Οι οδοντίατροι λένε ότι αυτό το hack λεύκανσης δοντιών από το TikTok λειτουργεί πραγματικά
Δεν είναι ακριβώς συνετό να δοκιμάσετε οποιοδήποτε hack του TikTok συναντήσετε, ιδιαίτερα αυτά που φαίνονται πολύ καλά για να είναι αληθινά. (Έτσι καταλήγεις να κάνεις ανομοιόμορφα χτυπήματα στον εαυτό σου για 100η φορά.) Αλλά κάθε τόσο, εμφανίζεται μια τάση που πραγματικά φαίνεται να αξίζει μια ευκαιρία, και πριν το καταλάβεις στέκεσαι στο μπάνιο με ένα μπολ με πολτοποιημένο ακτινίδιο, αγγούρι και μαγειρική σόδα.
Αυτή είναι η λίστα συστατικών από μια ιογενή TikTok λεύκανση δοντιών από τον χρήστη Armen Adamjan ( @creative_explained ) που έχει συγκεντρώσει πάνω από 291.000 προβολές. Σε αυτό, ο Adamjan - ένας λάτρης του DIY - λέει ότι αναμειγνύοντας αυτά τα τρία είδη σπιτιού σε μια πάστα και βουρτσίζοντας με το μείγμα δύο φορές την εβδομάδα, θα έχετε πιο φωτεινά, πιο λευκά δόντια. Ενώ φαίνεται ότι θα μπορούσε εύκολα να εμπίπτει στην πολύ καλή για να είναι αληθινή κατηγορία, οδοντίατρος Δρ. Joseph Field, DDS λέει ότι αυτό το κόλπο λειτουργεί πραγματικά.
πότε επιστρέφει ο χρόνος το 2016;
Αν και δεν πρέπει να περιμένετε ένα εκτυφλωτικά λαμπερό χαμόγελο, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια διαφορά. Το ακτινίδιο, το αγγούρι και μαγειρική σόδα Το combo κάνει καλή δουλειά αφαιρώντας τους λεκέδες από τα δόντια σας, δίνοντάς τους μια πιο λευκή εμφάνιση, λέει ο Field στο Bustle. Οφείλεται κυρίως στην ήπια λειαντική φύση της μαγειρικής σόδας σε συνδυασμό με τα οξέα φρούτων στο ακτινίδιο και το αγγούρι, τα οποία συνεργάζονται για να βοηθήσουν στη διάλυση και την αφαίρεση των επιφανειακών λεκέδων.
Ο Field λέει ότι αυτό το συγκεκριμένο hack δεν είναι μόνο αποτελεσματικό, αλλά και ασφαλές, αρκεί να μην προσπαθείς να λευκαίνεις κάθε μέρα. Πρέπει να προσέχετε να μην το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, καθώς μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου [του δοντιού σας], προειδοποιεί. Η συμβουλή του; Θα μπορούσατε να το εφαρμόσετε μία φορά την ημέρα για έως και 10 συνεχόμενες ημέρες. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το μία με δύο ημέρες κάθε μήνα για συντήρηση.
Ο Field λέει ότι σχεδόν όλοι οι ασθενείς του ρωτούν για τη λεύκανση των δοντιών τους, επομένως είναι λογικό τα βίντεο λεύκανσης δοντιών DIY όπως αυτό να έχουν πολλές προβολές. Με τη διατροφή μας και την κατανάλωση κρασιών, καφέ και χυμών, τα δόντια μας μπορούν να αποχρωματιστούν γρήγορα, σημειώνει.
Άλλη μια ισοπαλία; Δεν είναι όλοι έτοιμοι ή πρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν κιτ λεύκανσης χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί να είναι ακριβά, μπορεί προκαλούν ευαισθησία στα δόντια , και τείνουν να απαιτούν πολλή προσπάθεια. Διαβάστε τις οδηγίες στο πίσω μέρος οποιουδήποτε κουτιού λεύκανσης δοντιών και θα δείτε ότι υπάρχει συχνά μια δέσμευση δύο εβδομάδων όπου πρέπει να εφαρμόζετε ταινίες ή τζελ για 30 λεπτά κάθε μέρα. Έτσι, το βούρτσισμα με ένα αγγούρι, ακτινίδιο και πάστα μαγειρικής σόδας θα μπορούσε να είναι πιο ελκυστικό, ειδικά αν δεν έχετε χρόνο ή χρήματα.
