Ευεξία

7 όνειρα για πτώση, αποκωδικοποιημένα

Μόλις χτυπήσετε το μαξιλάρι για να κλείσετε τα μάτια σας, δεν υπάρχει καμία ένδειξη για το είδος της νυχτερινής περιπέτειας που πρόκειται να σας παρασύρει ο εγκέφαλός σας. Το μυαλό δημιουργεί μερικές σοβαρά παράξενες σκηνές καθώς εισέρχεται στα βαθύτερα στάδια του ύπνου. Αν συνεχίσετε να ονειρεύεστε ότι πέσετε, για παράδειγμα, μπορεί να αποκαλύψει μερικά ενδιαφέροντα πράγματα για την ψυχή σας.

Αυτά τα όνειρα, τα οποία είναι ιδιαίτερα κοινά, τείνουν να εμφανίζουν τον ονειροπόλο (εσείς) να πέφτει από ψηλά μέρη - όπως από γκρεμό ή κτίριο - ή απλώς να πέφτει για πάντα στον ουρανό χωρίς λόγο. Το ακριβές νόημα και η συνάφεια των ονείρων που πέφτουν εξαρτώνται από το πλαίσιο του ονείρου, τα ζητήματα της ξύπνιας ζωής του ονειροπόλου και τα συναισθήματα που μπορεί να ένιωθαν αφού ξυπνούσαν από ένα τέτοιο όνειρο, Η Dr Nereida Gonzalez-Berrios, M.D ., πιστοποιημένος ψυχίατρος, λέει στον Bustle.

Γενικά, α ονειρευτείτε την πτώση τείνει να σημαίνει απώλεια ελέγχου σε μια σημαντική κατάσταση. Υποδηλώνει επίσης φόβο, τρόμο και άγχος που προέρχεται από την απώλεια ελέγχου σε σημαντικά πράγματα, λέει ο Gonzalez-Berrios. Το αίσθημα της πτώσης μπορεί να αντιπροσωπεύει μια αίσθηση ανικανότητας. Αλλά και πάλι, θα είστε σε θέση να ερμηνεύσετε το όνειρό σας με μεγαλύτερη ακρίβεια εάν λάβετε υπόψη μερικές άλλες ενδείξεις, όπως από πού πέφτετε, γιατί και πώς σας κάνει να νιώθετε. Διαβάστε παρακάτω πώς να αποκωδικοποιήσετε διαφορετικά σενάρια νυχτερινής πτώσης.

Όνειρα για πτώση από τον ουρανό

Ονειρευτείτε ποτέ εκεί που βρίσκεστε πέφτοντας αβοήθητος στον ουρανό ? Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν περνάτε μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας, Ντόροθι Τσάμπερς , ένας ειδικός στον ύπνο στο Sleep Junkie, έναν ιστότοπο αξιολόγησης προϊόντων ύπνου, λέει στο Bustle. Μπορεί να ερμηνευθεί ως πτώση στο άγνωστο ή αίσθημα εκτός ελέγχου.

Είναι επίσης σύνηθες να βλέπεις ένα όνειρο που πέφτει στον ουρανό αλλά σε αργή κίνηση — κάτι σαν ταινία. Μια αργή πτώση από ψηλά μπορεί να υποδηλώνει ότι βρίσκεστε ανάμεσα σε σταυροδρόμια και δεν μπορείτε να πάρετε μια απόφαση, λέει ο Chambers. Σημαίνει ότι βρίσκεστε ουσιαστικά σε κενό καθώς πέφτετε.

Όνειρα για παραπάτημα και πτώση

Ένα άλλο συνηθισμένο όνειρο που πέφτει είναι αυτό το παράξενο όπου βρίσκεστε σκοντάφτω σε κάτι και λυγίστε μπροστά ή βάλτε το πόδι σας κάτω αλλά τίποτα δεν είναι εκεί. Ο Chambers λέει ότι αυτό το όνειρο μπορεί να δείχνει ότι ανησυχείτε μήπως μείνετε πίσω, πιθανώς στην καριέρα σας. Μπορεί ακόμη και να είστε τόσο αγχωμένοι για να σκοντάψετε ή να κάνετε ένα λάθος που καταλήγετε να εκδηλώνετε την κυριολεκτική ερμηνεία αυτού στο όνειρό σας.

