9 Σημάδια Ο Συνεργάτης Σας Συναισθηματικά Στραγγίζει

Το να κουράζεσαι να ξοδεύεις χρόνο με τον σύντροφό σου δεν είναι καλό συναίσθημα. Αλλά πώς ξέρεις αν καταναλώνεται πλήρως από τη σχέση σου; Ποια είναι τα υπογράφει ότι ο σύντροφός σας σας αποστραγγίζει συναισθηματικά ; Πώς ξέρετε εάν η εξάντληση που ασκείτε συνεχώς σχετίζεται με τον σύντροφό σας ή εάν απλώς γενικεύεστε; Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθεί τα συναισθήματα του να απομακρύνονται εντελώς λόγω μιας δουλειάς ή τη ζωή από τα ίδια συναισθήματα που προέρχονται από μια σχέση.

Ως εκ τούτου, έθεσα αυτές τις ερωτήσεις σε μια σειρά από εξαιρετικούς εμπειρογνώμονες σχέσεων, οι οποίοι μπορούν να πουν ο ένας από τον άλλο και να γνωρίζουν πότε ο σύντροφός σας είναι απλός σας αποστραγγίζει συναισθηματικά και πώς μπορείτε να το πείτε. Από το να αισθάνεσαι ότι το boo σου απορροφά όλη την ελεύθερη ενέργειά σου μέχρι να παρατηρήσεις ότι ξοδεύεις πάρα πολύ χρόνο για να εξερευνήσεις αυτό που ένας ειδικός αποκαλεί «παρεμβατικές σκέψεις», υπάρχουν μερικές σίγουρα σημάδια συναισθηματικής διαρροής μέσω σχέσης.

Ολοκλήρωση αγοράς: Συναισθηματικοί βαμπίρ: Αντιμετωπίζοντας άτομα που σας αποστραγγίζουν , 9 $, Αμαζόνα

1. Δεν μπορείτε να σταματήσετε να τα σκέφτεστε

«Ο σύντροφός σας μπορεί να σας αποστραγγίζει συναισθηματικά όταν ξοδεύετε έναν ανθυγιεινό χρόνο που εστιάζετε σε ενοχλητικές σκέψεις». ψυχολόγος Νίκι Μαρτίνεζ λέει ο Bustle. Τα ορίζει ως τα είδη των σκέψεων που καταλαμβάνουν πλήρως τον εναέριο χώρο σας, όπως ήταν, όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας: «Όταν σκέφτεστε τι κάνουν, με ποιον είναι, τι κάνουν με αυτό άτομο, ή ποια είναι η φύση αυτής της σχέσης - αυτό μπορεί να αποστραγγίσει. '

Αυτό δεν είναι φταίξιμο του συντρόφου σας, αλλά ένα ζήτημα που πιθανότατα φέρατε στη σχέση από το παρελθόν σας, το οποίο είναι καλό και κακό. Καλό γιατί σημαίνει ότι μπορείτε να το επεξεργαστείτε μόνοι σας, αλλά και κακό γιατί είναι όλο σε εσάς και θα το πάρετε εκεί που πηγαίνετε. Αν σας κρατάει τη νύχτα, ακόμα περισσότερο ο λόγος για να καταλάβετε πώς να σταματήσετε. «Αν μένετε μέχρι όλες τις ώρες της νύχτας με αγωνιστικές σκέψεις και ανησυχίες για τον σύντροφό σας, αυτό σίγουρα αποστραγγίζει», λέει ο Martinez. Στ 'αλήθεια!

2. Έχετε κουραστεί όλη την ώρα

«Είμαστε όλοι ενέργεια. Οι καρδιές μας χτυπούν λόγω ενέργειας, οι εγκέφαλοί μας λειτουργούν λόγω ενεργειακών παρορμήσεων, zen ψυχοθεραπευτής και στρατηγικός νευρομάρκετινγκ Η Michele Paiva λέει στον Bustle. «Τα κύτταρα μας είναι γεμάτα ενέργεια. Όταν δεν αισθανόμαστε καλά, αισθανόμαστε κουρασμένοι. Όταν αισθανόμαστε ζωντανοί, νιώθουμε ενέργεια. Αυτό επεκτείνεται στις προσωπικές σας σχέσεις. «Όταν ο σύντροφός σας σε κάνει να νιώθεις περισσότερο σαν να έχεις κρυολόγημα ή γρίπη, και όχι στην κορυφή του κόσμου, σου αδειάζει συναισθηματικά».

γκρίζα και κόκκινα μαλλιά

Αλλά μόνο και μόνο επειδή αισθάνεσαι κάτω από τον καιρό όταν είσαι με κάποιον πολύ δεν σημαίνει ότι πρέπει να χωρίσεις μαζί του. Απλώς σημαίνει ότι δίνεις πάρα πολλά. μπορεί να μην είναι καντους,' αυτή λέει. Αν και είναι εύκολο να δείχνετε δάχτυλα, η κλήση μπορεί να προέρχεται από το σπίτι, όπως ήταν.

