7 τρόποι να αισθανθείτε πιο ασφαλείς για τη σχέση σας
Εάν είστε κάποιος που συνηθίζει να είναι ανύπαντρος, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθανθείτε ασφαλής στη σχέση σας . Είτε είστε μόνοι από επιλογή, απλά δεν είχατε καλή τύχη, ή ακόμα και αν είχατε μόλις πολλές κακές σχέσεις , η χαλάρωση στο να είσαι οικεία με κάποιον με έναν υγιή τρόπο μπορεί να είναι δύσκολη. Όταν άρχισα να χρονολογώ ξανά πριν από δύο χρόνια, μετά από οκτώ χρόνια μόνος, ασφαλής και χαλαρός ήταν δύο από τα τελευταία πράγματα που ένιωσα. Και δεν είμαι μόνος - πολλοί άνθρωποι είναι πιασμένοι ή ανήσυχοι στις σχέσεις και, ενώ οι άνθρωποι μπορεί να σας πουν να ηρεμήσετε, είναι πολύ πιο περίπλοκο από αυτό.
Το να είσαι ασφαλής είναι ένα βασικό μέρος μιας σχέσης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο. Οι άνθρωποι έχουν εξαπατηθεί, δεν αισθάνονται ότι αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι, ή απλά δεν ξέρουν πώς να εμπιστεύονται τους ανθρώπους. Το κόλπο είναι να μην κατεβάζεις τη σχέση σου ενώ αποκτάς αυτήν την έλξη και αυτή την εμπιστοσύνη. Πολλά από αυτά σημαίνει να παίρνετε μια βαθιά ανάσα, να είστε υπομονετικοί και να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, αλλά υπάρχουν μερικές άλλες συμβουλές για να σας βοηθήσουν στο δρόμο σας.
Εδώ είναι επτά τρόποι για να αισθάνεστε πιο ασφαλείς στη σχέση σας, επειδή η εξέταση των #relationshipgoals άλλων ζευγαριών δεν σας βοηθά:
τραγούδι moana μακριά
1. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλα ζευγάρια
Ξέρω ότι κάθε ζευγάρι κρυφά κάνει κάθε άλλο ζευγάρι - αλλά δεν πρέπει. Συχνά έχει κακό πνεύμα και, ακόμη και αν αρχίσετε να αισθάνεστε αδιάφοροι, εάν ξοδεύετε όλο σας το χρόνο αναλύοντας άλλες σχέσεις, είναι θέμα χρόνου μόνο πριν γυρίσετε το μαχαίρι στον εαυτό σας. Είναι καλό να είσαι ρεαλιστής για το τι συμβαίνει, αλλά δεν θέλεις να κάνεις εμμονή.
2. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Αυτό είναι σαν να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλα ζευγάρια, αλλά χειρότερα επειδή συγκρίνεις τον εαυτό σου με τη φιλτραρισμένη έκδοση άλλων ζευγαριών. Είναι υποχρεωμένο να σε κάνει να νιώθεις λίγο άσχημος, αλλά προσπαθήστε να θυμάστε ότι αυτό που υπάρχει στα κοινωνικά μέσα δεν είναι πάντα πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2014 στο Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας έδειξε ότι τα ζευγάρια που δημοσιεύουν στα κοινωνικά μέσα συχνά μπορεί να είναι ανασφαλή για τη σχέση τους.
σαπούνι της Καστίλης για το πρόσωπο
3. Αφήστε τα μικρά πράγματα
Έχω μια ενοχλητική χαλύβδινη παγίδα μιας μνήμης που θυμάται όλα όσα είπε ο καθένας, οπότε αυτό είναι κάτι με το οποίο αγωνίζομαι. Με φίλους, συνεργάτες, οικογένεια, όποιον κι αν προκαλεί προβλήματα. Ακριβώς επειδή μπορείς να θυμάσαι κάθε λίγο που κάποιος σε ενοχλούσε ή να σε απογοητεύσει, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κρατήσεις εναντίον τους - κανείς δεν είναι τέλειος. Ναι, αν είναι πρόβλημα χρόνιας σχέσης ή ένα πολύ μεγάλο f * ck up μπορεί να είναι διάσπαση. Αλλά αν είναι τα μικρά πράγματα, τότε αφήστε το να φύγει. Θα νιώσετε πιο ασφαλείς χωρίς ένα φάντασμα κάθε διαφωνίας που έχετε ποτέ κρεμάσει πάνω σας.
4. Εστίαση στο θετικό
Μιλώντας για την αποχώρηση - αν είστε σε καλή σχέση, υπάρχουν πολλά καταπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν. Αυτός είναι ο μόνος λόγος που πρέπει να είστε σε μια σχέση. Εάν εστιάζετε σε αυτό που σας κάνει να νιώθετε ερωτευμένοι, κλείστε, ζεστά, σέξι - όλα τα καλά πράγματα - θα πάτε Νιώστε πιο ασφαλής.
5. Μιλήστε μόλις χρειαστεί
Οι ειλικρινείς διαφωνίες ή οι ανησυχίες δεν είναι μόνο οι χειρότερες, είναι τοξικές. Θα φάνε αργά και θα φτιάξουν νιώθεις ανασφαλής για τη σχέση σου . Εάν αισθάνεστε φοβισμένοι ή θυμωμένοι ή περίεργοι ή απογοητευμένοι, πείτε το. Πες το αμέσως. Εάν εκπέμψετε τα πράγματα μόλις συμβούν και τα αντιμετωπίσετε, θα σας κρατήσει ισχυρό για τη σχέση σας.
ο φίλος μου διαρκεί 2 ώρες στο κρεβάτι
6. Μάθετε πότε να πάρετε τις συμβουλές του άλλου - και πότε δεν πρέπει
Μερικές φορές οι φίλοι σας σας δίνουν δύσκολες αλήθειες και πρέπει να τους ακούσετε, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να το ακούσετε. Αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι δεν δίνουν μεγάλες συμβουλές. Ωρες ωρες οι άνθρωποι ανησυχούν για ηλίθια πράγματα ή πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν - όπως ο σύντροφός σας δεν βγάζει αρκετά χρήματα, προέρχεται από ένα σπασμένο σπίτι ή απλώς δεν ταιριάζει στα γούστα τους. Μάθετε τι να ακούσετε και τι να απορρίψετε. Εάν πάρετε πάρα πολύ, θα σας κάνει να νιώσετε ανασφαλείς.
7. Αγγίξτε το ένα το άλλο
Μην υποτιμάτε τη δύναμη της φυσικής αφής. Το Ινστιτούτο Kinsey διαπίστωσε ότι το 90% των ζευγαριών πίστευαν ότι το άγγιγμα ήταν «πολύ» ή «εξαιρετικά» σημαντικό στην οικοδόμηση οικειότητας . Και με καλό λόγο. Όχι μόνο έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, αλλά έχει επίσης ένα θετικό αποτέλεσμα. Μερικές φορές χρειάζεστε μια φυσική εκδήλωση της συναισθηματικής σύνδεσης για να αισθάνεστε ασφαλείς. Λοιπόν, πηγαίνετε και πάρτε πρακτικό.
Εικόνες: Fotolia; Giphy (7)
