Γιατί οι γυμναστές είναι τόσο σύντομοι;
Όπως πολλοί από εμάς, πάντα με ενθουσίαζαν οι παραστάσεις του γυναίκες Ολυμπιακές αθλήτριες - τόσο πολύ που, μετά τους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 1992, πήρα μια εκτελεστική απόφαση: ήμουν έτοιμος να αναλάβω ανταγωνιστική γυμναστική και, προφανώς, να γίνω στιγμιαίος σούπερ σταρ. Οι γονείς μου ήταν λιγότερο ενθουσιασμένοι για το νέο μου σχέδιο ζωής. και παρόλο που είμαι βέβαιος ότι ήταν λόγω των δαπανών των μαθημάτων, μου είπαν ότι δεν μπορούσα να ξεκινήσω να προπονούμαι για την ομάδα μου στις Η.Π.Α. για λόγους υγείας - η γυμναστική θα εμπόδιζε την ανάπτυξή μου, είπαν. Ως κάποιος που, σε ηλικία 8 ετών, συχνά έκανε λάθος για έναν νηπιαγωγείο, δεν ήθελα να αναλάβω τον κίνδυνο. Όμως, ενώ δεν έχω περάσει πολύ χρόνο από το πένθος της χαμένης ευκαιρίας μου να κάνω ένα κοστούμι με αμερικανική σημαία, πάντα αναρωτιόμουν: η γυμναστική σταματά πραγματικά την ανάπτυξή σας ; Ή είναι γυμναστές τόσο σύντομοι γιατί οι μικροί άνθρωποι τείνουν να ταιριάζουν καλύτερα στη γυμναστική;
Αποδεικνύεται ότι η ίδια η επιστημονική κοινότητα δεν είναι απολύτως σίγουρη - αλλά η ιδέα ότι γυμναστές θα είχαν μεγαλώσει Το να είναι ψηλότερο, αν δεν είχαν περάσει όλη την ώρα στις παράλληλες ράβδους, είναι απολύτως μύθος.
Ωστόσο, νομίζω ότι μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι οι γυμναστές φαίνεται να είναι μικρότεροι από τη μέση γυναίκα στην ηλικία τους. Η Aly Raisman, στα 5'2 ', είναι μια από τις ψηλότερες γυναίκες γυμναστές στην Ομάδα των Η.Π.Α., ένα ύψος που την αφήνει να υψώνεται σχεδόν σε συμπαίκτες σαν Ο Simone Biles, ο οποίος σύμφωνα με το NBC είναι 4'8 «- που την καθιστά τον μικρότερο αθλητή των ΗΠΑ, αλλά εξακολουθεί να της δίνει μερικές ίντσες άνω των 16 ετών, 4'4» Βραζιλιάνος γυμναστής Flavia Lopes Saraiva . Όταν φέρετε το ύψος των κορυφαίων αθλητών σε άλλα πεδία στην εικόνα, το ανάστημα των ανταγωνιστικών γυναικών γυμναστών γίνεται εντελώς σοκαριστικό:
Όταν εξετάζετε τα στατιστικά CDC των μέσων γυναικείων υψών, μπορείτε να δείτε ότι το η μέση γυναίκα 19 ετών είναι περίπου 5'4 ' - της δίνει μια σταθερή οκτώ ίντσες στο 19χρονο Biles. Όμως, ενώ οι αστικοί μύθοι δηλώνουν ότι η προπόνηση εμποδίζει τους αθλητές να αναπτυχθούν, υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι οι γυναίκες με μικρότερα κουφώματα καταλήγουν να ασχολούνται με τη γυμναστική, επειδή είναι ένα από τα λίγα αθλήματα όπου το να είναι μικροσκοπικό είναι ευεργετικό. Ο Δρ Kevin Thomson, ένας φυσιολόγος που έγραψε για τις φυσικές ιδιότητες των γυμναστών για το BBC, σημείωσε ότι «το μικρό βοηθάει στις δεξιότητες περιστροφής (για παράδειγμα, τούμπες). Για τον ίδιο λόγο, οι γυμναστές τείνουν επίσης να έχουν κοντά χέρια και πόδια ». Έτσι, όπως το μπάσκετ φαίνεται να προσελκύει ψηλότερα άτομα στις τάξεις του, τα άτομα που έχουν φυσικά χαμηλότερο από το μέσο όρο μέγεθος φαίνεται να έλκονται στη γυμναστική και μπορεί να είναι πιο πιθανό να το υπερέχουν από ό, τι οι άνθρωποι που πλησιάζουν τους εθνικούς μέσους όρους ύψους.
Άλλες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι οι μικροσκοπικά αναζητούν καριέρα γυμναστικής. μια μελέτη από τη δεκαετία του 1980 πρότεινε ότι οι περισσότεροι γυμναστές ήταν ήδη μικρότεροι από τους συνομηλίκους τους στην ηλικία των τεσσάρων ετών . Ο Δρ Robert M. Malina, ομότιμος καθηγητής στο τμήμα κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν, πρότεινε στο Salon ότι οι περισσότεροι γυμναστές είναι σύντομοι επειδή έχουν κοντούς γονείς , παρά επειδή η υπερβολική προπόνηση σταμάτησε την ανάπτυξή τους.
