Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για έναν ζηλιάρης συνεργάτη

Η ζήλια μπορεί να διαλύσει μια σχέση, αργά αλλά σίγουρα εξαλείφει τα πάντα καλά για τα πάντα και σας αφήνει να αισθάνεστε πολύ απαίσια. Αυτό μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά αν είναι η πραγματικότητά σας, πιθανώς αναρωτιέστε τι μπορώ να κάνω για έναν ζηλιάρη σύντροφο ;Κανείς δεν θέλει να ζήσει σούπερ ζηλότυπος σύντροφος , αλλά αν είστε ερωτευμένοι με έναν ζηλότυπο τύπο και θέλετε να μείνετε μαζί, κάτι πρέπει να αλλάξει.

Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατόν να βρούμε μια λύση. Μίλησα με εννέα εμπειρογνώμονες σχέσεων και όλοι έδωσαν μια αίσθηση θετικότητας για το όλο θέμα, υπενθυμίζοντας ότι είναι δυνατόν να βρούμε πραγματική αλλαγή μέσα σε μια σχέση, αρκεί και τα δύο μέρη να είναι πραγματικά σοβαρά για να καταλάβουν τι να κάνουν. Όλοι έδωσαν εξαιρετικές συμβουλές για να αναζητήσουν μια καλύτερη, ευκολότερη κατάσταση μαζί, και αποκάλυψαν εξαιρετικές συμβουλές για το τι ακριβώς πρέπει να κάνετε αν είστε ασχολείται με μια ζηλιάρα boo . Δεν έχει σημασία ποια είναι η αιτία, η ζήλια είναι απαίσια και δεν χρειάζεται να το αποδεχτείτε μόνο ως μέρος της πραγματικότητάς σας. Πολλοί εμπειρογνώμονες ανέφεραν την ανασφάλεια ως σίγουρη αιτία ζήλιας και μοιράστηκαν απαλά μερικές εξαιρετικές μεθόδους για να ανοίξουν με τον σύντροφό σας και να καταλάβουν πώς να ξεπεράσουν τη ζήλια τους (ή πέντε). Λάβετε υπόψη αυτά τα εννέα πράγματα εάν είστε δουλεύοντας με έναν ζηλιάρη σύντροφο .

1. Είναι ανασφαλείς

«Ορισμένοι συνεργάτες είναι εξαιρετικά ζηλιάρης λόγω της ανασφάλειας που έχει αναπτυχθεί εντός», συγγραφέας και εμπειρογνώμονας σχέσεων Ο Alexis Nicole White λέει στον Bustle. «Ίσως έχουν εξαπατηθεί ή έχουν περάσει πολύ χρόνο με ένα άτομο που τους κάνει να αναπτύξουν μια γενική δυσπιστία ή δυσπιστία σε άλλους». Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος, αλλά εάν το τελικό αποτέλεσμα είναι μια σοβαρή ζήλια σειρά, είναι το πρόβλημά σας.

«Ενώ αυτό δεν είναι υγιές, το μόνο πράγμα που μπορείτε πραγματικά να κάνετε για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί είναι να είστε αυτό που λέτε ότι είστε, να κάνετε αυτό που είπατε ότι κάνετε και να είστε εκεί που θα έπρεπε να δημιουργήσετε αυτό επίπεδο εμπιστοσύνης », λέει. Εάν, μετά από πολύ καιρό να είναι αξιόπιστος, ο σύντροφός σας ζηλεύει όπως πάντα, είναι καιρός για μια σοβαρή συνομιλία.

