Πώς σταμάτησα τα νύχια μου να σπάνε συνεχώς

Πρόσφατα ρίξα μια ματιά στα εύθραυστα νύχια μου και αποφάσισα ότι άξιζαν την προσοχή όσο δίνω τα μαλλιά μου. Μετά από έξι εβδομάδες εβδομαδιαίων θεραπειών και μερικές μικρές αλλαγές στη ρουτίνα των νυχιών μου, χαίρομαι να πω ότι, τελικά, τα νύχια μου βιώνουν το ίδιο επίπεδο ευτυχίας με τα μαλλιά μου, χάρη σε αυτά επτά πράγματα που έκανα για να κάνω τα νύχια μου πιο δυνατά και χωρίς κορυφογραμμές.

Είχα εγκαταλείψει τα νύχια μου και όλα όσα ήρθαν μαζί τους πριν από δεκαετίες. Φαινόταν ότι τα νύχια μου προορίζονταν για μια ζωή ενοχλητικών οριζόντιων κορυφογραμμών που κράτησαν τα νύχια μου μόνιμα βυθισμένα στο βερνίκι για να προστατέψω τα μάτια όποιον κοιτάζει απευθείας στον τρόμο. Υπάρχουν πολλά αιτίες θραύσης νυχιών : Οι ορμόνες, οι κακές συνήθειες φροντίδας, τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν από τη διατροφή σας και το άγχος μπορούν όλα να οδηγήσουν σε περίπτωση διάσπασης. Όντας χορτοφάγος, δεν με εξέπληξε το αποτέλεσμα αναιμία θα μπορούσε να οδηγήσει σε αδύναμα νύχια γιατί όταν σταμάτησα να τρώω κρέας με επηρέασε ψυχικά και σωματικά. Τα νύχια μου έκαναν μια ανθυγιεινή πτώση πριν από 20 χρόνια και ποτέ δεν ανέκαμψαν πλήρως παρά τον κατά τα άλλα καθαρό λογαριασμό υγείας μου. Τα κρεβάτια νυχιών μου έχουν το γνωστό ανοιχτό ροζ χρώμα της υγιούς ροής του αίματος , λοιπόν, ήταν ξεκάθαρο ότι αυτό δεν ήταν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας: Αυτό αφορούσε την κακή συντήρηση των νυχιών.

παχιά κοτόπουλα με μπικίνι

Τα νύχια μου αφυδατώθηκαν και εγώ ήμουν ο μόνος που φταίω, αλλά δεν χρειάστηκε να κοιτάξω πέρα ​​από τα χωριστά, ξηρά κρεβάτια νυχιών μου για να το καταλάβω. Τα καλά νέα είναι ότι δεν έπρεπε να πάω πολύ μακριά από την κανονική ρουτίνα φροντίδας των νυχιών για να έχω επιτέλους λεία κρεβάτια νυχιών. Εδώ είναι επτά τρόποι με τους οποίους έκανα τα σπασμένα νύχια μου - ποιος ξέρει, μπορεί να είναι χρήσιμος και για εσάς.

1. Συντόμευσε τη διάρκεια ζωής των νυχιών μου

Σε μια ελαφρώς προσπάθεια να δικαιολογήσω τη δική μου τεμπελιά, έπεισα τον εαυτό μου ότι βρήκα το πελεκημένο βερνίκι πολύ ελκυστικό. Όχι μόνο ήταν ψευδές (όμως, έχει τον χρόνο και τον τόπο του ΙΜΟ), αλλά επίσης παρεμπόδιζε ισχυρά κρεβάτια νυχιών. Τα νύχια μπορούν να στεγνώσουν κάτω μακριές εκτάσεις βερνικιού που αποδυναμώνουν το νύχι και μπορούν να σπάσει . Ως δερματολόγος Δρ. Ντέμπρα Τζαλίμαν είπε στο Glamour.com, όσο περισσότερο αφήνετε στο βερνίκι σας, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανιστεί αποχρωματισμός. Κρίνοντας από την νέα μου υγεία των νυχιών, αυτό φαίνεται αλήθεια: Η διατήρηση των νυχιών μου σε παλιά βερνίκι σίγουρα δεν βελτίωσε την υγεία τους.

2. Πηγαίνοντας χωρίς πολωνικά

Μιλώντας για λήψη δωμάτιο αναπνοής από το βερνίκι σας Το να κάνω στα νύχια μου ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών ήταν ένα από τα πιο δύσκολα αλλά πιο ευεργετικά πράγματα που έκανα για τα κρεβάτια μου. Ήξερα ότι αφαιρώντας το παλιό βερνίκι και αμέσως εφαρμόζοντας νέο βερνίκι κράτησα τα νύχια μου στεγνά, άνισα και πελεμένα, αλλά δεν μπορούσα να βοηθήσω να ζωγραφίσω τα νύχια μου όσο πιο γρήγορα γίνεται. Όπως τα μαλλιά στα κεφάλια μας, τα νύχια είναι κατασκευασμένα από κερατίνη και είναι τεχνικά νεκροί, αλλά, όπως και τα μαλλιά στα κεφάλια μας, εξακολουθούν να είναι επιρρεπείς σε ξηρότητα. Ένας γκουρού καρφιών, ο Kim D'Amato, είπε στο StyleCaster ότι φορώντας βερνίκι νυχιών κάθε μέρα μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια. Ενώ τα νύχια δεν χρειάζονται οξυγόνο για να «αναπνέουν», σίγουρα παρατήρησα ότι αφήνοντας τα νύχια μου γυμνά μεταξύ των αλλαγών χρώματος.

