6 τρόποι για να κόψετε έναν τοξικό φίλο από τη ζωή σας
Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις φιλίες με διαφορετικό τρόπο από τις ρομαντικές σχέσεις, και μου φαίνεται πάντα παράλογο να διατηρούμε τους εγχώριους συνεργάτες μας σε εντελώς διαφορετικά πρότυπα από ό, τι έχουμε τους φίλους μας. Για παράδειγμα, μερικές φορές οι άνθρωποι θα ανεχτούν μακροχρόνια συναισθηματική κακοποίηση από φίλους με τρόπο που ποτέ δεν θα έκαναν από τους ρομαντικούς τους συντρόφους. «Φιλία» σε μερικούς ανθρώπους, σημαίνει μια άθραυστη δέσμευση, αλλά πραγματικά δεν είναι. Οι φιλίες, όπως κάθε άλλη σχέση, μπορούν να τελειώσουν. Οι άνθρωποι αλλάζουν, μεγαλώνουν ή γίνονται κακοί και απόμακροι. Και όπως οτιδήποτε άλλο δεν σας εξυπηρετεί πλέον, είναι εντάξει να τερματίσετε μια φιλία.
ο φίλος μου είναι μεγάλος
Οι «τοξικοί» φίλοι είναι φίλοι που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα. Ξέρετε, το είδος του φίλου που είναι συναισθηματικά απαιτητικό, ναρκισσιστικό και σε έναν συνεχή μονόπλευρο ανταγωνισμό μαζί σας. Κάποιος που μιλά πίσω από την πλάτη σας, ή παθητικά επιθετικά λέει πράγματα για να σας βάλει σκόπιμα στο πρόσωπό σας, είναι κάποιος που δεν χρειάζεστε στη ζωή σας. Που φαίνεται σαν μια απλή, πρακτική αλήθεια, αλλά μπορεί να είναι αρκετά αμφιλεγόμενο για μένα να πω. Επειδή ορισμένες φιλίες είναι συνηθισμένες και οι άνθρωποι διατηρούν το «μήκος της φιλίας» ως δικαιολογία για τη συνέχιση μιας κακής φιλίας. Όπως, «Ναι, είναι πραγματικά νιφάδα και με κόβει συνεχώς όταν αισθάνεται ανασφαλής για τη ζωή της, αλλά είμαστε φίλοι από το γυμνάσιο, έτσι δεν είναι σαν να μπορώ απλώς να σταματήσω να της μιλάω». Ναι, στην πραγματικότητα, μπορείτε. Δεν υπάρχει υποχρέωση να είστε φίλοι με κάποιον, ανεξάρτητα από το πόσο εδραιωμένο είναι η φιλία σας, εάν είναι συνεχώς φρικτό για εσάς. Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να διορθώσετε τη φιλία και εξακολουθείτε να βρίσκεστε καταπιεσμένοι από αυτήν, εδώ είναι έξι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκόψετε έναν τοξικό φίλο για πάντα.
1. Μην είστε συναισθηματικοί
Κάθε φιλία, ανεξάρτητα από το πόσο τοξική είναι, έχει τις καλές στιγμές της. Φυσικά έχετε αναμνήσεις από διασκεδαστικές στιγμές και γέλια, αλλά μην ρομαντίσετε το παρελθόν σας, τόσο δελεαστικό όσο θα μπορούσε να είναι. Εάν μπορείτε να μάθετε να αφήνετε τις καλές στιγμές στο παρελθόν και να τις πάρετε για ό, τι είναι (απομονωμένες ακτίνες του ήλιου μέσα από μια καταρρακτώδη βροχόπτωση), μπορείτε να φύγετε. Μην είστε συναισθηματικοί για όσους δεν το αξίζουν. Αποθηκεύστε την αγαπημένη σας νοσταλγία για άτομα που εμπλουτίζουν τη ζωή σας και εργάζεστε για να χτίσετε αναμνήσεις μαζί τους αντί να ασχοληθείτε με αυτές που δεν έχουν νόημα.