Τζένι σε ένα μπουκάλι

2. Έμαθαν ζήλια όταν ήταν νέοι

«Ορισμένοι σύντροφοι μπορεί να ζηλεύουν εξαιτίας αυτού που είδαν στην οικογένεια καταγωγής τους - την οικογένεια στην οποία μεγάλωσαν» Ψυχοθεραπευτής με έδρα το Τέξας Ο Richard E. Toney λέει στον Bustle. 'Ή ορισμένοι σύντροφοι μπορεί να ζηλεύουν για ζητήματα που σχετίζονται με τη συναισθηματική προσκόλληση.' Είναι πιθανό ότι είδαν κάτι στην παιδική τους ηλικία που τους δίδαξε να είναι προσεκτικοί με τους ανθρώπους ή ότι έχουν πρόβλημα να προσκολληθούν χωρίς άγχος.

'Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε ως σημαντικός άλλος για να το αλλάξετε αυτό', λέει ο Toney. 'Ένα τέτοιο ζήτημα πρέπει να επιλυθεί μέσα στην καρδιά και το μυαλό του ζηλότυπου συντρόφου.' Είστε ευπρόσδεκτοι να το αναφέρετε και να ζητήσετε από τον συνεργάτη σας να το επεξεργαστεί. «Ένα άτομο που έχει έναν ζηλιάρη σύντροφο δεν μπορεί να κάνει τίποτα λάθος καιακόμηζητήστε από έναν ζηλότυπο συνεργάτη να ρωτήσει για πράγματα που έχουν κάνει. ' Αυτό είναι χάλια - και αν συμβεί, φροντίστε να επισημάνετε απαλά πώς μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να έχουν μια καλή ματιά.

3. Καταλαβαίνουν εσφαλμένα το ταξίδι σας

«Η ζηλοτυπία είναι ένας βακαρισμός της αγάπης, είναι μια ανακριβής κατανόηση του ταξιδιού κάποιου άλλου», Darren Pierre, εκπαιδευτικός, ομιλητής και συγγραφέας του Η πρόσκληση για αγάπη: Αναγνωρίζοντας το δώρο παρά τον πόνο, τον φόβο και την αντίσταση , λέει ο Bustle. «Συχνά, αν γνωρίζαμε τι χρειαζόταν για να ζήσουμε τη ζωή κάποιου άλλου, τις θυσίες που έγιναν ή τα διόδια που μπορεί να πάρει σε άλλους τομείς, θα βλέπαμε τη ζήλια να σβήνει, να αυξάνεται ο σεβασμός και μια σαφής πρόσκληση για εμάς κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας. '

Δυστυχώς, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο και δεν μπορούμε πραγματικά να περπατήσουμε στα παπούτσια ενός συντρόφου, τόσο δελεαστικό όσο μπορεί να είναι. «Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που κάνετε, να είστε η πληρέστερη έκφραση του εαυτού σας», λέει ο Pierre. «Αυτό που παραμένει αλήθεια: Εάν δεν μετατρέψουμε τη ζήλια σε έμπνευση, θα επιτρέψουμε στη ζήλια να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή μας». Χρησιμοποιήστε λοιπόν τη ζήλια του συντρόφου σας ως έμπνευση για να κάνετε μια μακρά συζήτηση για το πού προέρχεται και εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας.

4. Κάποιος τους εξαπατούσε στο παρελθόν

«Ορισμένοι συνεργάτες ζηλεύουν επειδή έχουν προδοθεί στο παρελθόν», πιστοποίησε η Tiya Cunningham-Sumter ζωή και αγάπη προπονητής και συγγραφέας του Ένα κομμάτι συνομιλίας , λέει ο Bustle. «Εάν έχουν πληγωθεί από έναν παλιό σύντροφο, συνήθως έχουν την επιφυλακή τους και είναι ακόμη πιο ύποπτοι στην επόμενη σχέση», λέει.

