος
René de la Garza , διάσημος καλλιτέχνης φρυδιών και ιδρυτής του Brow Down Studio
Dani Kimiko Vincent , διάσημος makeup artist, ειδικός στα φρύδια και ιδρυτής του Χημική ουσία
Μελέτες που αναφέρονται:
Johnstone, M. A., & Albert, D. M. (2002, August).Τριχόπτωση που προκαλείται από προσταγλανδίνες. Έρευνα οφθαλμολογίας. Ανακτήθηκε από https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12204716/.
Jones, D. (2011).Βελτιωμένες βλεφαρίδες: Συνταγογραφούμενες και μη συνταγογραφούμενες επιλογές. Αισθητική πλαστική χειρουργική. Ανακτήθηκε από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036812/.
Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016, 25 Ιανουαρίου). Το τυποποιημένο μασάζ του τριχωτού της κεφαλής έχει ως αποτέλεσμα αυξημένο πάχος μαλλιών προκαλώντας τεντωτικές δυνάμεις στα κύτταρα των δερματικών θηλωμάτων στον υποδόριο ιστό. Ανακτήθηκε από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/.
Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019, Μάρτιος).Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην τριχόπτωση: Ανασκόπηση. Ανακτήθηκε από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/.
Grymowicz, M., Rudnicka, E., Podfigurna, A., Napierala, P., Smolarczyk, R., Smolarczyk, K., & Meczekalski, B. (2020, 28 Ιουλίου).Ορμονικές επιδράσεις στους θύλακες των τριχών. Διεθνές περιοδικό μοριακών επιστημών. Ανακτήθηκε από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7432488/.
Velez, N., Khera, P., & English, J. C. (2007).Απώλεια φρυδιών: Κλινική ανασκόπηση. Αμερικανικό περιοδικό κλινικής δερματολογίας. Ανακτήθηκε από https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18039016/.