έχει δεσμευτεί ο zach efron

'Προτρέπω τους πελάτες να αποσυρθούν όταν το αισθάνονται αυτό. Είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ενέργεια », λέει. Ανεξάρτητα από το ποιος είναι υπεύθυνος, η απάντηση είναι να μπείτε μέσα και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε τι χρειάζεστε. «Αν σας αποστραγγίζουν, πρώτα κοιτάξτε και μετά κοιτάξτε», λέει. Αυτό είναι πολύ σταθερό. Αν είστε εσείς, τραβήξτε πίσω. Αν είναι, τραβήξτε πίσω. Η ενέργειά σας είναι δική σας και δεν μπορεί να δοθεί ή να κλαπεί, εκτός αν παραδώσετε τη δύναμη σε κάποιον άλλο. Αλήθεια.

3. Δεν μπορείτε να περιμένετε ένα σόλο Σαββατοκύριακο

«Είστε ανακουφισμένοι που έχετε μόνο ένα σαββατοκύριακο», με έδρα τη Νέα Υόρκη εμπειρογνώμονας σχέσεων και ο συγγραφέας Απρίλιος Masini λέει στον Bustle. «Όταν ξοδεύετε περισσότερο από την ενέργειά σας που θέλετε στον σύντροφό σας και τις ανάγκες του, ένα διάλειμμα θα μοιάζει πολύ περισσότερο με ένα διάλειμμα». Αν και όλοι χρειαζόμαστε μόνο χρόνο, αυτό το ακραίο συναίσθημα ανυπομονούμε να έχουμε σόλο χρόνο είναι μια σημαία.

«Θα μοιάζει με τα πυροτεχνήματα, τα σαμπάνια και τα δυνατά« Whoopee! ». 'Αν είστε όλοι ενθουσιασμένοι που έχετε μόνο ένα σαββατοκύριακο, σκεφτείτε ότι ο λόγος για τη χαρά σας είναι ότι σας αποστραγγίζουν όταν βρίσκονται.' Όχι καλό σημάδι. «Πρέπει να είσαι χαρούμενος που κάνεις ένα διάλειμμα, αλλά όχιότιευτυχισμένος.' Εάν δεν χάσετε τον σύντροφό σας όταν έχει φύγει, τότε ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε το όλο θέμα.

4. Ο σύντροφός σας δεν σας ενθαρρύνει συναισθηματικά

Μπορεί να ακούγεται αντιμικρακτικό, αλλά ο γρηγορότερος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν αποθαρρύνετε τον σύντροφό σας είναι να συντονιστείτε με τον τρόπο που νιώθετε όταν είστε μαζί. «Ιδιαίτερα σε μια καθιερωμένη σχέση, είμαστε επιρρεπείς να περάσουμε απλώς τις κινήσεις χωρίς να σκεφτούμε πώς αισθανόμαστε κάθε στιγμή», θεραπευτής γάμου και οικογένειας και ειδικός σε σχέση Η Esther Boykin λέει στον Bustle. «Ωστόσο, στις μικρές στιγμές, όπως όταν σας στέλνουν μηνύματα κειμένου ή καθώς ετοιμάζεστε να βγείτε μαζί, θα βρείτε τα πιο ενδεικτικά σημάδια για το πώς ο σύντροφός σας σας επηρεάζει συναισθηματικά».

Συνεχίζει: «Με την πάροδο του χρόνου, το βράδυ της Παρασκευής το βράδυ μπορεί να γίνει ρουτίνα και δεν προκαλεί πλέον τις ίδιες πεταλούδες ενθουσιασμού - αλλά σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος και αδιάφορος; Αναβάλλετε την απάντηση στα κείμενα και τις τηλεφωνικές τους κλήσεις ή αποφεύγετε να κάνετε μόνοι σας δραστηριότητες; Οι μικρές απαντήσεις στις προσφορές του συνεργάτη σας για προσοχή είναι ενδεικτικές του πώς επηρεάζουν τη συναισθηματική σας ευημερία. Σε αυτές τις εύκολα αντιληπτές αντιδράσεις θα βρείτε τις πιο ακριβείς ενδείξεις για το αν ο σύντροφός σας ενισχύει ή εξαντλεί τη συναισθηματική σας ζωή. Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι, εμπιστευτείτε τον και μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτό.

5. Πρέπει να ανακτήσετε αφού δείτε ο ένας τον άλλον

«Είσαι με ένα συναισθηματικό βαμπίρ αν βρεθείς σωματικά στραγγισμένο» ψυχολόγος, σύμβουλος εικόνας και ειδικός γνωριμιών Η Δρ Jennifer Rhodes λέει στον Bustle. «Συναισθηματικά ευαίσθητοι άνθρωποι και ενσυναίσθηση συχνά δεν καταλαβαίνουν αυτά τα στοιχεία αμέσως». Εάν είχατε μόλις ραντεβού, και τώρα αισθάνεστε εξαντλημένοι, σκεφτείτε το. «(Πότε) συνήθως μπορείτε να περάσετε την ημέρα σας και τώρα πρέπει να περάσετε ολόκληρο το Σαββατοκύριακο για να ανακάμψετε, ίσως αξίζει να εξερευνήσετε ποιος απορροφά την ενέργειά σας». Εάν τα σημάδια δείχνουν στον σύντροφό σας, ήρθε η ώρα να κάνετε μια αλλαγή.

