Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ζηλότυπο συνεργάτη

Η ζήλια σε μια ρομαντική σχέση μπορεί πραγματικά να σκοτώσει την αγάπη που έχετε και ο σύντροφός σας ο ένας για τον άλλον. Στην αρχή μπορείφαίνομαιχαριτωμένο που το SO σας προκαλεί το συναίσθημα, αλλά μετά από λίγο, πιθανότατα θα δείτε τις αρνητικές πτυχές του. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζουμε ζήλια στις σχέσεις . Απλά πρέπει να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

Βρίσκοντας τον Ντόρι Μπέκκι ο Λόνος

Συνολικά, η σχέση με έναν ζηλιάρη σύντροφο δεν πρέπειαναγκαίωςγίνε σπάσιμο συμφωνίας. Μερικά άτομα έχουν προβλήματα εμπιστοσύνης λόγω προηγούμενων σχέσεων ή διακοπών και είναι συχνά δυνατό να αντιμετωπιστούν αυτά τα προβλήματα μαζί εάν και οι δύο συνεργάτες έχουν δεσμευτεί να προσπαθήσουν. Για να ξεκινήσετε, είναι καλύτερο να καταλάβετε γιατί ο σύντροφός σας αισθάνεται πρώτος ζηλότυπος, ειδικά εάν δεν τους έχετε δώσει λόγο να σας δυσπιστία. Επιπλέον, υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα ζήλια που πρέπει να γνωρίζετε. Σύμφωνα με το LIVESTRONG, ζήλια είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη κατάσταση , αλλά μπορεί σίγουρα να είναι ανθυγιεινό σε ορισμένες περιπτώσεις. Υγιής ζήλια είναι όταν κάποιος επιτρέπει σε αυτό το συναίσθημα να τους ενθαρρύνει να τους κάνει να γίνει καλύτερο άτομο με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας είναι λίγο ζηλιάρης που μόλις πήρατε μια προαγωγή, μπορεί να θέλουν να εργαστούν τόσο σκληρά όσο εσείς για να επιτύχετε μια καλύτερη θέση στη δική τους δουλειά. Αλλά αν ο σημαντικός σας άλλος είναι επιθετικός και προσπαθεί να ελέγξει αυτό που κάνετε, τότε αυτό θεωρείται ανθυγιεινό και αν αισθάνεστε ότι αυτό είναι μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση στη δική σας σχέση, επικοινωνήστε με Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας .

Αλλά αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας πρέπει να εξημερωθεί λίγο, ίσως να θέλετε να προσπαθήσετε να συνεργαστείτε με το SO σας για να επιλύσετε το πρόβλημα. Ενώ μπορεί να τους δώσει τη διαβεβαίωση ότι δεν υπάρχει ανάγκη να μεταφερθεί αυτό το συναίσθημα στη σχέση, μπορεί επίσης να δημιουργήσει έναν στενότερο δεσμό μεταξύ και των δύο σας. Εάν ο σύντροφός σας γίνεται πράσινος με ζήλια τον τελευταίο καιρό, ακολουθούν έξι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τον βοηθήσετε να το επιλύσει.

1. Μιλήστε για τους φόβους και τους φόβους του συνεργάτη σας

Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας επηρεάζει ζήλια πραγματικά τη σχέση, ίσως είναι καλύτερο να καθίσετε μαζί τους και να ρωτήσετε ακριβώς τι συμβαίνει. Βεβαιωθείτε ότι ακούτε όταν σας λένε τι ακριβώς τους κάνει να ζηλεύουν και μην φοβάστε να εκφράσετε πώς σας κάνουν να αισθάνεστε οι πράξεις τους. Σύμφωνα με το PsychCentral, η Καλιφόρνια με άδεια γάμου και οικογενειακή θεραπευτής Danielle B. Grossman είπε: «Μην προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε, να αρνηθείτε ή να« διορθώσετε »τους φόβους. Μην προσπαθήσετε φοβερίστε τον φόβο του συντρόφου σας για υποβολή . Μην υποτιμάτε, ταπεινώνετε, ντρέπεστε και απειλείτε τον φόβο ». Ουσιαστικά, μην επιτεθείτε στον σύντροφό σας όταν επιλέγουν να σας εμπιστευτούν. Να είστε συμπαθητικοί και να τους δώσετε την αδιαίρετη προσοχή σας

2. Μην αμυνθείτε για τη συμπεριφορά σας

Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να σας κατηγορεί για κάτι που δεν είναι αληθινό, μην τροφοδοτείτε τη φωτιά με το επιχείρημα αμέσως. Κάντε ένα βήμα πίσω και αξιολογήστε την κατάσταση. Εάν αρχίσετε να είστε αμυντικοί, ο σύντροφός σας πιθανότατα θα παρερμηνεύσει την αντίδρασή σας ή θα αντικατοπτρίζει τα συναισθήματά σας και θα θυμώσει ακόμη περισσότερο. Σύμφωνα μεΨυχολογία Σήμερα,αντί να αμυνθείτε, προσπαθήστε να μιλήστε ήρεμα στον σύντροφό σας και λύστε το πρόβλημα μαζί. Θέλετε να δημιουργήσετε έναν στενότερο δεσμό μεταξύ των δυο σας και να διευθετήσετε τον φόβο που έχει ο σύντροφός σας, οπότε διαβεβαιώστε τους ότι είναι δικοί σας για να συνεργαστούν μαζί τους και δεν πηγαίνετε πουθενά. Αν εσύείναισκέφτεστε να τερματίσετε τη σχέση, ωστόσο, για οποιονδήποτε λόγο, μπορεί να είναι και η ώρα να είστε ανοιχτοί και άμεσοι για αυτό.

