Όταν είναι εντάξει να ζηλεύεις σε μια σχέση

Ως άνθρωποι, όλοι αισθανόμαστε τσίμπημα ζήλιας, πιθανώς σε καθημερινή βάση. Από το ζηλεύοντας τη ντουλάπα του δολοφόνου ενός φίλου έως τη ζελέ που ο συνάδελφός σας πήρε αυτήν την προώθηση που προσέχατε, οι περιπτώσεις ζήλιας είναι απόλυτα φυσιολογικές - αν και όχι πάντα υγιείς. Το ίδιο ισχύει και για τις σχέσεις: Δεν έχει νόημα να προσποιούμαστε ότι το να είσαι σε μια ευτυχισμένη σχέση είναι συνώνυμο με την απουσία ζήλιας. Αλλά πώς μπορείτε να κάνετε διάκριση μεταξύ υγιούς και ανθυγιεινή ζήλια σε μια σχέση ;

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ ζήλιας και ιδιοκτησίας, και είναι σημαντικό να διατηρείτε τον έλεγχο. Εάν ο σύντροφός σας σας συστήσει έναν ελκυστικό νέο συνεργάτη, είναι φυσικό να αισθάνεστε ένα μικρό χτύπημα. Αλλά αν αυτή η συνάντηση σας κάνει να παρακολουθείτε ή να κάνετε βιαστικές κατηγορίες για τους δύο, αυτό δεν είναι καθόλου υγιές.

το 3% netflix

«Η ζήλια είναι ανθυγιεινή όταν οδηγεί σε δυσπιστία», λέει η Francesca Hogi, α αγάπη και ζωή προπονητής με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Είναι ένα πράγμα να αισθάνεσαι ζηλότυπος, είναι ένα άλλο πράγμα που του επιτρέπει να σαμποτάρει τη σχέση σου. Εάν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, υπάρχει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα εκεί. Είναι επίσης ανθυγιεινό όταν οδηγεί σε αυτοαίσθηση. Η σύγκριση είναι ο εχθρός της ευτυχίας - μην πέσετε θύμα σε αυτήν. '

Τούτου λεχθέντος, η ζήλια στις σχέσεις μπορεί συχνά να προκύψει όταν αισθάνεστε ασήμαντοι για τον σύντροφό σας και είναι ενδεικτικό μεγαλύτερων ζητημάτων. Εδώ είναι επτά φορές δικαιολογημένη η ζήλια σας, επειδή θα μπορούσαν να είναι κόκκινες σημαίες που εσείς και ο σύντροφός σας δεν βρίσκεστε στην ίδια σελίδα και πρέπει να ομαδοποιήσετε ξανά, να επικοινωνήσετε και να επιστρέψετε στο δρόμο για μια υγιή, αμοιβαία υποστηρικτική σχέση.

1. Παίρνουν συμβουλές από όλους εκτός από εσάς

Ένα από τα καλύτερα μέρη για να είσαι σε σχέση; Πάντα να απευθύνεστε κάποιον όταν χρειάζεστε βοήθεια ή συμβουλές. Δεν χρειάζεστε τον σύντροφό σας να εγκρίνει κάθε απόφαση που λαμβάνετε, αλλά είναι ωραίο να έχετε έναν πίνακα για τα προβλήματα και τις απογοητεύσεις σας. Εάν ο σύντροφός σας δεν στρέφεται ποτέ σε σας για συμβουλές, αλλά, ας πούμε, πάντα καλεί τη μαμά του ή τον BFF αντ 'αυτού, είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι ζηλιάρης. Μπορεί να είναι εξευτελιστικό να αισθάνεστε ότι η γνώμη σας δεν εκτιμάται από το άτομο που υποτίθεται ότι είναι στην ομάδα σας και αξίζει να συνομιλήσετε με τον σύντροφό σας για να μάθετε ποιο είναι το υποκείμενο ζήτημα.

2. Πάντα δίνουν προτεραιότητα στους άλλους

Το να είσαι ανεξάρτητος είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση , αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των δυο σας, κάνοντας χρόνο για τον εαυτό σας και έχοντας έναν σύντροφο που σας βάζει συνεχώς στον πίσω καυστήρα. Μπορεί να είναι εύκολο να μπείτε σε μια ρουτίνα όπου ένας ζωντανός σύντροφος γίνεται περισσότερο από έναν συγκάτοικο παρά ένα SO, αλλά είναι σημαντικό να καταβάλλετε προσπάθειες και οι δύο για να κάνετε χρόνο ο ένας για τον άλλον μέσα από βραδινές νύχτες και διασκεδαστικές εξόδους. Εάν αισθάνεστε ότι έρχεστε συνεχώς στην τελευταία θέση σε συναδέλφους, οικογένεια και φίλους, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε για τις προτεραιότητες.

3. Τα όρια των πρώτων παραβιάσεών τους

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που συνυπάρχουν ειρηνικά με τις εξόδους τους - και μερικοί που παραμένουν ακόμη και καλοί φίλοι. Αυτό δεν είναι καθόλου αρνητικό, αλλά αν σας ο συνεργάτης είναι φιλικός με έναν πρώην ποιος είναι ψυχρός σε εσάς ή σεβασμός για εσάς και τη σχέση των ΑΑ σας, είναι απολύτως έγκυρο να αισθάνεστε ζηλιάρης. Ενώ η παροχή τελεσίτιων δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή (και πρέπει να γίνεται με φειδώ), μερικές φορές πρέπει να αποκόψετε κάποιον που κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στη σχέση σας. Εάν το SO σας διστάζει να διακόψει την επαφή με έναν πρώην που είναι κακό για εσάς, είναι ένα σημάδι ότι δεν είστε κορυφαία προτεραιότητα.

