Στυλ

Τα υλικά που πρέπει να αναζητήσετε σε ένα εργαλείο Gua Sha

Το Gua sha είναι μια αρχαία πρακτική που πιστεύεται ότι χρονολογείται πριν από τη Λίθινη Εποχή, αλλά χάρη στο TikTok , μια νέα γενιά αρχίζει να καταλαβαίνει πώς μπορεί να ενσωματώσει αυτή την τεχνική στις ρουτίνες ομορφιάς και ευεξίας της. Ωστόσο, το να ξέρετε ποιο εργαλείο να αγοράσετε, ποια τεχνική να επιλέξετε και πώς να προετοιμάσετε το πρόσωπό σας για να δοκιμάσετε το gua sha στο σπίτι, μπορεί να αισθανθείτε λίγο υπερβολικό. Έχοντας αυτό κατά νου, μίλησα με μερικούς ειδικούς ομορφιάς για να μάθω όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου χρήσης ενός εργαλείου gua sha με απόλυτη ευκολία.

Τι είναι το gua sha;

Το Gua sha προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική και ήταν αρχικά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δύο καταστάσεων : η απότομη, άμεση, ξαφνική κατάρρευση του σώματος από θερμοπληξία και εποχικές ασθένειες, όπως ο ιός του κρυολογήματος, όπωςΜόδαΗ συγγραφέας Meng Jin ανακάλυψε από τον Ping Zhang, DOM, L.Ac, έναν επαγγελματία και ειδικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) με έδρα τη Νέα Υόρκη. Τα οφέλη για την περιποίηση της επιδερμίδας ήταν ανακαλύφθηκε πολύ αργότερα .

Αυτές τις μέρες, το εργαλείο απόξεσης που χρησιμοποιείται στο πρόσωπο και το σώμα είναι κοινό σε τελετουργίες περιποίησης προσώπου και αυτοεξυπηρέτησης στο σπίτι. Το Gua sha έχει μπει πραγματικά στο προσκήνιο πρόσφατα. Είναι μια τεχνική μασάζ προσώπου που εφαρμόζεται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες για την ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης και της κυκλοφορίας του αίματος, εξηγεί η Jennifer Rock, δερματολόγος και ιδρύτρια της μάρκας περιποίησης δέρματος. Skingredients .

κορίτσια που φορούν c string

Ποια είναι τα οφέλη του gua sha;

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η χρήση ενός εργαλείου gua sha και της τεχνικής gua sha μπορεί να έχει πραγματικά ορατά αποτελέσματα όσον αφορά την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός μας. Charlotte Ferguson, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια της εταιρείας ευεξίας και περιποίησης δέρματος Μαθητής , εξηγεί ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης του εργαλείου που μπορεί να σας ωφελήσει.

Η τακτική πρακτική θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο. Η τόνωση της κυκλοφορίας υποστηρίζει την υγιή κυτταρική ανανέωση η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τη φλεγμονή στο δέρμα, ξεκινά. Το μασάζ προσώπου βοηθά στην προώθηση της λεμφικής αποστράγγισης και η χρήση του gua sha σε τακτική βάση θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση των λεμφαδένων και στην απαλλαγή από τα υπερβολικά υγρά, κάτι που βοηθά στην απομάκρυνση του θαμπού ή με τάση ακμής δέρματος.

Τελειώνει: Η τακτική χρήση θα αυξήσει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και θα συσφίξει τους μύες του προσώπου. Το πρόσωπο έχει πάνω από 40 μύες, όλοι με διαφορετικές λειτουργίες που συνεργάζονται για να δείχνουν εκφράσεις και να συγκρατούν το στρες, επομένως η ανακούφιση του δέρματος μέσω του gua sha θα έχει ως αποτέλεσμα μια πιο φωτεινή, πιο ομοιόμορφη επιδερμίδα.

