11 τρόποι να κάνετε τον συνεργάτη σας να σας εκτιμήσει περισσότερο

Επιτρέψτε μου να ζωγραφίσω ένα σενάριο. Ας πούμε ότι μόλις δημιουργήσατε μια εκπληκτική βραδιά. Δείπνο, κεριά, χαλαρή μουσική - τα έργα. Όλα φαίνονται υπέροχα, ο σύντροφός σας έρχεται σπίτι, και (μήτρα, μήτρα) που μόλις παρατηρούν. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι σχεδόν αδύνατο να μην συλλογιστείτε τρόπους ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας εκτιμήσει περισσότερο .

Ναι, είναι ένα ακραίο παράδειγμα. Αλλά η ίδια ιδέα ισχύει για μικρότερα πράγματα. Ίσως θυμάστε πάντα να φτιάχνετε καφέ το πρωί. Ή είστε τοκαλύτεροςκατά την πληρωμή λογαριασμών εγκαίρως ή με καταπληκτικές ιδέες για διακοπές. Ό, τι κι αν είναι, είμαι βέβαιος ότι θέλετε ο σύντροφός σας να χαμογελάσει, να παρατηρήσει, να σας ευχαριστήσει και να δείξει λίγη εκτίμηση για την απλή σας ύπαρξη.

Φυσικά υπάρχουν εκατομμύριο λόγοι για τους οποίους το SO σας μπορεί να πέσει περιστασιακά εκείνη την μπάλα - είναι κουρασμένοι, δεν συνειδητοποιούν την προσπάθεια που καταβάλλετε σε κάτι, κατά λάθος σας θεωρούν δεδομένο. Όποιος και αν είναι ο λόγος, είναι τόσο σημαντικό που και οι δύο αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλον .

«(Η εκτίμηση) δημιουργεί συνδετικότητα και συναισθηματική οικειότητα», λέει η Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, σε ένα email στο Bustle. 'Το σε κρατά κοντά ως ζευγάρι , και σας εμποδίζει να μην χάσετε ποτέ ότι είστε συνεργάτες, ότι αυτό είναι το άτομο που επιλέξατε και οι λόγοι για τους οποίους τους επιλέξατε. ' Εάν νομίζετε ότι χρειάζεστε λίγο περισσότερο από αυτό στη σχέση σας, τότε ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τρόπους αύξησης του παράγοντα εκτίμησης του συντρόφου σας.

1. Ορίστε ένα καλό παράδειγμα

Παρόλο που πρέπει να είναι προφανές ότι η εκτίμηση είναι σημαντική, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Προχωρήστε λοιπόν και δώστε ένα καλό παράδειγμα για τον σύντροφό σας και δείξτε τους ακριβώς πώς να ενεργήσετε. «Όταν θέλουμε κάτι στις σχέσεις μας, μερικές φορές λειτουργεί καλά για να αντικατοπτρίζει αυτό που θέλουμε να λάβουμε», δήλωσε η Elizabeth Stone στο ThoughtCatalog.com. 'Αν εσύ Θέλετε ο σύντροφός σας να σας ευχαριστήσει , βεβαιωθείτε ότι το λέτε μόνοι σας. '

τι είναι μια βασίλισσα παγίδων

2. Περιμένετε το καλύτερο από αυτούς

Εάν ο σύντροφός σας σας έχει απογοητεύσει στο παρελθόν, ενδέχεται να περιμένετε να μην εκτιμήσετε από αυτούς. Ενώ αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο, εξακολουθεί να μην είναι καλή ιδέα. Στην πραγματικότητα, πρέπει να κάνετε το αντίθετο. Οι άνθρωποι συχνά αφεθείτε στην εξιδανικευμένη θεραπεία σας , σύμφωνα με τον Stone. Συνεπώς, διατηρήστε τις ελπίδες σας για εκτίμηση υψηλές, και το SO σας πιθανότατα θα τους συναντήσει.

3. Δείξτε τον εαυτό σας σεβασμό

Μην υπερβαίνετε τις πράξεις καλοσύνης σας σε μια προσπάθεια να εκτιμηθείτε περισσότερο. Ακόμα κι αν έχετε πιθανώς τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί συχνά να πυροδοτήσει και να σας αφήσει να αισθάνεστε εξαντλημένοι. «Μερικές φορές, είναι απλώς σοφότερο φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας , έτσι μπορείτε με τη σειρά του να είστε καλύτεροι (και πιο αληθινοί) με τους άλλους », δήλωσε ο Preston Ni, MSBAΨυχολογία Σήμερα. Σοφά λόγια, πράγματι.

παιχνίδι θρόνων jaqen h'ghar

4. Αφήστε μερικές χρήσιμες συμβουλές

Σε έναν τέλειο κόσμο, ο σύντροφός σας θα μπορούσε να διαβάσει το μυαλό σας. Αλλά επειδή αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση, μπορεί να σας βοηθήσει να παρουσιάσετε μερικά παραδείγματα πώς μπορεί να σας εκτιμήσουν περισσότερο , σύμφωνα με τον Martinez. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας εκμεταλλεύεται την τελετή παρασκευής καφέ το πρωί, τότε πείτε το. Είναι καλύτερο από το να κρατάς τις πιέσεις σου στον εαυτό σου και να ελπίζεις ότι θα αλλάξουν.