3. Κρατώντας τα νύχια μου ενυδατωμένα

Ένα πράγμα που ποτέ δεν σκεφτόμουν στο παρελθόν ήταν η ενυδάτωση των νυχιών μου. Περίεργο, όταν σκέφτεστε πόσο εμμονή είμαι με το να διατηρώ τα μαλλιά μου και το δέρμα μου σβέσιμο ανά πάσα στιγμή. Ανεξάρτητα από το πόσο εμπλουτισμένο ήταν το βασικό μου παλτό, τίποτα σε σύγκριση με το να εφαρμόζω ένα βαθύ, διεισδυτικό λάδι για να αποτρέψω τα ξηρά και εύθραυστα νύχια μου. Όπως ο κάτοικος χημικός της CND, ο Δρ Dave Valia, εξήγησε στο περιοδικό NAILS, έλαια πλούσια σε Η βιταμίνη Ε μπορεί να ωφελήσει τις επιδερμίδες σας και αποτρέψτε τα καρφιά. Εφαρμόσαμε λάδι αβοκάντο, το οποίο περιέχει βιταμίνη Ε , στα νύχια μου μερικές φορές κάθε εβδομάδα, αν τα νύχια μου ήταν γυαλισμένα ή γυμνά. Βρήκα να διατηρώ την ενυδάτωση των νυχιών μου όταν ζωγράφισα μείωσε πραγματικά την εμφάνιση ξηρότητας.

4. Παραγωγή λαδιού νυχιών και επιδερμίδας

Είχα κάνει το δικό μου μείγμα λαδιού ενίσχυσης των νυχιών για να με βοηθήσει στο ταξίδι μου και γρήγορα έγινε βασικό στη ρουτίνα των νυχιών μου. Χρησιμοποίησα το μείγμα μου εβδομαδιαίως και τελικά προχώρησα στη χρήση του Aura Cacia's μείγμα αιθέριων ελαίων για την ανατροφή τα κρεβάτια μου. Παρατήρησα βελτίωση στην κυκλοφορία των κρεβατιών νυχιών μου αμέσως και αργά άρχισα να βλέπω τα νύχια μου να βράζουν μόνα τους. Χρησιμοποιώ αιθέρια έλαια εκτός από λιπαρά έλαια επειδή διεισδύουν τα νύχια, το δέρμα και τα μαλλιά πιο γρήγορα για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του ιξώδους του λαδιού. Τώρα χρησιμοποιώ το μείγμα φροντίδας νυχιών μου κάθε εβδομάδα όταν βγάζω το βερνίκι νυχιών μου για αναπνοή.

5. Αντιμετώπιση όλων των νυχιών μου από επιδερμίδα έως άκρη

Η κύρια ανησυχία μου ήταν η ανακούφιση των επαναλαμβανόμενων κορυφογραμμών και των τσιπ κατά μήκος της άκρης των νυχιών μου, αλλά ήξερα ότι έπρεπε να αντιμετωπίσω τα πετσάκια μου με πολύ μεγαλύτερο σεβασμό για να τελειώσω τον κύκλο των αδύναμων νυχιών. Οι επιδερμίδες παίζουν σημαντικό ρόλο προστατεύοντας τα νύχια σας από βακτήρια. Κράτησα τις επιδερμίδες μου ενυδατωμένες με τα νύχια μου και το πιο σημαντικό, σταμάτησα να πιέζω το δικό μου επιδερμίδες πίσω με αιχμηρή μεταλλικά αντικείμενα.

6. Φοράτε γάντια σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους

Τα χέρια μου θα στεγνώσουν όταν έρθω σε επαφή με κρύες θερμοκρασίες, αλλά δεν είχα σκεφτεί ότι η επίδραση του κρύου θα μπορούσε να γίνει αισθητή και στα κρεβάτια των νυχιών μου. Άρχισα να προστατεύω τα νύχια μου φορώντας γάντια έξωκαισε εσωτερικούς χώρους όταν πλένω πιάτα. Ακόμα και απαλό, μη τοξικό σαπούνι πιάτων κάνει τα χέρια μου στεγνά, οπότε ξέρω ότι τα νύχια μου αισθάνονται και τα αποτελέσματα. Σύμφωνα με πηγές στο Livestrong, υπερβολική υγρασία από πολλές φορές Το βρέξιμο των χεριών σας μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια και προκαλώ ξεφλούδισμα, κάτι που ορκίζομαι να το αφήσω πίσω μου.

7. Κρατώντας τον εαυτό μου ενυδατωμένο

Παρόλο που το μεγαλύτερο μέρος της νέας μου υγείας των νυχιών μπορεί να αποδοθεί στη ρουτίνα των νυχιών μου, έπρεπε να ομολογήσω ότι άρχισα να παρακολουθώ την πρόσληψη νερού όταν διαπίστωσα ότι η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερα νύχια. Σύμφωνα με πηγές της Huffington Post, πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να κρατήσει τα νύχια σας και επιδερμίδες ενυδατωμένα από μέσα.

Τα νύχια μου άρχισαν να δείχνουν βελτίωση μετά από μερικές εβδομάδες από αυτές τις μικρές αλλαγές στη ρουτίνα των νυχιών μου, αλλά μετά από έξι εβδομάδες τα νύχια μου άρχισαν να λάμπουν ξανά, έτσι δεν υπήρχε τρόπος να επιστρέψω στα αδύναμα νύχια του παρελθόντος μου. Εφόσον δουλεύω συχνά με τα χέρια μου, αυτή η ρουτίνα φροντίδας νυχιών πήγε από το πείραμα στον τρόπο ζωής.

Εικόνες: Andrew Zaeh / Bustle; Κρίστιν Κόλινς Τζάκσον (7)

θερμίδες που κάηκαν κάνοντας δουλειές στο σπίτι