Σε ποια πέτρα/υλικό πρέπει να αγοράσετε το gua sha σας;

Υπάρχουν πολλές πέτρες και υλικά για να διαλέξετε αυτές τις μέρες με εργαλεία gua sha. Ο καλύτερος οδηγός εργαλείων gua sha σας βοηθά να αναλύσετε τα οποία θα πρέπει να επενδύσετε, αλλά αυτή η συνοπτική εξερεύνηση πέτρας μπορεί επίσης να βοηθήσει:

Νεφρίτης: Ο νεφρίτης είναι ίσως η πιο κοινή πέτρα που χρησιμοποιείται σε εργαλεία κυλίνδρων και gua sha. Γιατί; Είναι ένας φυσικά δροσερός πολύτιμος λίθος που αισθάνεται εξαιρετικά καταπραϋντικό στο δέρμα, εξηγεί η Rock. Η πέτρα είναι επίσης πιστεύεται ότι έχει εξισορροπητικές ιδιότητες.

Ροζ χαλαζίας: Χάρη στις ηρεμιστικές του ιδιότητες, ο ροζ χαλαζίας λέγεται ότι είναι ιδιαίτερα εξαιρετικός για το ευαίσθητο δέρμα ή το δέρμα με τάση ροδόχρου ακμής, λέει ο Rock.

Μαύρος Οψιδιανός: Disciple's Firm Face εργαλείο είναι φτιαγμένο από μαύρο οψιανό και ο Ferguson εξηγεί ότι σχηματίζεται από ψυχρή λιωμένη λάβα και είναι γεμάτο με μικροσκοπικά μέταλλα που τον καθιστούν ιδανικό για τη μείωση της φλεγμονής και συχνά θεωρείται η πιο βιώσιμη πέτρα για να επιλέξετε στο gua sha.

Μέταλλο:Ενώ το μέταλλο μπορεί να μην έχει παραδοσιακές θεραπευτικές ιδιότητες με τον ίδιο τρόπο που έχουν οι κρύσταλλοι, είναι εξαιρετικό για το καλοκαίρι. Μπορεί να είναι υπέροχο αν τείνεις να φουσκώνεις, λέει ο Φέργκιουσον, καθιστώντας το απαραίτητο για την εποχή της αλλεργίας, όταν μου αρέσει να φυλάσσω το δικό μου στο ψυγείο.

Blue Aventurine:Σύμφωνα με τη μάρκα περιποίησης δέρματος Neighborhood Botanicals, αυτή η ζωντανή πέτρα αντηχεί με τα ανώτερα τσάκρα , από το μυαλό στην καρδιά, και είναι ιδιαίτερα διεγερτικό για τα Τσάκρα του Τρίτου Ματιού και του Λαιμού.

Οπάλιο:Το οπάλιο είναι μια υπέροχη πέτρα που Λέγεται ότι εντείνει τα συναισθήματα και διεγείρει τη δημιουργικότητα , καθιστώντας το μια μοναδική επιλογή για το gua sha.

τα αμαξώματα αισθάνονται πραγματικά

Πώς να χρησιμοποιήσετε το gua sha στο πρόσωπό σας

Συνήθως εκτελώ gua sha ως μέρος της νυχτερινής μου ρουτίνας αυτοφροντίδας για μια στιγμή ζεν και ηρεμίας πριν τον ύπνο, λέει ο Ferguson. Αυτό είναι εύκολο να ενσωματωθεί καθώς τα επαναλαμβανόμενα εγκεφαλικά επεισόδια είναι ηρεμιστικά και θεραπευτικά.

Είτε χρησιμοποιείτε το εργαλείο σας τη νύχτα είτε το πρωί, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το δέρμα αναλόγως, λέει ο διάσημος προσωπολόγος και ιδρυτής του Περιποίηση δέρματος Su-Man Su-Man Hsu. Μια περιποίηση προσώπου gua sha μπορεί να γίνει με μακριές, κοντές, πιέζοντας ή κυκλικές κινήσεις, λέει. Όποια πινελιές και αν χρησιμοποιήσετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας έχει αρκετό λάδι ή κρέμα για να σας επιτρέψει να εκτελέσετε την τεχνική. προτείνω το δικό μου Καθαριστικό gel/ελαίου καθαρισμού για αυτό καθώς γλιστράει στο δέρμα σας, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερδιέγερση του ιστού με τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Όσον αφορά την τεχνική, ο Su-Man συνιστά τα εξής: Συνιστώ να χρησιμοποιείτε μεγάλες πινελιές από μέσα προς τα έξω και προς τα πάνω κυρίως, αν και ο λαιμός είναι διαφορετικός καθώς μερικές φορές χρειάζεται να τον ενεργοποιήσετε χαϊδεύοντας σε κινήσεις προς τα κάτω.