Όνειρα για πτώση από έναν γκρεμό

Ένα όνειρο που πέφτει που σίγουρα βρίσκεται στο εφιαλτικό άκρο του φάσματος περιλαμβάνει εκείνα όπου χάνετε τα πόδια σας και πέφτετε, ίσως από την πλευρά ενός γκρεμού. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ανησυχείτε μήπως χάσετε την επαφή με έναν σημαντικό τομέα της ζωής σας, Κίρστι Λιν , ένας διερμηνέας ονείρων, μεταφυσικός και ιδρυτής του πόρου του λεξικού ονείρων Luciding, λέει στον Bustle. Οι φίλοι σας μπορεί να απομακρύνονται και να κάνουν νέους φίλους, λέει. Ή ίσως χάνετε από τα μάτια σας αυτήν την προώθηση που ελπίζατε.

Ένα όνειρο όπου πέφτετε από έναν γκρεμό μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει φόβο πρόβλεψης. Δεν ξέρετε ακριβώς τι θα συμβεί σε μια κατάσταση, αλλά παρόλα αυτά φοβάστε το αποτέλεσμα, λέει ο Chambers.

νέα χρώματα μαλλιών πτώσης 2016

Όνειρα για πτώση από ένα κτίριο

Ένα άλλο τρομακτικό σενάριο είναι ονειρεύεται να πέσει από ένα κτίριο , το οποίο μπορεί να είναι εξίσου αποκαλυπτικό. Ο Gonzalez-Berrios λέει ότι αυτά υποδηλώνουν επίσης φόβο για το άγνωστο. Εάν κρεμάτε από το πλάι κατά ένα δάχτυλο πριν γλιστρήσετε και το αφήσετε, μπορεί να είναι σημάδι ότι είστε απογοητευμένοι από τον εαυτό σας ή ότι δεν καταφέρατε να πετύχετε έναν στόχο.

Όνειρα για πτώση και τραυματισμό

Αν εσύ πέφτει κάτω και φαίνεται να νιώθει πόνο στο όνειρό σας, μπορεί πολύ καλά να σημαίνει ότι υποφέρετε με κάποιο τρόπο στη ζωή σας ξύπνια, λέει ο Gonzalez-Berrios. Και αν πέσετε και πληγωθείτε επειδή κάποιος σας έσπρωξε, πιθανότατα υποδηλώνει ότι αισθάνεστε προδομένοι – επομένως θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι για να εξετάσετε τις σχέσεις στην ξύπνια ζωή σας για τυχόν ζητήματα που θέλει η ψυχή σας να αντιμετωπίσετε.

Όνειρα για πτώση σε ασανσέρ

Εφιάλτες για πέφτοντας από τις σκάλες ή ένα φρεάτιο ανελκυστήρα (αρκετά η δυσάρεστη παραλλαγή του ονείρου που πέφτει) μπορεί να υποδηλώνει ότι η συναισθηματική σας κατάσταση μειώνεται γρήγορα, λέει ο Chambers. Πρέπει να καθίσετε και να εξετάσετε προσεκτικά τι σας συνέβη πρόσφατα και να προσπαθήσετε να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αυτά γενικά μπορεί να υποδηλώνουν ότι η αυτοεκτίμησή σας έχει πέσει.

Όνειρα να δεις κάποιον άλλο να πέφτει

Εάν ανησυχείτε για κάποιον - όπως φίλο ή μέλος της οικογένειας - μπορεί να το ονειρευτείτε είναι αυτοί που πέφτουν . Ιδού η συμφωνία με αυτούς: Ίσως η υγεία τους να μην είναι καλή, λέει ο Chambers, ή να περνούν μια δύσκολη περίοδο οικονομικά.