6. Νιώθετε σαν να ρωτάτε πάντα πάρα πολύ

«Εάν είστε συγκλονιστικά συγκλονισμένοι από τα αιτήματα του συντρόφου σας, έχετε την αίσθηση -« Τώρα είναι πάρα πολύ »,« Salama Marine, ψυχολόγος και online ειδικός γνωριμιών για την ιστοσελίδα γνωριμιών EliteSingles, λέει ο Bustle. «Δεν αφορά τη συμπεριφορά του συντρόφου σου, αλλά περισσότερο για το πώς νιώθεις γι 'αυτό». Με άλλα λόγια, η τρελή ενός ατόμου είναι φυσιολογική του άλλου ατόμου και δεν υπάρχει μια συμπεριφορά που ταιριάζει συναισθηματικά. Αντίθετα, είναι όλα σχετικά με το πώς αισθάνεστε για τις ανάγκες του boo σας. «Όλοι έχουν το δικό τους όριο», υπενθυμίζει η Marine. Εάν χτυπάτε συνεχώς το σπάσιμο σας, αποχετεύεστε συναισθηματικά.

7. Οι συνομιλίες σας εξαντλούν

'Ένα σίγουρο σημάδι ότι ο σύντροφός σας σας αποστραγγίζει συναισθηματικά είναι ένα αίσθημα κόπωσης που σας πλένει κάθε φορά που μπαίνετε σε μια συνομιλία μαζί τους' ειδικός γνωριμιών Ο Noah Van Hochman λέει στον Bustle. «Αυτό μπορεί να ξεκινήσει ως ένα κουρασμένο συναίσθημα και, στη συνέχεια, να εξελιχθεί σε μια ταλαιπωρημένη ενόχληση σε πράγματα που προηγουμένως δεν θα σκεφτόσασταν δύο φορές» Με άλλα λόγια, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι στην αρχή, αλλά, αργά αλλά σίγουρα, τα μικρά πράγματα θα αρχίσουν να σας ενοχλούν.

«Έχετε συζητήσει ποτέ με κάποιον και το τελειώνουν απότομα απλά λέγοντας τη λέξη« οτιδήποτε »και απομακρύνοντας;» ρωτάει. Εάν ναι, μπορεί να ασχολείστε με κάποιον που στεγνώνει πολύ συναισθηματικά.

8. Νιώθεις σαν να περπατάς στα αυγά

«Αν νιώθεις ότι μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου ή βασίζεσαι συναισθηματικά στον σύντροφό σου, θα έχεις τη δυνατότητα να νιώσεις συναισθηματικά στραγγισμένο». προπονητής ζωής Ο Κάλι Ρότζερς λέει στον Μπουσλ. «Ποτέ δεν θέλετε να αισθάνεστε σαν σύμβουλος κάποιου, αλλά αυτή η γραμμή μπορεί να θολωθεί όταν δεν υπάρχει διάσπαση 50/50 στη συναισθηματική κοινή χρήση». Όλοι πρέπει να είμαστε σε θέση να στηριζόμαστε στους συνεργάτες μας από καιρό σε καιρό. «Εάν αισθάνεσαι ότι βασίζεσαι σε αυτά στο ελάχιστο θα προκαλέσει έκρηξη, είναι καλύτερο να επανεκτιμήσεις τη σταθερότητα της σχέσης σου», λέει. Αν και δεν μπορείτε να βασιστείτε στον σύντροφό σας για τα πάντα, σε περιόδους ανάγκης, πρέπει να είναι σε θέση να είναι εκεί για εσάς.

9. Δεν ικανοποιείτε τις ανάγκες σας

«Εάν αρνούνται να σας ακούσουν και να επικοινωνήσουν με το επιχείρημα για να πάρουν το δρόμο τους, θα αισθανθείτε στραγγισμένοι και ότι οι ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται», δήλωσε ο Stefanie Safran, «Introductionista» του Σικάγου και ιδρυτής του Stef και η πόλη , λέει ο Bustle. «Αν αισθάνεσαι ότι το μεγαλύτερο μέρος της σχέσης ακούς και δεν είναι, επανεξετάστε αν η σχέση αυτή αξίζει», λέει. Οι σχέσεις πρέπει να είναι μια κατάσταση δωροδοκίας, και αν δεν σας φαίνεται έτσι, θα αισθάνεστε εξαντλημένοι από τον σύντροφό σας όλη την ώρα.

φινάλε της σεζόν 4 του Νάσβιλ

Εικόνες: Fotolia; Τσιπ (9)

Καλά ψώνια! FYI, η Bustle μπορεί να λάβει μέρος των πωλήσεων από προϊόντα που αγοράστηκαν από αυτό το άρθρο, τα οποία προστέθηκαν ανεξάρτητα από τα τμήματα πωλήσεων και εκδόσεων της Bustle μετά τη δημοσίευση.