Mille Gooch On Writing The Handbook To Gen Z Sobriety

Πίσω το 2018, η Millie Gooch κυκλοφόρησε Sober Girl Society ως ένας τρόπος να παραμείνετε συνδεδεμένοι με άτομα με ομοϊδεάτες που εγκαταλείπουν οριστικά το ποτό. Αυτό που ξεκίνησε ως ένας μικρός αλλά αποκλειστικός ασφαλής χώρος επεκτάθηκε για να γίνει εργαλείο για περισσότερες από 100.000 γυναίκες που θέλουν να παραμείνουν νηφάλια, να μοιραστούν το #QuitLit και να πλοηγηθούν στο fomo. Αυτήν τη στιγμή, εκτός από την ανάπτυξη της αυτοκρατορίας της στο Instagram και τη συνεργασία με μάρκες εναλλακτικών αλκοολούχων ποτών, όπως Nexba , η Gooch απολαμβάνει επίσης τη συγκίνηση του να είναι συγγραφέας για πρώτη φορά με το βιβλίο της Εγχειρίδιο του Sober Girl Society .

Το ντεμπούτο βιβλίο του Gooch λειτουργεί ως ένα εγχειρίδιο για νηφάλια και νηφάλια θηλυκά που θέλουν να βελτιώσουν τη ζωή τους. Τα γεγονότα και τα στοιχεία που παρουσιάζει είναι εκπληκτικά (για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι η βιομηχανία του σκωτσέζικου ουίσκι παρήγαγε 1,6 δισεκατομμύρια λίτρα υγρών αποβλήτων ετησίως;), αλλά είναι ο προσωπικός της λογαριασμός – μαζί με εκείνους από άλλα μέλη της Tee-total Sisterhood – που εμβαθύνουν στους λόγους της εγκατάλειψης του αλκοόλ.

Το δικό μου ταξίδι με νηφαλιότητα άρχισε πραγματικά να διαμορφώνεται το 2018 όταν τελικά μπήκα σε μια συνάντηση των Ανώνυμων Αλκοολικών. Τόσο η Millie όσο και εγώ συμφωνούμε ότι αυτό που μας κρατά μακριά από το αλκοόλ είναι η ανθρώπινη σύνδεση: να περιτριγυρίζουμε τον εαυτό μας με νηφάλια αδελφές, να ακούμε τις εμπειρίες τους και να μαθαίνουμε από τη δύναμη και την ελπίδα τους. Βρήκαμε και οι δύο τις φυλές μας, εγώ μέσω του AA και η Millie μέσω της Sober Girl Society.

Ως κάποιος που ξόδεψε ώρες διαγράφοντας τη λέξη «Θεός» στο Μεγάλο Βιβλίο του AA και προσθέτοντας ένα «S» μπροστά από κάθε «Αυτός», θεωρούσα τον εαυτό μου αληθινό εθισμένο στον 21ο αιώνα. Ωστόσο, εξακολουθώ να βάζω τη νηφαλιότητά μου στα χέρια των παλαιότερων γενεών και παραδόσεων. Η Γκουτ, από την άλλη, σαν γνήσιος millennial, βγήκε και το έκανε μόνη της – δημιούργησε μια όμορφη σε ροζ επανάληψη νηφαλιότητας που είναι εύκολα εύπεπτη για το Gen Z.

Στο Sober Girl Society, ο Gooch έχει επίσης συνειδητά αφαιρέσει λέξεις όπως «εθισμένος» και «αλκοολικός» σε μια προσπάθεια να δημιουργήσει έναν χώρο απαλλαγμένο από το στίγμα που σχετίζεται με αυτές. Αυτό είναι ένα σημείο όπου η Gooch και εγώ διαφέρουμε: ταυτίζομαι ως εθισμένη/αλκοολική, ενώ εκείνη χρησιμοποιεί την ετικέτα «νηφάλια» για να εξηγήσει την κατάστασή της. Όταν πηδάμε σε μια κλήση Zoom, ξεκινώ ρωτώντας για αυτό.