5. Γράψτε τους μια σημείωση

Το να βαδίζεις στο SO σου και να φωνάζεις για την έλλειψη εκτίμησής τους είναι μια τακτική, αν και όχι εντελώς συναισθηματική. Θα τους κάνει να νιώσουν επίθεση (προφανώς), και να τους βάλουν στην άμυνα. Εκεί μπορεί να είναι χρήσιμη η συγγραφή σημειώσεων. «Μπορείτε να γράψετε (αυτούς) ένα γράμμα και να το διαβάσετε σε αυτούς ή απλά γράψτε όλα τα βασικά σημεία θέλετε να επικοινωνήσετε, οπότε όταν μιλάτε (αυτά), τα συναισθήματά σας δεν θα παρεμποδίσουν », πρότεινε η Tara Block στο PopSugar.com. Ή, μπορείτε απλώς να το μεταβιβάσετε για να διαβάσουν. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να κάνει το κόλπο.

6. Μην είσαι τόσο πικρός

Είναι έτσι εύκολο να βαρεθείς σε μια σχέση όταν αισθάνεται ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά », είπε ο Stone. Και όταν συμβεί αυτό, μπορεί να αισθανθείτε πικρία απέναντι στο SO σας, το οποίο θα τους προκαλέσει μόνο να αισθάνονται πικρές σε αντάλλαγμα. Το να κάνεις ό, τι μπορείς για να μιλήσεις για πράγματα, αντί να έχεις μνησικακία, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

7. Σταματήστε να δίνετε πολύ

Εάν οι προηγούμενες συμβουλές δεν κάνουν το τέχνασμα, μπορεί τελικά να έρθει η ώρα να διακόψετε όλους τους γλυκούς τρόπους σας. Μπορεί να πονάει στην αρχή, αλλά θα δείξει στον σύντροφό σας τι τους λείπει. Όπως είπε ο Νι, «Όταν χρειάζεται, μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη εξυπηρέτηση κόβοντας ή περιορίζοντας το δώρο σας σε αχάριστους ανθρώπους και θέτοντας πρότυπα για τη γενναιοδωρία σας (που μπορεί να περιλαμβάνουν αξίες όπως αμοιβαίο σεβασμό, εκτίμηση, εκτίμηση και αμοιβαιότητα). '

8. Δημιουργήστε μια λίστα εκτίμησης

Καθίστε με το SO και σημειώστε μερικούς τρόπους με τους οποίους θέλετε να δείξουν μεγαλύτερη εκτίμηση. Και, φυσικά, αφήστε τους να κάνουν το ίδιο. 'Μια φορά την ημέρα, δείξτε εκτίμηση χρησιμοποιώντας έναν από τους τρόπους ο σύντροφός σας έγραψε ότι θα ήθελε να εκτιμηθεί », δήλωσε ο οικογενειακός σύμβουλος M. Gary Neuman, σε συνέντευξη με τον Erin Meanly στοΑίγλη. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε μερικές υγιέστερες συνήθειες στη σχέση σας.

9. Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω

Θυμάσαι το παράδειγμά μου για να κάνεις μια φανταστική βραδιά; Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λάθος να κάνεις τέτοια πράγματα στην τακτική. Μπορεί ακόμη και να σας κάνει να εκτιμήσετε ακόμη περισσότερο τη σχέση σας. «Όσο περισσότερο βάζεις τον εαυτό σου εκεί έξω και γίνεις ευάλωτος, τόσο περισσότεροι άλλοι μπορούν πραγματικά αγαπώ και σε εκτιμώ »είπε η Stephanie Zamora στο HuffingtonPost.com. 'Πώς μπορούν αν δεν σας γνωρίζουν πραγματικά στον πυρήνα σας;'

10. Εκτιμήστε πόσο πολύ έχετε ήδη εκτιμήσει

Σίγουρα, μπορεί να βλάψει όταν καλέσετε για να ελέγξετε τον σύντροφό σας και δεν επιστρέφουν ποτέ την εύνοια. Αλλά μην αφήσετε μια περίπτωση να μειώνει με όλους τους τρόπους που σε εκτιμούν . Παρακολουθήστε τα μικρά πράγματα που κάνουν για εσάς - υπάρχουν πιθανώς πολλά πράγματα που σας λείπουν εντελώς.

πώς να κάνετε αόρατο μελάνι iphone

11. Υπενθυμίστε τους τακτικά

Μόλις αισθανθείτε άνετα σε μια σχέση, είναι απολύτως φυσιολογικό να πέσετε σε μοτίβα. Πάρτε για παράδειγμα καφέ. Εάν έχετε φτιάξει καφέ 500 φορές, αρχίζει να γίνεται ρουτίνα στο σημείο που δεν αισθάνεται πλέον ξεχωριστό. Έτσι, εάν ο σύντροφός σας είναι λαμβάνοντας υπόψη τα μικρά πράγματα και δεν σας εκτιμώ, ρίξτε μια απλή υπενθύμιση.

Όλες αυτές οι συμβουλές μπορεί να είναι ακριβώς ό, τι χρειάζεται το SO για να δείξει λίγη εκτίμηση και να σας ενημερώσει για την αξία σας. Μπορεί πραγματικά να είναι τόσο εύκολο όσο αυτό.

Εικόνες: Pexels (11) Unsplash, Σώσε τον Άντζελο