Οι 7 καλύτερες φυλές σκυλιών για την καταπολέμηση της κατάθλιψης
Μιλώντας ως κάποιος που έχει αγωνιστεί με άγχος και κατάθλιψη και μοιράζεται ένα σπίτι με δύο γάτες, μπορώ να σας πω από την εμπειρία ότι το οφέλη ψυχικής υγείας από την κατοχή κατοικίδιων ζώων μπορεί να ξεπεράσει πολύ τις προσωπικές θυσίες που ίσως χρειαστεί να κάνετε για να τους δώσετε τη ζωή που τους αξίζει. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες και οι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας τείνουν να συμφωνούν ότι τα σκυλιά μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη καλύτερα από κάποια άλλα εξημερωμένα ζώα που θα μπορούσαν.
Δρ. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, ψυχολόγος και αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός, λέει στον Bustle ότι ο ισχυρός συναισθηματικός δεσμός που αναπτύσσεται μεταξύ ανθρώπου και ο σκύλος μπορεί να έχει ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία για διάφορους λόγους. «Η τρέχουσα βιβλιογραφία δείχνει ότι ένας από τους λόγους που η ιδιοκτησία του σκύλου είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και το άγχος είναι επειδή τα σκυλιά αναγκάζουν τους ιδιοκτήτες τους να κάνουν περισσότερη άσκηση σε εξωτερικούς χώρους », Λέει ο Δρ Forshee. Εξηγεί ότι τα σκυλιά αναγνωρίζουν και είναι ευαίσθητα σε εμάς, ακόμη και προσαρμόστε τη συμπεριφορά τους στα σήματα και τα συναισθήματά μας.
Λόγω αυτών των εγγενών ικανοτήτων, ο Δρ Forshee λέει ότι κάθε φυλή σκύλου πρέπει να «κάνει το κόλπο» όταν πρόκειται για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ωστόσο, σημειώνει ότι ορισμένες φυλές σκύλων που έχουν παραδοσιακά επιφορτιστεί με το κυνήγι έχουν μοναδικά χαρακτηριστικά που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. «Ενώ δεν υπάρχει έρευνα που να δείχνει ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος φυλής ή φυλής σκύλου που είναι πιο αποτελεσματικοί μείωση της ανθρώπινης κατάθλιψης και του άγχους , η έρευνα διαπίστωσε ότι διάφορες φυλές κυνηγετικών σκύλων (retrievers, pointers και setter) σχετίζονται με τους χαμηλότερους κινδύνους καρδιαγγειακών προβλημάτων υγείας », εξηγεί ο Δρ Forshee.
Έτσι, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας αυτήν τη στιγμή, πολύ λιγότερο ένα κουτάβι, θα πρέπει να το γνωρίζετε τελικά υιοθετώντας ένα σκυλί θα μπορούσε να είναι μια ικανοποιητική προσθήκη στη θεραπεία σας. Εδώ είναι επτά φυλές σκύλων που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης :
1. Cavalier King Charles Spaniel
Εκτός από την προφανή κομψότητά τους, Cavalier King Charles Spaniels μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους τους να καταπολεμήσουν την κατάθλιψη με πολλούς τρόπους - ένας είναι αυτός είναι πολύ στοργικοί και λατρεύω να αγκαλιάζω. (Ήταν η προτιμώμενη φυλή ευγενών σκωτσέζικων Σκωτσέζων τη δεκαετία του 1500 και ο Βασιλιάς Κάρολος Β 'άρεσε τόσο πολύ αυτά τα αφράτα μικρά μηχανήματα αγάπης που τα ονόμασε από τον εαυτό του.) Στην πραγματικότητα, όπως επεσήμανε ο Animal Planet, ο Cavalier King Charles Spaniel είναι τόσο αγκαλιά, αυτό έχει το παρατσούκλι «The Love Sponge». Αυτά τα κουτάβια υποτίθεται ότι είναι εύκολο να εκπαιδεύονται και να είναι υπέροχα με τα παιδιά, επειδή έχουν ήπιο ταμπεραμέντο και είναι πρόθυμα να ευχαριστήσουν.
Δυστυχώς, αυτά τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε καρδιακά προβλήματα και απαιτούν πολλή περιποίηση. Ο Cavalier King Charles Spaniels χρειάζεται επίσης μια καθημερινή βόλτα - η οποία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που ζουν με κατάθλιψη να βγουν σε εξωτερικούς χώρους και να δραστηριοποιηθούν - αλλά δεν μπορούν να ανεχθούν υψηλές θερμοκρασίες για πολύ καιρό. Έτσι, προτού υιοθετήσετε ένα από αυτά τα μωρά, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δεσμευτείτε να τους παρέχετε το είδος της φροντίδας που χρειάζονται για να παραμείνουν ευτυχισμένοι και υγιείς.
