7 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν

Όλοι παίζουμε με τα μαλλιά μας - το στριφογυρίζουμε, το ρίχνουμε στους κορυφαίους κόμβους, το πλέκουμε για μέρες. Και συνήθως όλα φαίνονται αρκετά φυσιολογικά. Δηλαδή, έως ότου απελευθερώσετε κατά λάθος ένα σκέλος από σκέλη που σας αφήνουν αναρωτιέσαι αν τα μαλλιά σου πέφτουν .

καλύτερα πράγματα για αυνανισμό

Εννοώ, πόσο μπορεί να πέσει έξω πριν τελειώσετε τελείως φαλακρός; Αναρωτιέμαι συχνά αυτό στο ντους καθώς τα μαλλιά μου τρέχουν κάτω από τα πόδια μου και φράζουν την αποχέτευση, ή όταν βγάζω την αλογοουρά μου και φαινομενικά κάθε μαλλιά μαζί της. Αναρωτιέμαι συνεχώς πώς έχω καθόλου τρίχα (και είμαι σίγουρος ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό).

Και όμως, αυτός ο τύπος τριχόπτωσης θεωρείται εντελώς φυσιολογικός. Είναι εντάξει χάσετε μεταξύ 50 και 100 τριχών την ημέρα , ακόμη και έως 250 σκέλη τις μέρες που πλένετε τα μαλλιά σας , σύμφωνα με τον Tammy Worth στο WebMD.com. Τι δεν είναι φυσιολογικό; Ξυπνήστε με μια γούνα μπάλα στο μαξιλάρι σας, ή τραβώντας έξωτρόποςπάρα πολύ όσο χτενίζετε. Όταν αυτό αρχίσει να συμβαίνει, τότε είναι εντάξει να φρικάρεις.

Εάν παρατηρήσατε μεγαλύτερη πτώση των μαλλιών από το κανονικό, τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε ορισμένα βασικά ζητήματα. Εδώ είναι μερικές κακές συνήθειες και ύπουλες συνθήκες που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών που αξίζει να ανησυχείτε, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

1. Έχετε ανιχνευτές θυρεοειδούς

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που περπατούν με νόσο του θυρεοειδούς. Στην πραγματικότητα, το θυρεοειδές.org εκτιμά ότι επηρεάζει περίπου 20 εκατομμύρια ανθρώπους , με τις γυναίκες να είναι πέντε έως οκτώ φορές πιο πιθανό να το έχουν από τους άνδρες. Το θέμα είναι ότι περίπου το 60% των ατόμων με την ασθένεια δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματά τους. Αλλά όταν πίσω από το άσχημο κεφάλι του, η τριχόπτωση είναι συνήθως ένα από τα σημάδια.

Όπως σημείωσε η Winnie Yu στο Prevention.com, «Η ορμόνη του θυρεοειδούς είναι υπεύθυνη για τα πάντα, από τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας - τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί οξυγόνο και ενέργεια για να λειτουργήσει - έως την ανάπτυξη των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών σας . Αλλά όταν δεν έχετε το σωστό ποσό, ενδέχεται να παρατηρήσετε αλλαγές στις σωματικές λειτουργίες. ' Σαν περισσότερες τρίχες που πέφτουν όλη την ημέρα.

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Πρέπει να επαναφέρετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας πριν να παρατηρήσετε μια αλλαγή στην ανάπτυξη των μαλλιών. Όπως σημείωσε ο Yu, «Ο γιατρός σας μπορεί συνταγογραφήστε φάρμακο θυρεοειδικής ορμόνης για να επαναφέρετε τα επίπεδα στο φυσιολογικό. '

2. Έχετε Telogen Effluvium (όχι τόσο δροσερό όσο ακούγεται)

