6 λόγοι για τα επίπεδα οιστρογόνου σας μπορεί να είναι υψηλά

Το οιστρογόνο κυμαίνεται πολύ σε όλη τη ζωή των γυναικών. Τα μεγάλα γεγονότα για αυτό είναι η αρχή της εμμηνόρροιας, της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης, αλλά άλλα γεγονότα υγείας μπορεί να προκαλέσουν υπερπαραγωγή και να παίξουν κάποιο χάος με τη σωματική σας άνεση. Το οιστρογόνο αποτελείται πραγματικά από πολλές διαφορετικές ορμόνες , οι πιο σημαντικές εκ των οποίων είναι η οιστραδιόλη, η οιστριόλη και η οιστρόνη, και υπάρχουν διαφορετικές δοκιμές για να στοχεύσετε κάθε μία, οπότε η μέτρηση των επιπέδων οιστρογόνων είναι πιο περίπλοκη από ό, τι φαίνεται. Μα γιατί πρέπει να ανησυχούμε για τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα καθόλου;

Ο πρωταρχικός λόγος είναι ότι τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων συνδέονται στενά με την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου. Το Ινστιτούτο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου της Κολούμπια εξηγεί «Οι γυναίκες που ξεκινούν την εμμηνόρροια νωρίς ή που ξεκινούν την εμμηνόπαυση αργά, παράγουν περισσότερο οιστρογόνο κατά τη διάρκεια της ζωής τους και έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού». Η παρακολούθηση των επιπέδων των οιστρογόνων είναι μια πολύ καλή ιδέα για τις γυναίκες, ειδικά εάν έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή του αναπαραγωγικού συστήματος.

Ας ξεπεράσουμε ένα πράγμα πριν προχωρήσουμε: υπάρχει μια θεωρία για την ανισορροπία των οιστρογόνων στις γυναίκες που ονομάζεται «κυριαρχία οιστρογόνων» το οποίο είναι δημοφιλές στους naturopaths και τους επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής. Η βασική αρχή του είναι ότι πολλά γυναικεία ιατρικά ζητήματα προκαλούνται από την περίσσεια οιστρογόνων που παράγονται από τοξίνες στο περιβάλλον. Ωστόσο, υπάρχει πολύ λίγα πραγματικά επιστημονικά στοιχεία για αυτό και μέχρι να γίνουν αρκετές ελεγχόμενες μελέτες για να αποδειχθεί ότι υπάρχει, πρέπει να εξεταστεί με προσοχή.

θέσεις εργασίας που περιλαμβάνουν ανάγνωση

Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε ορισμένες από τις συνθήκες που έχουν δεσμευτεί υψηλά επίπεδα οιστρογόνων .

1. Έχετε διαβήτη

Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ του διαβήτη και των υψηλών επιπέδων οιστρογόνων στις γυναίκες και η επιστήμη δεν είναι ακριβώς σαφής. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να σχετίζονται με την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 , αλλά άλλοι διαφωνούν. Ωστόσο, συμφωνείται ότι Τα επίπεδα των οιστρογόνων συνδέονται με το πόσο καλά ανταποκρίνεται το σώμα σας στην ινσουλίνη , η ορμόνη ελέγχου που διαχειρίζεται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα υψηλά οιστρογόνα μπορεί να σηματοδοτούν χαμηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, οπότε αυτό είναι ένα ενδιαφέρον δίλημμα: η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων δεν είναι οριστικά αιτία ή συνέπεια του διαβήτη ( μερικές γυναίκες με διαβήτη δεν το έχουν) , αλλά σε αυτούς που το κάνουν, το σάκχαρο στο αίμα τείνει να αυξάνεται γύρω από τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων του εμμηνορροϊκού κύκλου .

Δεν είμαστε λοιπόν σε σαφή περιοχή. Ο διαβήτης δεν προκαλεί οριστικά υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, αλλά είναι πιθανό να επιδεινώσουν τα πράγματα. Η απομάκρυνση είναι αυτή: εάν διατρέχετε κίνδυνο διαβήτη, παρακολουθείτε τα επίπεδα των οιστρογόνων σας με έναν γιατρό και παρακολούθηση του ορμονικού ελέγχου των γεννήσεών σας είναι πιθανώς μια πολύ καλή ιδέα.

2. Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

Μπορούμε να είμαστε λίγο πιο ξεκάθαροι όσον αφορά την υψηλή αρτηριακή πίεση: φαίνεται ότι τα κυμαινόμενα οιστρογόνα μπορεί να είναι τουλάχιστον εν μέρει υπεύθυνα. Μια μελέτη το 2011 βρήκε μια ξεχωριστή σχέση μεταξύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και υψηλή αρτηριακή πίεση . Οι ερευνητές προτείνουν ότι με την πάροδο του χρόνου, τα οιστρογόνα που περιέχονται σε πράγματα όπως το χάπι και η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

Αλλά δεν έχει να κάνει με τα υψηλά οιστρογόνα. Μια μελέτη του 2006 αποκάλυψε ότι, καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται φυσικά στην εμμηνόπαυση, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται συχνά , υποδεικνύοντας ότι τα οιστρογόνα θα μπορούσαν πραγματικά να βοηθήσουν στη ρύθμιση των φυσιολογικών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Δεν αφορά λοιπόν τις αιχμές στα οιστρογόνα: οποιαδήποτε μεταβολή στα επίπεδα ορμονών σας φαίνεται να έχει ντόμινο στην καρδιά σας.

3. Έχετε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Αυτό είναι δύσκολο, γιατί δεν υπάρχει «υγιεινή» διατροφή για όλους. Ωστόσο, η υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά στις γυναικείες δίαιτες φαίνεται να αποτελεί πιθανή αιτία υψηλότερων επιπέδων οιστρογόνων. ο Επιτροπή γιατρών υπεύθυνης ιατρικής το θέτει: οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων και επίσης μειώνουν τα επίπεδα των μορίων φορέα που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν τα ορμονικά μόρια «ανενεργά». Το οιστρογόνο επηρεάζει επίσης ριζικά την αποθήκευση λίπους. όταν πέφτει κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, το λίπος τείνει να μετατοπίζεται από τους γοφούς στην κοιλιά, μια πιο επικίνδυνη τοποθεσία για κινδύνους καρδιακών παθήσεων. Ο σύνδεσμος έχει επίσης αποδειχθεί με μελέτες μείωσης: εάν μειώσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά και χάσετε βάρος, το Τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται επίσης με αντίστοιχο τρόπο . Τα χαμηλά οιστρογόνα είναι στην πραγματικότητα ένα γνωστό πρόβλημα για τις αθλητές λόγω της σοβαρής έλλειψης σωματικού λίπους.

4. Τρώτε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα

Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από αγελάδες εξακολουθούν να περιέχουν αρκετά οιστρογόνα , επειδή οι αγελάδες είναι είτε σε ορμόνες γονιμότητας είτε είναι έγκυες όταν αρμέγουν. Στην πραγματικότητα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα αντιπροσωπεύουν 60 τοις εκατό έως 80 τοις εκατό των οιστρογόνων καταναλώνονται από τους ανθρώπους σήμερα, και άτομα με υψηλή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου . «Μεταξύ των οδών έκθεσης του ανθρώπου σε οιστρογόνα, ανησυχούμε κυρίως για το αγελαδινό γάλα, το οποίο περιέχει σημαντικές ποσότητες γυναικείων σεξουαλικών ορμονών», δήλωσε ο Δρ Davaasambuu Ganmaa σε ομιλία του στο Χάρβαρντ. Οι ορμόνες στο γάλα μπορεί επίσης να ευθύνονται η άνοδος των «βυζιά ανθρώπου» Μια ιαπωνική μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης των ανδρών μειώθηκαν αφού άρχισαν να πίνουν γάλα.

παρενέργειες κεριού καπνίσματος

Όταν πρόκειται για άλλα τρόφιμα που περιέχουν ορμόνες και πώς επηρεάζουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, τα στοιχεία είναι αντικρουόμενα. Η πιο διάσημη περίπτωση είναι η σόγια, η οποία έχει τη φήμη ότι μιμείται τη δράση των οιστρογόνων στο σώμα. αλλά το Το Ταμείο Καρκίνου του Μαστού επισημαίνει ότι οι μελέτες είναι συχνά εξαιρετικά συγκρουόμενες και ότι η επίδραση του φυτοοιστρογόνου (η ένωση της σόγιας που μπορεί να είναι λάθος) στα επίπεδα οιστρογόνων φαίνεται να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εξωτερικούς παράγοντες, όπως το υπόλοιπο της διατροφής, την ηλικία, το στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου και τον τύπο του προϊόντος σόγιας χρησιμοποιείται.