2. Λαμπραντόρ Ριτρίβερ
Προσωπικά, λατρεύω τα labradors. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι είναι μεγαλύτερη φυλή και μου αρέσουν τα μεγάλα σκυλιά, αλλά είναι επίσης επειδή, κατά την εμπειρία μου, είναι τόσο γλυκά. (Βρήκα επίσης ότι μασούντα παντα, όμως, μην αφήνετε τίποτα πολύτιμο στο χέρι τους.) Επιπλέον, οι Labrador Retrievers κατατάσσονται ως πιο δημοφιλής φυλή σκύλου από το American Kennel Club επειδή είναι τόσο φιλικοί, εξερχόμενοι και με έντονα πνεύματα. Δεδομένου ότι αρχικά εκτράφηκαν για να ανακτήσουν τα δίχτυα του ψαρέματος (και μερικές φορές ακόμη και τα ψάρια που έπεσαν από τα άγκιστρα) Οι Λαμπραντόρ Retrievers λατρεύουν να κολυμπούν (έχουν πέλματα με πλέγματα) και διαθέτουν επίσης σοβαρή αντοχή.
πρωτότυπα Ghostbusters σε νέα Ghostbusters
Τα εργαστήρια είναι απίστευτα αθλητικά σκυλιά που λατρεύουν να βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους, κάτι που ενθαρρύνει τους ανθρώπινους συντρόφους τους να ακολουθήσουν το ίδιο. Περαιτέρω, το μια εθνική σουηδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικόΦύση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ανακτούντες - μαζί με δείκτες και ρυθμιστές - συσχετίστηκαν με τους χαμηλότερους κινδύνους καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου.
Εκτός από το ότι είναι χαρούμενα και ενεργητικά σκυλιά, τα εργαστήρια είναι πολύ πιστά, πρόθυμα να ευχαριστήσουν και εξαιρετικά εκπαιδευμένα - γι 'αυτό είναι οι φυλή επιλογής για εργασία αναζήτησης και διάσωσης , οδηγός σκύλων, υποβοηθούμενων ζωντανών σκύλων, ακόμη και ανίχνευσης λαθρεμπορίου. Τα εργαστήρια έχουν όμως το δικό τους σύνολο προβλημάτων υγείας, όπως προβλήματα ισχίου, αγκώνα και αρθρώσεων. και είναι σημαντικό να αρχίσετε να τα εκπαιδεύετε ως κουτάβια.
3. Poodle
Όπως μπορείτε να δείτε από την παραπάνω φωτογραφία, τα Poodles είναι αρκετά χαριτωμένα. Είναι επίσης σχετικά δραστήριοι, γιατί πριν ήταν τυπογραφικοί ως το σκυλί του Χαριτωμένου Παρισιού σε κάθε ταινία ποτέ, Τα Poodles ήταν το προτιμώμενο σκυλί κυνηγιού της βόρειας Ευρώπης . Και όπως τα Labs, είναι επίσης ανακτήτες νερού, που σημαίνει ότι πρέπει να παρέχουν τα ίδια οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία που κάνουν οι Labradors.
Poodlesαγάπηείναι γύρω από το πρόσωπό τους. Έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά προσωπικότητας-ευχάριστα που κάνουν τα εργαστήρια και το υψηλό επίπεδο νοημοσύνης του Poodle τους προσγειώνει κάθε είδους δουλειά ως σκύλους. Γεννημένοι ερμηνευτές, είναι εξαιρετικά κοινωνικά , υποαλλεργικό, εξαιρετικό στην προσαρμογή στο περιβάλλον τους, και με διάρκεια ζωής 10 έως 18 ετών , συνήθως ζουν περισσότερο από άλλες φυλές σκύλων. Ωστόσο, όπως και ο Cavalier King Charles Spaniel, οι Poodles απαιτούν σοβαρή περιποίηση. (Τα μαλλιά τους κυριολεκτικά δεν σταματούν ποτέ να μεγαλώνουν και δεν ρίχνουν.) Χρειάζονται επίσης πολύ χώρο. Αλλά αν δεν σας πειράζει να είστε υπεύθυνοι για ένα σκύλο που είναι δυνητικά μεγαλύτερη συντήρηση από εσάς, τότε θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά το ενδεχόμενο να υιοθετήσετε ένα από αυτά τα γλυκά.