ποιος είναι ο james franco στο λουκάνικο πάρτι

3. Εμφάνιση επιπλέον αγάπης

Αφού συζητήσετε τις ζηλότυπες τάσεις τους, προσπαθήστε να δείξετε στον σύντροφό σας επιπλέον αγάπη κατά τη διάρκεια αυτής της ευάλωτης περιόδου. Σύμφωνα με την eHarmony, αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να γίνει γενναιόδωρος με την αγάπη σου . Για παράδειγμα, αγγίζοντας το σημαντικό σας άλλο μπορεί να τον βοηθήσει να ψυχοθεραπευτεί πιο γρήγορα. Ακόμα κι αν αυτό που αισθάνεται ο σύντροφός σας μπορεί να μην σας φαίνεται λογικό, θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο υποστηρικτικοί δείχνοντάς τους πόσο σημαίνουν για εσάς.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συνεχίσετε να τους κακοποιείτε εάν υπάρχει υπερβολική ποσότητα ανθυγιεινής ζήλιας. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εάν η ζήλια του συντρόφου σας είναι τόσο άσχημη που έχει οδηγήσει σε πράγματα όπως να σας αναγκάσει να αποφύγετε να κάνετε παρέα με ορισμένους φίλους ή να μην θέλετε ποτέ να αφήσετε την πλευρά τους επειδή φοβούνται ότι θα εξαπατήσετε, τότε το ζήτημα είναι σοβαρή και θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια ή πιθανώς να αφήσετε τη σχέση μαζί.

4. Δημιουργήστε όρια

Ο καθορισμός ορίων με τον σύντροφό σας δεν είναι αρνητικό. Πολλές υγιείς σχέσεις δημιουργούν αυτές τις οδηγίες για να γνωρίζουν πού βρίσκονται τα συναισθήματα κάθε ατόμου και τι είναι σημαντικό για το ένα το άλλο. Σύμφωνα με το PsychCentral, ψυχολόγο Leslie Becker-Phelps , Ph.D είπε, «Πρέπει να ξέρετε τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει, τι νιώθετε άνετα σε σχέση με αυτό που σας φοβίζει και πώς θέλετε να αντιμετωπίζετε σε συγκεκριμένες καταστάσεις. ' Στη συνέχεια, προσπαθήστε να είστε ξεκάθαροι για εσάς και τις ανάγκες του συντρόφου σας και να προχωρήσετε άμεσα.

5. Να είστε διαθέσιμοι και να ανταποκρίνονται

Παρόλο που αυτό το ζήτημα είναι κάτι που ο σύντροφός σας πρέπει να επιλύσει μόνος του, μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση να ανταποκρίνεται όσο το δυνατόν περισσότερο όταν επικοινωνεί μαζί σας. Σύμφωνα με τον ιστότοπο σχέσεων Truth About Deception, εάν είστε εκεί όταν είστε ο σύντροφός σας χρειάζεται περισσότερο , αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία των ζηλότυπων συνηθειών τους. Χωρίς αμφιβολία, αυτό μπορεί να απαιτήσει πολλή προσπάθεια, αλλά εάν οι σημαντικές σας άλλες παρατηρήσεις ότι είστε διαθέσιμοι και δεκτικοί, η εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο σας θα ενισχυθεί μόνο.

διασκεδαστικά μέρη για σεξ

6. Συνεχίστε να επανεξετάζετε το ζήτημα και να είστε υπομονετικοί

Αυτό δεν είναι ένα ζήτημα που θα διορθωθεί εν μία νυκτί. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί με το SO σας και δείξτε τους ότι είστε διατεθειμένοι να εργαστείτε σε αυτό το πρόβλημα μαζί υποστηρίζοντας και συνεχίζοντας να συζητάτε τους φόβους τους. Σύμφωνα μεΗ περίληψη του αναγνώστη,προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί όταν είστε εξάσκηση νέων τρόπων επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Αν και μπορεί να είναι χρονοβόρο και πολύ συναισθηματικό, μην το αφήσετε να σας εμποδίσει να προσπαθήσετε να επιλύσετε τα πράγματα. Γιορτάστε τις μικρές νίκες μαζί τους και προσπαθήστε να τις πάρετε μέρα με τη μέρα μέχρι, ελπίζω, να μην είναι πλέον θέμα.

Πραγματικά δεν υπάρχει εύκολος τρόπος αντιμετώπισης ενός ζηλότυπου σημαντικού άλλου, αλλά αν θέλετε η σχέση να λειτουργεί και η ζήλια δεν είναι σε ανθυγιεινό επίπεδο, και οι δύο μπορείτε να καταβάλλετε προσπάθεια για να την κρατήσετε διαρκή. Η συζήτηση με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά τους και γιατί αισθάνεται ζηλότυπος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είναι ευάλωτοι. Να είστε ενσυναίσθηση στο πώς αισθάνονται, αλλά μην φοβάστε να θέσετε όρια όταν το χρειάζονται. Μόλις συζητήσετε τα πάντα, τα πράγματα μπορούν να γίνουν ευκολότερα και για τους δύο. Η εμπιστοσύνη προχωρά πολύ, οπότε αν δεν τους δίνετε λόγο να σας δυσπιστία, τότε αυτό το μικρό χτύπημα στο δρόμο μπορεί πιθανώς να φύγει.

Εικόνες: Τσιπ (6) Πεξέλ