Ωστόσο, το γεγονός ότι οι αθλήτριες είναι μικρές δεν μπορεί να αποδοθεί στην αυτο-επιλογή. Μια μελέτη του 2000 που δημοσιεύθηκε στοτο περιοδικό παιδιατρικήςδιαπίστωσε ότι, ενώ το άθλημα προσελκύει γυναίκες που είναι μικρές και έχουν καθυστερήσει την ηλικία των οστών ( καθυστερημένη ηλικία των οστών σημαίνει ότι η ωριμότητα του σκελετού σας υστερεί έναντι της πραγματικής ηλικίας σας η γυμναστική μπορεί να έχει κάποιο αντίκτυπο στην ανάπτυξη . Η μελέτη 83 ενεργών γυναικών γυμναστών, 42 συνταξιούχων γυμναστών και 154 υγιών μη γυμναστών, διαπίστωσε ότι οι ενεργοί γυμναστές είχαν κάποια ελλείμματα στο μήκος των ποδιών και στο ύψος καθίσματος - αλλά δεν ήταν συνήθως μόνιμο. Μόλις αποσύρθηκαν στα τέλη της εφηβείας τους ή στις αρχές της δεκαετίας του '20, οι περισσότεροι γυμναστές 'έφτασαν' στην ανάπτυξη. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «α) οι αθλήτριες που είχαν αποσυρθεί για 8 χρόνια δεν είχαν έλλειμμα στο ύψος του καθίσματος (ή) στο μήκος των ποδιών ... Ένα ιστορικό γυμναστικής προπόνησης δεν φαίνεται να οδηγεί σε μειωμένο ανάστημα ... στην ενηλικίωση. '
ryan 13 λόγοι για τους οποίους
Και σε περίπτωση που αναρωτιόσασταν - ναι, η προπόνηση γυμναστικής στην ελίτ φαίνεται να καθυστερεί συχνά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μια μελέτη του 1996 διαπίστωσε ότι μόνο 20 τοις εκατό των 13χρονων γυμναστών , σε σύγκριση με το 95 τοις εκατό των μέσων 13 ετών, είχαν πάρει την πρώτη τους περίοδο και ότι οι αθλήτριες είχαν τον κίνδυνο αμηνόρροια που προκαλείται από άσκηση - μια κατάσταση όπου το σώμα σταματά την εμμηνόρροια λόγω του χαμηλού σωματικού βάρους και των ορμονών που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ευτυχώς,ο Περιοδικό Παιδιατρικήςμελέτη διαπίστωσε ότι οι γυμναστές δεν φάνηκε να εμφανίζει κανένα είδος δυσλειτουργίας της εμμήνου ρύσεως ως ενήλικες λόγω της νεανικής τους εκπαίδευσης.
Παρομοίως, μια μελέτη του 2002 για 262 ανταγωνιστικούς γυμναστές, ηλικίας 13 έως 23 ετών, που διεξήχθη από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Πατρών στην Πάτρα, Ελλάδα διαπίστωσε ότι γυμναστές παρουσίασαν καθυστερημένη ηλικία των οστών - οι άνδρες γυμναστές φάνηκαν να είναι ένα χρόνο πίσω από την πραγματική τους ηλικία, ενώ οι γυναίκες γυμναστές αποδείχτηκε ότι ήταν δύο χρόνια πίσω - που ο αρχηγός της μελέτης Κώστας Μάρκου πίστευε ότι προκλήθηκε από προπόνηση. «Όσο νωρίτερα ήταν η ηλικία της άσκησης», έγραψε ο Μάρκου, «τόσο χειρότερη είναι η επίδραση στην απόκτηση οστών». Ωστόσο, η μελέτη ανέφερε επίσης ότι η κατάσταση δεν ήταν απαραίτητα μόνιμη. Βρήκαν επίσης ότι πολλοί αθλήτριες «έπιασαν» το καθυστερημένο ύψος και την ωρίμανση των οστών τους μετά τη συνταξιοδότησή τους.
Και μια μελέτη του 2001 που δημοσιεύθηκε στοτο Clinical Journal of Sports Medicineδιαπίστωσε ότι «μια αιτία-αποτέλεσμα Δεν έχει αποδειχθεί σχέση μεταξύ της προπόνησης γυμναστικής και της ανεπαρκούς ανάπτυξης των γυναικών , «αν και σημείωσε επίσης ότι« (εδώ) υπάρχουν αντικρουόμενες αποδείξεις σχετικά με το αν οι αθλήτριες πραγματικά χτύπησαν το πλήρες δυναμικό τους σχετικά με το ύψος κατά τη διάρκεια της «προειδοποίησης» (φάση). '
Η μελέτη εικάζει επίσης ότι η ανεπαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια των ετών προπόνησης, παρά η σωματική άσκηση της ίδιας της γυμναστικής, μπορεί να σχετίζεται με το μικρό ανάστημα των γυμναστών. Η NBC το ανέφερε Οι γυμναστές συνήθως προσπαθούν να πάρουν μεταξύ 60 τοις εκατό και 70 τοις εκατό των θερμίδων τους από πρωτεΐνες (όπως κρέατα και τυριά), τα υπόλοιπα από υδατάνθρακες (όπως ζυμαρικά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά) και λίπη (όπως λάδια από φιστίκια) '- μια διατροφή που δεν έχει επίσημα συνδεθεί με την αναστατωμένη ανάπτυξη, αν και ιστορικά, οι διατροφικές διαταραχές υπήρξαν πρόβλημα εντός της κοινότητας γυναικείας γυμναστικής.
Έτσι, ενώ το πρόγραμμα προπόνησης των ελίτ γυμναστών φαίνεται να έχει κάποιο αντίκτυπο στο ύψος τους, είναι πιθανώς λιγότερο σοβαρό - και πολύ λιγότερο μόνιμο - από αυτό που έχετε ακούσει. Ποια είναι καλά νέα για γυμναστές παγκοσμίως - αλλά πιθανότατα άσχημα νέα αν εγκαταλείπατε την καριέρα σας στη γυμναστική μόνο και μόνο επειδή φοβόσασταν να μην μεγαλώσετε ποτέ αρκετά ψηλά για να φτάσετε στο κορυφαίο διάδρομο στο μανάβικο.