4. Golden Retriever
Golden Retrievers υπάρχει εξαιτίας ενός άπληστου κυνηγού που ονομάζεται Λόρδος Tweedmouth, ο οποίος έζησε κοντά στις όχθες του Λοχ Νες. Ήθελε να «αναπτύξει» ένα σκύλο κυνηγιού που αγαπούσε το νερό και θα έπαιρνε ευτυχώς τα πουλερικά τόσο από το νερό όσο και από τη γη (όπως τα εργαστήρια, τα Goldens έχουν πέλματα), και αυτό ακριβώς έκανε. Αλλά οι Goldens είναι πολύ περισσότερα από τους εξειδικευμένους κυνηγούς και τους retrievers. Ως σκιά απόΔεσμευμένος Homeward αποδείχθηκε σε όλους μας τα παιδιά της δεκαετίας του '90 το 1993, Οι Golden Retrievers διαθέτουν ικανότητα αγάπης και αφοσίωσης που λίγες φυλές σκύλων μπορούν να καυχηθούν. Είναι επίσης διάσημοι υπάκουοι και συμπεριφέρονται καλά. Τόσο πολύ, στην πραγματικότητα, αυτό Golden Retrievers ήταν οι πρώτοι Αμερικάνικοι πρωταθλητές δοκιμής υπακοής στο Kennel Club. Επιπλέον, αυτοί πάρτε πολλή δουλειά ως σκύλοι-οδηγοί και σκύλους αναζήτησης και διάσωσης.
Οι Golden Retrievers κατατάσσονται ως το τρίτο πιο δημοφιλές σκυλί από το American Kennel Club, κυρίως επειδή είναι εξαιρετικά φιλικοί, έξυπνοι και αφοσιωμένοι στους ανθρώπινους συντρόφους τους. Θα κολυμπήσουν με χαρά, θα τρέξουν και θα φέρω όλη την ημέρα αν τους αφήσετε, καθιστώντας τους ένα ιδανικό κατοικίδιο για όσους ασχολούνται νωθρότητα και άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα . Όπως τα εργαστήρια και τα Poodles, η έρευνα προτείνει Οι Golden Retrievers μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας των ανθρώπινων συντρόφων τους επίσης. Έριξαν ένατα δικα σου, όμως, και είναι επιρρεπείς σε προβλήματα ισχίου, οπότε να είστε προετοιμασμένοι για αυτό.
5. Γιορκσάιρ Τεριέ
Η απίστευτη κομψότητά τους σε συνδυασμό με την ευφυΐα και την τάση τους να δημιουργούν ισχυρούς δεσμούς με τους ανθρώπινους συντρόφους τους καθιστούν τους Yorkies μια από τις πιο πιστές, στοργικές και εκπαιδευτικές φυλές εκεί έξω. Από τότε που θέλουν να είναι με τους ανθρώπους τους όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι εξαιρετικοί σύντροφοι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, αλλά πιθανότατα δεν πρέπει να υιοθετήσετε ένα Yorkie εκτός εάν είστε διατεθειμένοι να περάσετε πολύ χρόνο μαζί τους. Επιπροσθέτως, Οι Yorkies είναι γνωστοί για στοργικοί , διασκεδαστικό και ενεργητικό. και κατατάσσονται στο American Kennel Club's κορυφαίες 10 πιο δημοφιλείς φυλές σκύλων .
Δεδομένου ότι οι Yorkies είναι τόσο λίγοι, είναι ένας πολύ καλός τύπος σκύλου που έχετε αν ζείτε σε ένα διαμέρισμα και δεν έχετε υπαίθριο χώρο. Επιπλέον, θεωρούνται υποαλλεργικά και η κατάσταση παιχνιδιού τους σημαίνει ότι μπορείτε να τα πάρετε σχεδόν οπουδήποτε. Ωστόσο, οι γιορτές μπορούν να γλιστρούν στα παιδιά και είναι επιρρεπείς σε φθορά των δοντιών και στις ασθένειες των ούλων. Έχουν επίσης ευαίσθητα οστά.
Πριν γίνουν δημοφιλή κατοικίδια ζώα, Οι Yorkies χρησιμοποιήθηκαν ως κροταλίες σε ορυχεία και μύλους , και μια γυναίκα Το Γιορκσάιρ Τεριέ ονομάστηκε Smoky ήταν ένα από τα πρώτα τεκμηριωμένα σκυλιά θεραπείας. Βρέθηκε σε αλεξίπτωτο από έναν Αμερικανό στρατιώτη στον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο και πήγε από εκεί για να σακίδιο πλάτης μέσα από τις ζούγκλες της Νέας Γουινέας με τον Σώμα Μπιλ Γουίν - επισκέπτοντας τραυματίες στρατιώτες και ενισχύοντας το ηθικό στην πορεία.