συν μέγεθος σουτιέν ύπνου

Waterstones «The Sober Girl Society Handbook». 12,99 £Δείτε στο Waterstones

Μαριέλλα Αγαπίου: Ας μιλήσουμε για ταμπέλες. Επιλέγετε τη λέξη «νηφάλιος» αντί για «αλκοολικός». Μπορείτε να μου πείτε για αυτήν την απόφαση;

Μίλι Γκουτ:«Νιώθω ότι υπάρχει πολύ στίγμα γύρω από αυτό και ανησυχούσα ότι αν έλεγα, «Είμαι αλκοολικός», θα υπήρχαν αρνητικές αντιδράσεις. Το μόνο που ήθελα πραγματικά να πω ήταν «τώρα δεν πίνω.» Υιοθέτησα την ετικέτα μόνο νηφάλια γιατί της έδινε μεγαλύτερη βαρύτητα».

Το στίγμα προήλθε από προκατασκευασμένες ιδέες από τα μέσα ενημέρωσης – ένας άνδρας άνω των 40 ετών σε ένα παγκάκι στο πάρκο, και έτσι νόμιζα ότι έμοιαζε ένας αλκοολικός. Δεν ήμουν εγώ επειδή είμαι πολύ ποτός και είμαι κορίτσι για πάρτι, και απλά δεν ξέρω πότε να σταματήσω. Δεν είμαι ενάντια στις ταμπέλες και έχω φίλους που αυτοχαρακτηρίζονται ως αλκοολικοί, απλώς πιστεύω ότι όλοι πρέπει να κάνουν αυτό που τους ταιριάζει».

MA: Με τόσους πολλούς από εμάς κολλημένους στο σπίτι αυτή τη στιγμή, κάθε μορφή εξάρτησης ή πρόβλημα ψυχικής υγείας ενισχύεται πραγματικά, είτε πρόκειται για διαταραγμένη διατροφή, άγχος ή ποτό. Για παράδειγμα, ξέρουμε Οι πωλήσεις αλκοόλ αυξήθηκαν κατά ένα τρίτο κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Πες μου για τη διαδικασία σκέψης που σε οδήγησε να σταματήσεις να πίνεις εξαρχής.

MG:«Δοκίμασα τα πάντα: δοκίμασα να πίνω μόνο οινοπνευματώδη ποτά, όχι κρασί. Η μετριοπάθεια είναι πραγματικά δύσκολη λόγω του τρόπου με τον οποίο το αλκοόλ επηρεάζει τον προμετωπιαίο φλοιό σας – που είναι το μέρος της λογικής απόφασης του εγκεφάλου σας. Ακόμα κι αν πείτε, «Θα έχω μόνο τρία», μόλις αποκτήσετε αυτά τα τρία, η δύναμη της θέλησής σας και η αποφασιστικότητά σας δεν είναι ίδια με αυτά που ήταν πριν τα αποκτήσετε.

Στο τέλος του ποτού μου, είχα άσχημα μπλακ άουτ. Ήμουν σε έναν κύκλο ντροπής που έκανα ανόητα πράγματα, ένιωθα πραγματικά απαίσια, χτυπούσα τον εαυτό μου και έπινα για να ξεχάσω. Είχε κακό αντίκτυπο στην ψυχική μου υγεία. Έτσι, ξύπνησα μετά από μια ιδιαίτερα άσχημη νύχτα, δεν θυμόμουν τίποτα και σκέφτηκα, «Δεν θέλω να το κάνω πια αυτό». Δεν μπορώ.»

Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να διαβάσωΗ απροσδόκητη χαρά του να είσαι νηφάλιοςαπό την Catherine Gray. Ωστόσο, όταν έφτασα σε περίπου έξι μήνες νηφάλιος, άρχισα να νιώθω ότι αποσύρομαι από το αλκοόλ και ίδρυσα την Sober Girl Society επειδή εκείνη την εποχή, δεν ήξερα ούτε ένα άλλο άτομο σαν εμένα – ειδικά στην ηλικία μου – που ήταν μη πότης.