το cast της ταινίας

Αλλά μπορείτε να διαβεβαιώσετε τον σύντροφό σας ότι τα πράγματα είναι διαφορετικά τώρα. «Σε κάποιο σημείο, οι ζηλότυποι σύντροφοι θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι ο νέος τους σύντροφος δεν είναι ο ίδιος που τους έβλαψε στο παρελθόν», λέει. «Πρέπει να αρχίσουν να εμπιστεύονται και μπορούν να ξεκινήσουν εμπιστεύοντας τον εαυτό τους». Μπορεί να σας διαβεβαιώσει επίσης, αλλά φροντίστε να υπενθυμίσετε στον σύντροφό σας ότι πρέπει να έχουν πίστη ότι είναι ένας καλός σύντροφος που αξίζει μια υγιή σχέση, λέει.

«Η εξέταση όλων των λόγων που λειτουργεί η νέα σχέση, ποιες προσωπικές αλλαγές μπορεί να έχουν οι ίδιοι, καθώς και οι καλές ιδιότητες του νέου τους συνεργάτη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αρχίσει να το αλλάζει», προτείνει.

5. Μπορεί να έχουν μερικά προηγούμενα ζητήματα στο παιχνίδι

«Μερικοί άνθρωποι τραυματίζονται από προηγούμενες εμπειρίες όπου ένας σύντροφος τους εξαπατούσε ή τους πρόδωσε», γνωριμία με τον προπονητή και άδεια θεραπευτής γάμου και οικογένειας Η Πέλλα Γουίσμαν λέει στον Μπάστελ, αντηχεί τον Κουνίνγκχαμ-Σούτερ. «Για τους άλλους, πηγαίνει πίσω σε θέματα πρώιμης παιδικής ηλικίας», λέει, όπως συμβούλεψε ο Toney. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, ο Weisman έχει μια λύση.

'Σε κάθε περίπτωση, επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για το τι πρέπει να αισθάνονται πιο ασφαλείς', λέει. 'Μερικοί συνεργάτες ίσως χρειαστεί να κάνουν check in πιο συχνά ή να θέλουν να γνωρίσουν τους φίλους σας με τους οποίους θέλετε να περάσετε μόνοι σας χρόνο.' Αν και μπορεί να μην είναι ιδανικό, αν θέλετε να είστε ευέλικτοι, θα ανταμειφθείτε με έναν συνεργάτη που μπορεί να σας εμπιστευτεί πραγματικά. «Ανακαλύψτε τι μπορείτε να συμφωνήσετε και, στη συνέχεια, τηρήστε τις συμφωνίες σας», λέει. Από εκεί, θα είστε πιο ευτυχισμένοι - και ο σύντροφός σας θα είναι επίσης.

6. Προσπαθούν να προστατευτούν

«Η ζήλια βασίζεται πάντα σε ανασφάλεια, δυσπιστία ή έλεγχο - μερικές φορές όλα τα παραπάνω», με άδεια θεραπευτής γάμου και οικογένειας και πιστοποιημένη σεξουαλίστρια Natalie Finegood Goldberg λέει στο Bustle. «Είναι μια μορφή αυτοπροστασίας: Εάν γνωρίζω υπερβολικά τη συμπεριφορά του συντρόφου μου, τότε θα αποτρέψει κάτι κακό από το να συμβεί». Φυσικά, αυτό δεν λειτουργεί πραγματικά.

«Δυστυχώς, αυτή είναι επίσης μια μαγική σκέψη και συχνά δημιουργεί καταστάσεις εξαπάτησης αντί να τις αποτρέπει», λέει. «Μερικές φορές αυτή η ανασφάλεια μπορεί να είναι νόμιμη - εάν ένας σύντροφος έχει εξαπατήσει, τότε έχει νόημα να αισθάνεσαι ανασφάλεια - αλλά είναι σχεδόν πάντα τοξικό, ανεξάρτητα από τους λόγους για τους οποίους ή από πού προήλθε.' Και αν είστε με κάποιον που έχει τοξική συμπεριφορά, αυτό θα σας επηρεάσει με αρνητικό τρόπο.

Πώς μπορείτε λοιπόν να εξαλείψετε τη ζήλια; Δουλέψτε μαζί και αργά η ζήλια θα αρχίσει να εξαφανίζεται εάν και οι δύο σύντροφοι έχουν δεσμευτεί να αλλάξουν.