6. Βίσλα
Σύμφωνα με το Animal Planet, Το Viszlas ονομάζεται «The Velcro Dog» γιατί τους αρέσει να είναι κοντά στους ανθρώπινους συντρόφους τουςότιπολύ. Σχηματίζουν πολύ στενούς δεσμούς με τους ανθρώπους τους και το μίσος να μένει μόνος του, επισημαίνει το American Kennel Club. οπότε, ενώ αυτό κάνει το Vizslas εξαιρετικό σύντροφο για όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, αυτό σημαίνει επίσης ότι μπορεί να μην θέλετε να υιοθετήσετε ένα Vizsla αν είστε μακριά από το σπίτι πιο συχνά απ 'ότι όχι.
Επιπλέον, το Vizslas είναι γνωστό ότι είναι τόσο παθιασμένο με την αυτο-φροντίδα όσο και οι γάτες, οπότε μπορεί να είναι τα μόνα σκυλιά που δεν μυρίζουν ποτέ σαν σκυλιά. Επιπλέον, το Vizslas δεν είναι γενετικά προδιάθετο σε σοβαρά προβλήματα υγείας εκτός από την δυσπλασία του ισχίου, σύμφωνα με το Animal Planet, και είναι απίστευτα έξυπνο. Όταν συνδυάζετε όλα αυτά τα πλεονεκτήματα με το γεγονός ότι ο Vizslas αρέσει να ασκεί (διαβάστε: τρέξτε) για περίπου δύο ώρες καθημερινά, δεν είναι πραγματικά περίεργο που έκαναν αυτήν τη λίστα. Τούτου λεχθέντος, λάβετε υπόψη ότι ένα σκυλί τόσο φυσικά αθλητικό όσο το Vizsla δεν θα ευδοκιμήσει σε αστικό περιβάλλον.
7. Πατημασιά
Αν και τα πατημασιά μοιάζουν φυσικά ότι βρίσκονται σε αέναη κατάσταση γκρινιάρης, (και είναιωραίοςείναι στην πραγματικότητα μερικά από τα πιο φυσικά θετικά σκυλιά τριγύρω, και είναι εύκολο να εκπαιδευτούν. Αν και μπορούν να ευδοκιμήσουν τόσο στην πόλη όσο και στη χώρα, το American Kennel Club περιγράφει αυτή τη φυλή ως το ιδανικό σκυλί σπιτιού και δηλώνει ότι « Τα πατημασιά ζουν για να αγαπούν και να αγαπούνται σε αντάλλαγμα ' Ενώ οι Pugs δεν είναι τόσο αθλητικοί όσο οι Vizslas, Labs, Golden Retrievers ή Poodles (και είναι κακοί κολυμβητές), χρειάζονται ακόμα δύο ή τρεις γρήγορους περιπάτους κάθε μέρα .
Απλώς ξέρετε ότι τα πατημασιά δεν μπορούν να αντέξουν τις ζεστές θερμοκρασίες για πολύ καιρό, και δεν είναι ασυνήθιστο να υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να πιέζετε πολύ σκληρά στα κολάρα τους, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα μάτια, σύμφωνα με το Animal Planet.
μπορείτε να δωρίσετε αίμα εάν είστε αναιμικοί
Φυσικά, κανένα από αυτά δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει από το να υιοθετήσετε ένα πατημασιά αν θέλετε - αλλά η επίγνωση των αναγκών του κατοικίδιου ζώου σας προτού υιοθετήσετε είναι εξαιρετικά σημαντική. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διατηρήσετε το σκυλί σας ασφαλές ενώ σας βοηθούν να ζήσετε την πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη ζωή σας.
Αναφερόμενες μελέτες:
Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). The Human-Canine Bond: Ένας καλύτερος φίλος καρδιών. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .
Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Η ιδιοκτησία σκύλου και ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου - μια εθνική μελέτη κοόρτης. Φύση7,Άρθρο 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6
Schöberl I, Wedl M, Beetz A, & Kotrschal K (2017). Ψυχοβιολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη μεταβλητότητα της κορτιζόλης στις βαφές ανθρώπου-σκύλου. PLOS ONE 12 (2), άρθρο e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707
Εμπειρογνώμονες:
Δρ. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις29 Ιουλίου 2016