Πώς να λευκάνετε φυσικά τα δόντια σας στο σπίτι
Φυσικά, το βούρτσισμα με τα δύο πράσινα φρούτα σε συνδυασμό με μαγειρική σόδα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια σας στο σπίτι. Αν ψάχνετε για άλλα φυσικά κόλπα λεύκανσης δοντιών, απλά τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως μήλα, σέλινο, αχλάδια, αμύγδαλα και καρότα.
Δεδομένου ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όταν τα μασάτε, θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με μια φυσική οδοντόβουρτσα, αισθητικό οδοντίατρο Δρ. Joseph Salim, DMD λέει ο Bustle. Οι ίνες θα λειτουργήσουν ως μικρο οδοντόβουρτσες, τρίψιμο της επιφάνειας των δοντιών σας . Αυτοί επίσης διεγείρουν την παραγωγή σάλιου , το οποίο εξουδετερώνει τα οξέα που παράγονται από τη βακτηριακή ζύμωση των τροφίμων. Αυτό σημαίνει ότι αυτές οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα βοηθήσουν στην πρόληψη διάβρωση του σμάλτου που συμβαίνει από οξέα στη διατροφή σας .
Αν και δεν είναι τόσο φανταχτερό ή συναρπαστικό όσο ένα hack στο TikTok, ο Salim λέει ότι η σωστή στοματική υγιεινή συμβάλλει επίσης πολύ στη διατήρηση των δοντιών σας λευκά. Το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα των δοντιών σας είναι δοκιμασμένες και αληθινές μέθοδοι, λέει. Θα αποτρέψουν τη σκλήρυνση των τροφίμων και των βακτηρίων σε πλάκα, η οποία στη συνέχεια θα λερώσει τα δόντια σας.
Ηθική της ιστορίας; Ακολουθήστε την κανονική σας ρουτίνα οδοντικής υγιεινής, αλλά μη διστάσετε να δοκιμάσετε τη λεύκανση τριών συστατικών TikTok σε περίπτωση που η διάθεσή σας χτυπήσει το DIY.
Μελέτες που αναφέρονται:
Carey, C. M. (2014). Λεύκανση δοντιών: Τι γνωρίζουμε τώρα.Journal of Evidence-Based Dental Practice,14, 70–76. https://doi.org/10.1016/j.jebdp.2014.02.006
προπόνηση κλειδιού και peele
Epple, M., Meyer, F., & Enax, J. (2019). Μια κριτική ανασκόπηση των σύγχρονων εννοιών για τη λεύκανση δοντιών.Οδοντιατρικό περιοδικό,7(3), 79. https://doi.org/10.3390/dj7030079
Ghassemi, A. (2008). Μια κλινική μελέτη τεσσάρων εβδομάδων για την αξιολόγηση και σύγκριση της αποτελεσματικότητας μιας οδοντόκρεμας με μαγειρική σόδα και μιας αντιμικροβιακής οδοντόκρεμας στη μείωση της πλάκας.Journal of Clinical Dentistry. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19278080/
Honorio, H. (2010). Επίδραση της όξινης πρόκλησης που προηγείται της κατανάλωσης τροφής στη διάβρωση του σμάλτου.European Journal of Dentistry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2948745/
Nielsen, S. (2016). Η πρόσληψη διαιτητικών ινών συσχετίζεται αντιστρόφως με την περιοδοντική νόσο μεταξύ των ενηλίκων των ΗΠΑ.The Journal of Nutrition. https://academic.oup.com/jn/article/146/12/2530/4630477
Εμπειρογνώμονες:
Δρ. Joseph Field, DDS , οδοντίατρος
Δρ. Joseph Salim, DMD , αισθητικός οδοντίατρος
