7 συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν

Όποιος έχει μεγαλώσει τα μαλλιά του γνωρίζει τον αγώνα του να περιμένει υπομονετικά για μεγαλύτερες κλειδαριές. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να μεγαλώσετε γρηγορότερα τα μαλλιά σας, αλλά υπάρχουν συμβουλές για να διασφαλιστεί ότι τα μαλλιά σας μεγαλώνουν και είναι πιο υγιή . Το κλειδί για τα μακριά μαλλιά είναι να το φροντίζετε σωστά, ώστε να μην έχετε ζημιά ή αδύναμα σκέλη, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε τα κορδόνια που σας αξίζουν.

pokemon go charizard τοποθεσία

«Δεν υπάρχουν πραγματικές θεραπείες που να κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα», λέει δερματολόγος Tsippora Shainhouse MD, FAAD μέσω email. «Το κλειδί είναι να έχουμε όλα τα δομικά στοιχεία που πρέπει να μεγαλώνουν οι τρίχες με υγιή τρόπο. Είναι σημαντικό να έχετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή, βιταμίνες και μέταλλα.

Όσον αφορά τα μαλλιά, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας όπως αντιμετωπίζετε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε ποιοτικά προϊόντα, να είστε απαλοί μαζί του και να το προστατεύετε από ζημιές, είτε πρόκειται για τον ήλιο, τη θερμότητα ή τα χημικά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μαλλιά τους δεν μεγαλώνουν στην πραγματικότητα, αλλά στην πραγματικότητα, φαίνεται ακριβώς έτσι επειδή είναι ανθυγιεινά και σπασμένα. «Σε πολλές γυναίκες με ξηρά ή επεξεργασμένα μαλλιά, μπορεί στην πραγματικότητα να μην έχουν αργή ανάπτυξη μαλλιών ή απώλεια μαλλιών, αλλά μάλλον θραύση μαλλιών», λέει ο Shainhouse.

Εάν θέλετε μακρύτερα, υγιέστερα μαλλιά, δοκιμάστε αυτές τις επτά συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας στο μήκος που θέλετε.

1. Πάρτε συμπληρωματικές βιταμίνες

Συμπληρωματικές βιταμίνες 21 $, Αμαζόνα

'Μερικοί συμπληρωματικές βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην πυκνότητα των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της βιοτίνης, που είναι μέρος της οικογένειας βιταμινών Β », λέει ο Shainhouse. «Ορισμένες γυναίκες ανέφεραν ότι η βιοτίνη κάνει τα μαλλιά τους να μεγαλώνουν πολύ πιο γρήγορα. Ωστόσο, ορισμένοι αναφέρουν επίσης ότι παρατήρησαν αυξημένη ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των γενειάδων, ειδικά όταν παίρνουν υπερβολικά υψηλές δόσεις, έτσι κολλήστε στα 5000 mcg την ημέρα. '

2. Πάρτε λίγη ηλιοφάνεια

«Εάν το επίπεδο της βιταμίνης D είναι χαμηλό, μπορεί να αποτρέψει τα μαλλιά να γίνουν πυκνά και γρήγορα», λέει ο Shainhouse. Μια μελέτη στο περιοδικόΜεταφραστική ιατρική βλαστικών κυττάρων διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D διατηρεί την ικανότητα των κυττάρων να διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών , υποδηλώνοντας ότι η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη δημιουργία νέων θυλάκων όπου μπορούν να μεγαλώσουν τα μαλλιά.

3. Καταστροφή

Είτε το πιστεύεις έιτε όχι, το άγχος μπορεί να εμφανιστεί στα μαλλιά σας , που οδηγεί σε αργή ανάπτυξη των μαλλιών και ακόμη και στην τριχόπτωση, σύμφωνα με έρευνα τουΑμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. «Η εύρεση τεχνικών για τη μείωση του στρες, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός θα αντανακλούν θετικά τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών και θα μεγιστοποιήσουν την υγεία των μαλλιών εν γένει», λέει η Dr. Sophia Kogan, η γιατρός πίσω Nutrafol , μέσω email.

4. Αποφύγετε τη θερμότητα

CHI Original Pro 90 $, Αμαζόνα

Προϊόντα όπως τα σίδερα και τα στεγνωτήρια προκαλούν βλάβη στα μαλλιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο θραύσης. «Για να μειώσουμε τις ζημιές από εργαλεία υψηλής θερμοκρασίας και στεγνωτήρια, επιλέξτε εργαλεία με τεχνολογία ιοντικής ή κεραμικής και προσαρμόστε τις ρυθμίσεις στη χαμηλότερη δυνατή θερμότητα», λέει ο Kogan. 'Επίσης, δώστε στα μαλλιά σας' διακοπές στυλ 'για να αποφύγετε συνεχείς οξειδωτικές και θερμικές βλάβες.'

φωτογραφίες αυτοψίας bonnie parker

5. Μην πλένετε πάρα πολύ

Πινέλο τρίχας κάπρων , 13 $, Αμαζόνα

«Ο καθαρισμός των μαλλιών πολύ συχνά μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια που τα διατηρούν υγιή, κάνοντας τα μαλλιά πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε σπάσιμο», λέει ο ιδιοκτήτης και επικεφαλής στιλίστας Nick Penna της Σαλόνι Κάπρι μέσω email. Προτείνω να μειώσετε τον αριθμό των φορών που σαμπουάνετε τα μαλλιά σας σε 3 έως 4 φορές την εβδομάδα. Μεταξύ των σαμπουάν, απορροφήστε λάδι με ένα ελαφρύ παλτό ξηρού σαμπουάν στις ρίζες σας και χρησιμοποιήστε ένα βούρτσα τρίχας αγριογούρουνο για να διανείμετε λάδια μαλλιών από ρίζα σε άκρη για επιπλέον φυσική λάμψη και περιποίηση. '

6. Τελειώστε το ντους σας με ένα κρύο ξέβγαλμα

«Κατάσταση κάθε φορά που σαμπουάν και τελειώστε την περιποίηση στο ντους με κρύο ξέβγαλμα», λέει ο Paul Labrecque του Paul Labrecque Salon and Spa μέσω email. Το κρύο νερό κλείνει την επιδερμίδα των μαλλιών, η οποία μπορεί να βοηθήσει να σφραγίσει τα μαλλιά σας και να την αποτρέψει από ζημιές.

7. Προστατέψτε τα μαλλιά από την υπεριώδη βλάβη

Paul Mitchell Sun Shield , 7 $, Αμαζόνα

Σύμφωνα με το περιοδικόανθρωπολογικά κολέγια, Η ακτινοβολία UVB είναι υπεύθυνη για την απώλεια πρωτεϊνών μαλλιών , έτσι είναι σημαντικό προστατέψτε τα μαλλιά σας όπως θα προστατεύατε το δέρμα σας. «Για να προστατεύσετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά από την υπεριώδη βλάβη, δοκιμάστε να φοράτε καπέλα κατά τη διάρκεια εκείνων των πραγματικά ηλιόλουστων καυτών ημερών», λέει ο Kogan.

κορυφαίες τάσεις πτώσης 2016

Η ανάπτυξη των μαλλιών σας είναι μια διαδικασία, αλλά η λήψη των σωστών μέτρων μπορεί να σας βοηθήσει να ενθαρρύνετε υγιή μαλλιά και ταχύτερη ανάπτυξη.

Εικόνες: Pixabay (8)