5. Είστε στο χάπι ή σε ορισμένα άλλα φάρμακα

Αυτό, σε ορισμένες περιοχές, είναι αρκετά λογικό: εάν παίρνετε αντισυλληπτικά από το στόμα όπως το χάπι ή υποβληθείτε σε θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας θα αυξηθούν τεχνητά. (Το συνδυασμένο χάπι αυτές τις μέρες περιέχει πολύ λιγότερα οιστρογόνα από ό, τι κάποτε , αλλά εξακολουθεί να αυξάνει τα φυσικά επίπεδα οιστρογόνων του σώματος.)

Στην περίπτωση άλλων φαρμάκων, είναι λίγο λιγότερο προφανές. Το αντιβιοτικό τετρακυκλίνη, για παράδειγμα, παράγει υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνου ως παρενέργεια , όπως και οι φαινοθειαζίνες, που είναι αντιψυχωσικά . Το υψηλό οιστρογόνο σχετίζεται με παρενέργεια με κλομιφαίνη, κορτικοτροπίνη, το φάρμακο κατά της Πάρκινσον λεβοντόπα και άλλα. Είναι σημαντικό να ελέγξετε τις πιθανές επιπτώσεις του φαρμάκου σας στα επίπεδα ορμονών προτού τα πάρετε σε αυτά και εάν ο γιατρός σας δεν το γνωρίζει, ζητήστε του να το ερευνήσει περαιτέρω προτού το δεσμεύσετε.

η τεχνική των φρούτων σταφυλιών

6. Έχετε όγκους των ωοθηκών

Οι όγκοι των ωοθηκών συγκεκριμένων ειδών σχετίζονται με υπερεστογονισμός, ή μια σοβαρά υπερβολική ποσότητα οιστρογόνου στο σώμα. Η σχέση μεταξύ των ωοθηκών και της κανονικής παραγωγής οιστρογόνων είναι γνωστή: οι ωοθήκες είναι ενδοκρινείς αδένες που στην πραγματικότητα εκκρίνουν ορμόνες όπως τα ίδια τα οιστρογόνα, και διάφοροι όγκοι μπορούν να τις κάνουν να υπερβούν. Οι όγκοι που είναι ιδιαίτερα πιθανό να προκαλέσουν υψηλά οιστρογόνα είναι καλοήθης κώμα και οι πολύ σπάνιοι όγκοι όπως το κοκκιώδες κύτταρο ή το στρωματικό λουτέωμα που παράγουν οι ίδιες ορμόνες.

7. Έχετε όγκους επινεφριδίων

Αυτό είναι ένα απίστευτα σπάνιο σενάριο, αλλά 2 σε κάθε 1 εκατομμύριο άτομα θα διαγνωστούν όγκοι των επινεφριδίων που εκκρίνουν πραγματικά ορμόνες , δημιουργώντας πλήρη καταστροφή για τα επίπεδα ορμονών του σώματος. Μπορούν να παράγουν οιστρογόνα, τεστοστερόνη ή ένα μείγμα και των δύο, και μπορεί να είναι δύσκολο να ανακαλυφθούν. Τα επινεφρίδια στην κοιλιά σας μπορεί να συσχετιστούν στο μυαλό σας με την αδρεναλίνη και την απόκριση μάχης ή πτήσης, αλλά είναι επίσης ενδοκρινείς αδένες που παράγουν ορμόνες, ως εκ τούτου γιατί ένας όγκος ή καρκίνος μπορεί να προκαλέσει ορμονικά προβλήματα. Εάν έχετε διαγνωστεί με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, είναι απίθανο να είναι αυτή η αιτία, οπότε μην πανικοβληθείτε.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν φαίνεται να αισθάνεστε τα συμπτώματα υψηλότερου οιστρογόνου - τρυφερά ή πρησμένα στήθη, αύξηση βάρους, πονοκεφάλους ή φούσκωμα - και δεν βρίσκεστε σε φάρμακα που θα μπορούσαν να το προκαλέσουν, είναι καλή ιδέα να το ελέγξετε και να αναζητήσετε μια υποκείμενη αιτία. Μπορεί να υπάρχει κάτι πίσω από τις πινακίδες.

Εικόνες: Pexels; Τσιπ