MA: Αναφέρετε τον Peter Klein στο βιβλίο σας, λέγοντας ότι συνόψισε ένα από τα θεμελιώδη πράγματα που έχετε μάθει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας με τη γραμμή του: «Η καλή ψυχική υγεία προέρχεται από το να αντιμετωπίζεις και να περνάς δοκιμασίες χωρίς ένα ποτό για να βγάλεις την άκρη. ' Για μένα, το να είμαι νηφάλιος σήμαινε κρίσεις άγχους, αλλά από τη στιγμή που είχα καβαλήσει το κύμα, η διαύγεια που ένιωθα ήταν αναμφισβήτητη. Τι θα θέλατε να καταλάβουν πραγματικά οι άνθρωποι για τη σχέση μεταξύ του ποτού και του άγχους;

MG:«Το αλκοόλ σε επηρεάζει χημικά για να αυξήσει το άγχος, επιβραδύνει το γλουταμικό σου και στη συνέχεια σου δίνει μια απότομη αύξηση σε όλα την επόμενη μέρα, κάνοντάς σε πιο ανήσυχο. Έτσι, όταν σταμάτησα να πίνω, υπήρχε σχεδόν μια άμεση ανακούφιση από το άγχος επειδή δεν έβαζα τον εαυτό μου σε αυτές τις επικίνδυνες καταστάσεις.

19 παιδιά και μετρώντας τη θρησκεία

Ουσιαστικά πέρασα μια ψυχική κατάρρευση όταν ήμουν επτά μηνών νηφάλιος γιατί ξαφνικά, είχα όλα αυτά τα συναισθήματα, όλη αυτή την καταπίεση, και το σώμα μου δεν ήξερε πώς να το διαχειριστεί επειδή δεν είχα επεξεργαστεί ποτέ τα συναισθήματά μου χωρίς να πάρω σ* με πρόσωπο. Έτσι, πήγα σε θεραπεία και έπρεπε να δουλέψω πολλά ».

ΜΑ: Μίλησε μου για την πνευματική ευεξία. Στην ΑΑ, μας λένε να διαλογιζόμαστε καθημερινά. Αφιερώνεις χρόνο για να κάνεις check in με τον εαυτό σου;

MG:«Δεν έχω μεταμορφωθεί εντελώς πνευματικά, αλλά είμαι πολύ πιο ανοιχτός σε πράγματα τώρα. Ενώ όταν έπινα, θα ήμουν εντελώς δύσπιστος με τα πράγματα και νιώθω ότι έχω γίνει πολύ πιο συντονισμένος και παρών. Αισθάνομαι ότι δεν συμμετείχα ενεργά στη ζωή μου, ή ήμουν μεθυσμένος, ή σε μια σπείρα των δικών μου σκέψεων, και είμαι πολύ πιο ανοιχτός τώρα».

Μ.Α.: Αναφέρεσαι στην κουλτούρα latette και Σέξ και η πόλη ως λόγοι που ξεκινήσατε να πίνετε υπερβολικά στο πανεπιστήμιο. Ευτυχώς, οι πολιτισμικές αναφορές στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ γίνονται όλο και λιγότερες και έχουμε μια νηφάλια κίνηση στα χέρια μας . Γιατί πιστεύετε ότι το Gen Z είναι τόσο εστιασμένο στην υγεία και τόσοι πολλοί αυτοχαρακτηρίζονται ως tee-total σε τόσο νεαρή ηλικία;

MG:«Νομίζω ότι είναι ένα μείγμα πραγμάτων. Γίνονται πιο συνειδητοποιημένοι για τα πάντα και υπάρχουν τόσες περισσότερες διαθέσιμες πληροφορίες σε σχέση με την υγεία και την ψυχική τους υγεία. Αλλά πιστεύω ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έπαιξαν μεγάλο ρόλο – μας έδωσαν μια άποψη για τον κόσμο και το τι μπορούμε να πετύχουμε. Και τι περισσότερο? υπάρχουν τόσα άλλα νηφάλια πρότυπα, από διασημότητες, από άποψη επιρροής, που βγαίνουν και λένε ότι δεν πίνω».