7. Φοβούνται

«Η ζήλια συμβαίνει λόγω ανασφάλειας και η ανασφάλεια μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους σε μια σχέση», πνευματική ενσυναίσθηση Η Tracee Dunblazier λέει στον Bustle. Η ανασφάλεια μπορεί να συμβεί προτού ξεκινήσει μια σχέση, αλλά ο πιο σημαντικός λόγος που συμβαίνει μέσα σε μια σχέση είναι «η ανικανότητα ή η έλλειψη προθυμίας να είμαστε ειλικρινείς σχετικά με το τι χρειάζεται κάθε σύντροφος στη σχέση για να νιώθει ασφαλής ψυχικά, συναισθηματικά ή σωματικά». Γυρίστε το περιστρέφοντάς το προς τα κάτω και ρωτώντας τι χρειάζεται ο σύντροφός σας για να αισθανθείτε ασφαλείς.

8. Έχουν μια ιστορία

'Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας σύντροφος μπορεί να ζηλεύει: ιστορικές εμπειρίες στις σχέσεις τους, εκμάθηση συμπεριφοράς κατά την παιδική ηλικία και κάτι σε αυτήν την τρέχουσα σχέση που αισθάνεται μακριά' Προπονητής ζωής Gestalt Η Νίνα Ρούμπιν λέει στον Μπάστελ. Αλλά μην το πάρετε προσωπικά - εάν η πλάκα σας είναι καθαρή, μπορείτε να τυλίξετε τα μανίκια σας και να την καταλάβετε.

χαρούμενος αδελφός

«Αντί να κάνεις απειλές και να απομακρυνθείς από τη σχέση που είσαι τώρα, προσπαθήστε να συζητήσετε για το πώς αισθάνεται», προτείνει ο Rubin. 'Για τον σύντροφο που είναι το αντικείμενο της ζήλιας, μπορεί να είναι ρομαντικό στην αρχή - και στη συνέχεια να μετατραπεί σε απογοήτευση όταν ένας σύντροφος δεν σας εμπιστεύεται και δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος.' Μπορεί να αισθάνεται ωραίο να έχεις έναν σύντροφο να ζηλεύει στην αρχή, αλλά τελικά θα γερνάει.

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε μια συνομιλία σχετικά με το πώς είναι να μην είναι αξιόπιστο, λέει. Για παράδειγμα, ενημερώστε τους ότι σας κάνει να νιώθετε απόμακροι και επεξεργαστείτε λύσεις που σας βοηθούν και οι δύο. «Το να είσαι επικοινωνιακός και επικείμενος για τη ζωή σου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσεις τη ζήλια», λέει.

9. Ποιος νοιάζεται - Μην το πάρετε προσωπικά

«Μην πάρεις τη ζήλια του συντρόφου σου προσωπικά» πιστοποιημένος προπονητής σχέσης Ο Dedeker Winston λέει στον Bustle. 'Μπορεί να κάνετε τα πάντα σωστά - προσφέροντας πολλή διαβεβαίωση, να είστε συναισθηματικά ανοιχτοί και οικείοι, αποφεύγοντας τα σενάρια που γνωρίζετε προκαλούν τη ζήλια του συντρόφου σας - και μπορεί ακόμα να μην είναι αρκετό.'

Απλώς λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν είναι το πρόβλημά σας και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, εκτός από την εμφάνιση. «Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσφέρετε το 100 τοις εκατό της πλευράς σας να συναντήσετε τον σύντροφό σας στα μισά του δρόμου», λέει ο Winston. 'Το άλλο μισό είναι το ατομικό ταξίδι του εαυτού σας για την ανάπτυξη.' Όλα είναι δυνατά αν είστε και οι δύο δεσμευμένοι να βρείτε μια λύση.

Εικόνες: Fotolia; Τσιπ (9)