4. Εκφράζουν φιλοφρονήσεις σε άλλους, αλλά σας επικρίνουν

Μπορεί να είναι εύκολο όταν βρίσκεστε σε ένα LTR να ξεχάσετε ότι ο σύντροφός σας δεν παίρνει απαραίτητα δεδομένα τα συναισθήματά σας γι 'αυτούς. Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν σύντροφο που λέει πάντα στους φίλους του ότι αγαπούν τη στολή ή τα μαλλιά τους, αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό - ο σύντροφός σας μπορεί απλώς να είναι φιλικός. Αλλά αν αργούν να σας προσφέρουν την ίδια ευγένεια, φυσικά θα αισθανθείτε ζηλιάρης. Είναι ένα πράγμα που πρέπει να υπενθυμίζετε περιστασιακά το SO σας για να σας δώσει κάποια λεκτική διαβεβαίωση ή να πετάξετε κάποια κομπλιμέντα με τον τρόπο σας. Αλλά αν ο σύντροφός σας αρνείται τις φιλοφρονήσεις υπέρ των κριτικών , Προσοχή. Θα έπρεπεποτέανεβάζω έναν σύντροφο που νιώθει ότι είναι εντάξει να σε απογοητεύσει ή να σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου.

5. Χρειάζονται σταθερή εξωτερική επικύρωση

Είναι πάντα ωραίο να αισθάνεστε εκτιμώμενοι από άλλους ανθρώπους εκτός από τα δικά μας SO, αλλά αν χρονολογείτε κάποιον που προσπαθεί να ψάξει για φιλοφρονήσεις από φίλους ή ακόμα και από ξένους, μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία ότι υπάρχει ένα βαθύτερο πρόβλημα. Πρόσφατα διάβασα μια ανάρτηση Σελίδα σχέσεων Reddit όπου ένας νεαρός άντρας ένιωθε ένοχος για τη ζήλια του που η φίλη του δημοσίευε αποκαλυπτικές φωτογραφίες στο Tumblr. Δεν ήθελε να είναι κτητικός ή να ελέγχει, αλλά το έντερο του έλεγε ότι κάτι δεν ήταν σωστό. Αν και κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, αν δεν αισθάνεστε άνετα με τον σύντροφό σας που ζητά επικύρωση από άλλους, αξίζει μια ειλικρινή συζήτηση τουλάχιστον για να ορίσετε υγιή όρια.

πώς να διορθώσετε την εξαπάτηση

6. Δουλεύουν πάντα πολύ μεγάλες ώρες

Αν και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωση στην καριέρα σας, μπορεί επίσης να καταστραφεί μια σχέση εάν ένας σύντροφος ξοδεύει ένα ανθυγιεινό χρονικό διάστημα στη δουλειά . Μπορεί να φαίνεται ανόητο να ζηλεύεις τη δουλειά του συντρόφου σου - μετά από όλα, είναι άψυχο - αλλά είναι σχεδόν πιο δύσκολο να περιηγηθείς σε αυτό το συγκεκριμένο είδος ζήλιας, επειδή δεν θέλεις να είσαι εγωιστής ή σαν να κρατάς τον συνεργάτη σου πίσω. Ωστόσο, εάν η δουλειά του συντρόφου σας είναι πάντα κορυφαία προτεραιότητα (ακόμα και για την υγεία του), είναι λογικό να αισθάνεστε ζηλότυποι και να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το πώς μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί.

7. Περνάτε χρόνο με τους φίλους τους, αλλά ποτέ δεν είναι δικό σας

Όταν αγαπάς κάποιον, φυσικά θέλεις να γίνει μέρος της ζωής σου και να δείξεις σε όλους τους άλλους ανθρώπους που αγαπάς πόσο φοβερό είναι ο σύντροφός σου. Αλλά αν έχετε ένα επίμονο SO που θα προτιμούσατε να έρχεστε κοντά στους φίλους και την οικογένειά τους, αγνοώντας άνετα τα αιτήματά σας για να τα ενσωματώσετε στην κοινωνική σας ζωή, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ζηλότυποι. Μπορεί να νιώθεις σαν να ληστεύεσαι με τους φίλους και την οικογένειά σου, και επίσης να δημιουργείς ανασφάλειες. Αντιπαθούν απλώς τους φίλους σας; Όποια και αν είναι η περίπτωση, είναι λογικό να αισθάνεσαι ζηλότυπος του χρόνου που περνάς οι δύο με το πλήρωμά του ενώ παραμελείς τη δική σου, και είναι ζωτικής σημασίας να πας στην ίδια σελίδα ώστε να ικανοποιούνται οι κοινωνικές ανάγκες όλων.

Στο τέλος της ημέρας, εναπόκειται σε εσάς να αναγνωρίσετε πότε η ζήλια σας είναι υγιής και φυσιολογική και όταν μπαίνει σε επικίνδυνη περιοχή. «Η υπερβολική ζήλια είναι ένα σημάδι ότι δεν φροντίζεις τον εαυτό σου και είσαι υπερβολικά εστιασμένη», λέει ο Χόγκι. Εάν αισθάνεστε ότι αρχίζει να ζηλεύει, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Αναγνωρίστε ότι είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά επιλέξτε να επικεντρωθείτε στο μόνο πράγμα που μπορείτε: τον εαυτό σας. Πάρτε ένα απόθεμα της ζωής σας - τι λείπει; Συναισθηματικά, σωματικά, πνευματικά, επαγγελματικά - επικεντρωθείτε στο να φτάσετε σε ένα καλύτερο μέρος. Θα είσαι πιο ευτυχισμένος και θα έχεις πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση, κάτι που θα σκοτώσει αυτές τις ζηλότυπες παρορμήσεις!

Εικόνες: Fotolia; Giphy (7)