Ξέρω ότι ακούγεται σαν ξόρκι του Χάρι Πότερ, αλλά το telogen effluvium είναι στην πραγματικότητα το επιστημονικό όνομα για κάποια αρκετά δραματική τριχόπτωση που συμβαίνει μετά από ακραίο άγχος. Μιλώ για μπάλες μαλλιών στο μαξιλάρι σας, χούφτες που βγαίνουν στο ντους - το όλο πράγμα. Σύμφωνα με τον Yu, αυτό συμβαίνει όταν Το κακό άγχος προκαλεί την αλλαγή των μαλλιών γρηγορότερα από το φυσιολογικό από τη φάση ανάπτυξης σε φάση ηρεμίας πριν μετακινηθεί γρήγορα στη φάση αποβολής, ή telogen. Αυτό συμβαίνει συνήθως περίπου έξι εβδομάδες έως τρεις μήνες μετά από ένα αγχωτικό συμβάν, όπως μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση, δραματική απώλεια βάρους, εγκυμοσύνη ή απώλεια μέλους της οικογένειας. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά.

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Ρυθμίστε το άγχος σας και απλώς περιμένετε έως ότου τα μαλλιά σας μεγαλώσουν. Σύμφωνα με τον Yu, «... ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε το χρόνο σας μέχρι να επιβραδυνθεί η τριχόπτωση. Εάν το φάρμακο είναι ο ένοχος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μείωση της δοσολογίας σας ή την αλλαγή φαρμάκων.

3. Διαμορφώνετε τα μαλλιά σας σε μια ίντσα της ζωής του

Έχουμε όλοι τραβήξει τα μαλλιά μας σε μια πολύ σφιχτή αλογοουρά και μετά αντιμετωπίσουμε το αποτέλεσμα των χαλαρών τριχών. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα χαλαρά μαλλιά μπορούν να προσθέσουν έως και μερικά φαλακρά μπαλώματα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σφιχτά στυλ ασκούν πολύ άγχος στο θυλάκιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κάτι που ονομάζεται έλξη αλωπεκίας. Όπως σημείωσε ο Shannon Marks στο Livestrong.com «Η έλξη έλξης εμφανίζεται όταν πάρα πολύ στρες στα θυλάκια των μαλλιών για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Ορισμένα χτενίσματα, όπως αλογοουρά, πλεξίδες, cornrows, πλεξούδες και σφιχτά ψωμάκια είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της αλωπεκίας έλξης. '

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Οι πλεξούδες και τα αλογοουρά μπορεί να φαίνονται όμορφα, αλλά πρέπει να αφήσετε τα μαλλιά σας να ρέουν ελεύθερα - ή τουλάχιστον να είστε πιο απαλοί με το στυλ σας. Χρειάζεστε λίγο περισσότερα κίνητρα; Το χρόνιο στυλ μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια μαλλιών λόγω βλάβης στα θυλάκια, δήλωσε ο Marks. Λοιπόν, αφήστε το να ξεκουραστεί.

4. Κατηγορήστε την στην οικογένειά σας

Για να πάρετε μια ιδέα για το πόσο καλά θα είστε δίκαιοι στο κομμωτήριο, ρίξτε μια ματιά στη μαμά σας. Έχει γευστικές, ρέουσες κλειδαριές; Ή μήπως τα σκέλη της κρέμονται από ένα νήμα; Εάν είναι το τελευταίο, τότε η γενετική μπορεί να ευθύνεται για τα προβλήματα των μαλλιών σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει αυτόν τον τύπο γενετικής τριχόπτωσης ρίχνοντας μια ματιά στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτός ή αυτή θα χρησιμοποιήσει ένα μεγεθυντικό φακό για να κοιτάξει τα θυλάκια των μαλλιών σας. Εάν μερικές τρίχες είναι παχιά, ενώ άλλες είναι πιο λεπτές, είναι συνήθως ένα σημάδι γυναικεία μοτίβο απώλεια μαλλιών ή ανδρογενετική αλωπεκία , σύμφωνα με τον Worth. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης εμφανίζεται γενικά στη δεκαετία του '50 ή του '60, αλλά μπορεί να συμβεί ήδη από την εφηβεία σας. Θα παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν κάθε φορά πιο λεπτό και λεπτό, μέχρι να σταματήσει να μεγαλώνει εντελώς. Ναι.