Για να δείτε πώς γίνεται, υπάρχουν αρκετοί οδηγοί YouTube που είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. Εάν θέλετε μια μεγαλύτερη, πιο εμπεριστατωμένη ρουτίνα και εξήγηση της τεχνικής, Το βίντεο της Sandra Lanshin Chiu είναι τέλειο, ενώ το σύντομο κλιπ του Glow Recipe είναι ιδανικό αν θέλετε μια γρήγορη περίληψη.

Επίσης μου αρέσει πολύ Οδηγός βήμα προς βήμα των Green People , το οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε εδώ:

ΒΗΜΑ 1:Καθαρίστε το πρόσωπό σας και μόλις στεγνώσει, εφαρμόστε 3-4 σταγόνες από τον αγαπημένο σας ορό προσώπου ή λάδι Green People για να βοηθήσετε το Gua Sha να γλιστρήσει στο πρόσωπο και το λαιμό σας.

ΒΗΜΑ 2:Κρατήστε το Gua Sha σε γωνία 45° και πιέστε το στη δεξιά πλευρά της μύτης σας. Τραβήξτε αργά το Gua Sha προς το δεξί σας ζυγωματικό και επαναλάβετε αυτή την κίνηση 3 φορές. Επαναλάβετε αυτό το βήμα στην άλλη πλευρά του προσώπου σας.

ΒΗΜΑ 3:Πιέστε το εργαλείο Gua Sha στο μέσο του πηγουνιού σας και, χρησιμοποιώντας μια σαρωτική κίνηση, μετακινήστε το κατά μήκος της γνάθου σας.

ΒΗΜΑ 4:Σκουπίστε απαλά το Gua Sha κάτω από τα δύο μάτια, προσέχοντας να μην πιέζετε πολύ το δέρμα.

ΒΗΜΑ 5:Τέλος, περάστε το Gua Sha πάνω από το φρύδι σας, προσεγγίζοντας τη γραμμή των μαλλιών σας

Χρησιμοποιώντας το gua sha στο σώμα σας

Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε το gua sha και στο σώμα σας. Σύμφωνα με τον Grayson Hart, συνιδρυτή του Pure Sport CBD , η τεχνική μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και να έχει αντιφλεγμονώδη δράση στους μύες.

Όταν χρησιμοποιείτε το gua sha για το σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το CBD, το Βάλσαμο Μυών και Αρθρώσεων ή ένα λάδι ή βάλσαμο της επιλογής σας. Εφαρμόστε το προϊόν και τρίψτε το στο δέρμα όπου θέλετε να χρησιμοποιήσετε το gua sha για να ανακουφίσετε τον πόνο ή την ένταση ή για να καταπραΰνετε, να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την κυκλοφορία.

Όσον αφορά την τεχνική, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πέτρα gua sha στο σώμα σας, λέει ο Hart. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σημεία της πέτρας gua sha και να τα μετακινήσετε με μικρές κυκλικές κινήσεις ασκώντας πίεση, στους μύες ή γύρω από τις αρθρώσεις. Μπορείτε επίσης να κινηθείτε σταθερά, ακόμη και χτυπήματα στους μύες, για παράδειγμα γύρω από τον λαιμό (τραπέζιος), τα χέρια, το στήθος, τα πόδια ή την πλάτη. Διατηρήστε τις πινελιές ελαφριές στην αρχή και, στη συνέχεια, αυξήστε την πίεση μέχρι να σφίξουν, δοκιμάστε περίπου δέκα κινήσεις ανά περιοχή και περισσότερες εάν χρειάζεται.