Αισθάνεστε σαν να πέφτετε ενώ κοιμάστε

Έχετε ποτέ ξυπνήσει ξαφνικά και νιώσατε ότι κυριολεκτικά πέφτετε και το σώμα σας πραγματικά προετοιμάζεται για αυτό; Σημειώστε ότι αυτή η εμπειρία είναι διαφορετική από τα άλλα σενάρια ονείρου πτώσης. Σύμφωνα με Dr. Holly Schiff, PsyD , αδειούχος κλινικός ψυχολόγος, το πρώτο είναι κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι καθώς κοιμούνται και νιώθουν ότι πέφτουν. Αυτή η αίσθηση προκαλείται από μια ακούσια μυϊκή κίνηση που ονομάζεται α υπνωτικός τράνταγμα , λέει στο Bustle, το οποίο μπορεί κυριολεκτικά να σε αφυπνίσει.

Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας μεταβαίνει μεταξύ εγρήγορση και ελαφρύ ύπνο — ή την υπναγωγική κατάσταση, λέει ο Σιφ. Το σώμα σου είναι μπαίνοντας σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης στην προετοιμασία για ύπνο, αλλά ο εγκέφαλος μπορεί να το παρερμηνεύσει ως το σώμα να πέφτει και επομένως να κινδυνεύει. Έτσι, το υπνικό τράνταγμα εξυπηρετεί τον σκοπό να σας επαναφέρει σε πλήρη συνείδηση.

κοιμηθείτε με μαλακτικό στα μαλλιά

Θα φαίνεται πραγματικά ότι πέφτετε, παρόλο που δεν πέφτετε. Μόλις επιστρέψετε για ύπνο, τότε θα εισέλθετε στα βαθύτερα στάδια, εξηγεί ο Schiff, όπως ο ύπνος REM όπου το μυαλό είναι πολύ ενεργό και τα όνειρα μπορούν να εμφανιστούν.

Τι να κάνετε αν συνεχίσετε να έχετε όνειρα που πέφτουν

Για να διαχειριστείτε καλύτερα τα όνειρά σας που πέφτουν - ειδικά αν συνεχίσετε να τα βλέπετε - πάρτε ένα σημειωματάριο για να το χρησιμοποιήσετε ως ημερολόγιο ονείρων και σημειώστε όλες τις λεπτομέρειες μόλις ξυπνήσετε. Ο Gonzalez-Berrios συνιστά να συμπεριλάβετε το είδος των ονείρων που είδατε, πώς νιώσατε γι' αυτό και εάν κάποιος άλλος ήταν εκεί μαζί σας. Διαβάστε το ξανά και προσπαθήστε να συσχετίσετε το θέμα των ονείρων με τους ανθρώπους, τα μέρη και τα γεγονότα που πραγματοποιούνται στο IRL. Μπορεί να καταλήξετε να αποκαλύψετε μια ανησυχία ή ένα στρες που δεν είχατε καν συνειδητοποιήσει ότι είχατε. Και από εκεί, μπορείτε να αρχίσετε να ανακαλύπτετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Εάν συνεχίζετε να ξυπνάτε πανικόβλητοι από αυτά τα νυχτερινά σενάρια, ο Schiff προτείνει να μιλήσετε με έναν ειδικό ύπνου, έναν γενικό ιατρό ή έναν εξειδικευμένο πάροχο ψυχικής υγείας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία. Θα σας καθοδηγήσουν προς τον εντοπισμό από πού προέρχεται το άγχος σας ή τους τομείς της ζωής σας που σας κάνουν δυστυχισμένους και θα σας προσφέρουν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια καλύτερη ισορροπία. Με αυτήν την αυτογνωσία, τη διορατικότητα και την ικανότητα να στοχάζεστε, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα όνειρά σας και να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας ταυτόχρονα, λέει ο Σιφ.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε το άγχος αμέσως πριν τον ύπνο, απενεργοποιώντας τις ειδήσεις και αφήνοντας το τηλέφωνό σας μακριά. Θα μπορούσατε ακόμη και να κάνετε μερικά βαθιά ασκήσεις αναπνοής ή ακούστε χαλαρωτική μουσική, λέει ο Gonzalez-Berrios. Ενώ τελικά δεν μπορείτε να ελέγξετε αυτό που ονειρεύεστε, βοηθάει να πηγαίνετε για ύπνο με μια πιο χαλαρή κατάσταση.

Μελέτες που αναφέρονται:

Shrivastava, D. (2014). Πώς να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα μιας μελέτης ύπνου. Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4246141/