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Θα θελήσετε να αντιμετωπίσετε αυτόν τον τύπο τριχόπτωσης το συντομότερο δυνατόν, προτού προκληθεί μόνιμη ζημιά. Ο γιατρός σας μπορεί συνταγογραφείτε θεραπείες όπως η Rogaine , αναστολείς υποδοχέων ανδρογόνων, χάπια οιστρογόνων και προγεστερόνης ή κρέμες ή αντισυλληπτικά από το στόμα, σύμφωνα με το WebMD, σε μια προσπάθεια να ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά.

5. Οι ορμόνες σας πηγαίνουν ΚΑΘΕ

Δεν είναι δίκαιο, αλλά φαίνεται ότι οι γυναικείες ορμόνες μας μπορούν να τακτοποιηθούν αρκετά εύκολα. Σκεφτείτε την εγκυμοσύνη, το να πηγαίνετε στο χάπι, να αλλάζετε μάρκες χαπιών, να βγείτε από το χάπι, να χτυπάτε την εμμηνόπαυση, κ.λπ. Μπορεί επίσης να οδηγήσει στην τρομακτική εκροή τελογόνου, ειδικά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό τριχόπτωσης , είπε η Amanda Gardner στο Health.com.

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις συνταγές σας και λάβετε υπόψη ότι η διακοπή των στοματικών αντισυλληπτικών μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει τριχόπτωση, αλλά είναι προσωρινή, είπε ο Gardner.

6. Λείπουν μερικές σοβαρές βιταμίνες

Εάν έχετε κάνει δίαιτα, ακολουθώντας μια αυστηρή (αλλά όχι τόσο προσεκτική) χορτοφαγική δίαιτα, ή απλά ξεχασμένη να τρώτε τρία τετραγωνικά γεύματα την ημέρα, τότε μπορεί να βρεθείτε με μια αρκετά βαριά τριχόπτωση. Σύμφωνα με την Anna Schaefer στο Healthline.com, «η ανεπάρκεια ψευδαργύρου και σιδήρου είναι η μεγαλύτερη κοινές διατροφικές συνδέσεις με την τριχόπτωση . Αλλά κάποια στοιχεία δείχνουν ότι η χαμηλή πρόσληψη λιπών, βιταμίνης D, βιταμίνης Β12, βιταμίνης C, βιταμίνης Α, χαλκού, σεληνίου και βιοτίνης θα μπορούσε επίσης να φταίει. '

καριέρα μικρό αγόρι ταινία τρόμου

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος μπορεί να είναι οι πιο συνηθισμένοι σύνδεσμοι, αλλά για μένα φαίνεται ότι κάθε θρεπτικό συστατικό παίζει ρόλο σε υγιή μαλλιά. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και συμπληρώστε τον εαυτό σας με βιταμίνες αν χρειαστεί.

7. Το PCOS καταστρέφει το σώμα σας

Περίπου πέντε εκατομμύρια γυναίκες στις ΗΠΑ υποφέρουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, σύμφωνα με τον Yu. «Η κατάσταση, η οποία μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 11 ετών, προκαλείται από μια ορμονική ανισορροπία στην οποία οι ωοθήκες παράγουν πάρα πολλές ανδρικές ορμόνες , Πρόσθεσε ο Γιου. Το σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους σπουδαία πράγματα, όπως ακανόνιστες περιόδους, κύστες στις ωοθήκες , υπερβολική τρίχα προσώπου, ακμή και (το μαντέψατε), τριχόπτωση.

Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Συνήθως το PCOS αντιμετωπίζεται με χάπια ελέγχου των γεννήσεων που λειτουργούν για να εμποδίσουν την τεστοστερόνη, είπε ο Yu. Υπάρχει επίσης σπιρονολακτόνη, η οποία εμποδίζει τις αρσενικές ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν φαλάκρα.

Είναι τρομακτικό να βλέπουμε τα μαλλιά να πέφτουν, ειδικά αν βγαίνουν σε κομμάτια. Όταν συμβαίνει αυτό, αναζητήστε υποκείμενες αιτίες, συνήθειες ή καταστάσεις. Και μην ανησυχείτε πάρα πολύ, καθώς η τριχόπτωση είναι συνήθως αρκετά θεραπεύσιμη.

Εικόνες: Lyuba Burakova / Stocksy ; Τσιπ (6)