2. Να είμαι ειλικρινής
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και με τον φίλο σας. Μην σταματήσετε κάποιον. ΠΙΣΤΕΣ. Σας κάνει επίσης εξίσου τοξικούς με αυτούς. Η μόνη εξαίρεση θα ήταν για περιστασιακούς φίλους / γνωστούς / φίλους πάρτι που δεν θα βρούσαν τίποτα αν δεν ήσασταν στο μπαρ μια Παρασκευή βράδυ. Αλλά για τους φίλους με τους οποίους μιλάτε και βλέπετε τακτικά και στενά, είναι σημαντικό να γνωστοποιήσετε την επιθυμία σας να τερματίσετε τη φιλία. Με αυτόν τον τρόπο γνωρίζουν την ατζέντα σας και δεν θα σας ακολουθήσουν, ή θα σας πληγούν αγνοώντας τους ξαφνικά.
3. ΔΙΑΓΡΑΦΗ, ΔΙΑΓΡΑΦΗ, ΔΙΑΓΡΑΦΗ
Είμαι μεγάλος υποστηρικτής της πραγματικής διαγραφής ατόμων από τη ζωή σας όταν αποφασίζετε ότι θέλετε να τα διαγράψετε από τη ζωή σας. Επειδή κάθε είδους παρατεταμένη παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα χρησιμεύσει μόνο ως πειρασμός να σταματήσετε, κάτι που θα σας οδηγήσει μόνο να αισθάνεστε άσχημα, πράγμα που αναιρεί τον σκοπό του διαζυγίου από τον τοξικό φίλο σας, που θα σας κάνει να νιώσετε καλά . Διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου τους, τα προηγούμενα κείμενα, το Facebook, το Instagram ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο με τον οποίο είστε ψηφιακά συνδεδεμένοι.
4. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να κάνετε νέους φίλους
Όταν τερματίζετε μια ρομαντική σχέση, οι άνθρωποι γύρω σας συχνά σας παροτρύνουν να ξαναβρείτε ραντεβού. Το ίδιο ισχύει και με τον καθαρισμό ενός τοξικού φίλου. Βρείτε νέους φίλους ή επενδύστε περισσότερο χρόνο σε υγιείς, υπάρχουσες φιλίες. Το να αισθάνεσαι μόνος σου, ή σαν να έχεις χάσει κάποιον, σε οδηγεί σε μια επικίνδυνη πορεία για να υποχωρήσεις σε παλιές, κακές συνήθειες. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αγάπη και ευτυχία και θα είναι λιγότερο πιθανό να χάσετε το άτομο που ήταν άσχημο για εσάς.
5. Μην εμπλακείτε ξανά
Εάν ο τοξικός φίλος που προσπαθείτε να αποκόψετε σας μυρίζει, προσπαθώντας να δημιουργήσετε δράμα, μην ασχοληθείτε. Εάν ένας άλλος φίλος σας έρθει και σας πει ότι οι παλιοί φίλοι σας διαδίδουν συζητήσεις για εσάς, αγνοήστε το. Εάν θυμάστε, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κείμενα που εφαρμόζουν ενοχές, αρνηθείτε ευγενικά να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Ένας φίλος του οποίου το φυσικό σχέδιο είναι να δημιουργεί δράμα ξέρει πώς να δέχεται τους ανθρώπους στο θέατρο με χειραγώγηση, οπότε να είστε ξεκάθαροι με την πρόθεσή σας να ξεχωρίσετε από τα μελοδραματικά. Είναι σημαντικό να απομακρυνθείτε σταθερά και να μην παραπλανηθείτε για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας όταν ο τοξικός φίλος σας προσπαθεί να ανακαλύψει το δράμα.
6. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα
Οι πιθανότητες, σε μια τοξική φιλία, έχετε συνηθίσει να βάζετε τις ανάγκες του φίλου σας πρώτα, συχνά θυσιάζετε τη δική σας ευτυχία και ανάγκες. Για να κόψετε πραγματικά κάποιον από τη ζωή σας, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο, για μία φορά. Σκεφτείτε τι χρειάζεστε και τι θα σας κάνει ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα, και κάντε αυτό χωρίς καμία ενοχή που η δυναμική της φιλίας σας θα σας έδινε κανονικά στην εξυπηρέτηση του εαυτού σας.
