Στυλ

Οι 6 καλύτερες κάλτσες προπόνησης

Οι κάλτσες γυμναστικής είναι ένα σημαντικό αλλά συχνά παραβλέπεται μέρος μιας γκαρνταρόμπας γυμναστικής. Και παραδόξως, ακόμη και οι πιο μικρές αποχρώσεις σε ένα ζευγάρι κάνουν τη διαφορά. Μέσω υλικού και κοπής, το καλύτερες κάλτσες προπόνησης παρέχουν προστασία από κάθε είδους στοιχεία και τραυματισμούς.

Υλικά

Υπάρχει ένας εκπληκτικός αριθμός μιγμάτων υλικών για να διαλέξετε όταν πρόκειται για κάλτσες προπόνησης, αλλά ένα υλικό που δεν θα βρείτε εδώ - 100% βαμβάκι. Το προσκολλάται στην υγρασία που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε φουσκάλες . Τόσο το μαλλί μερινό όσο και ο πολυεστέρας απομακρύνουν την υγρασία, γεγονός που μπορεί να κρατήσει τα πόδια σας στεγνά και χωρίς ερεθισμούς. Το μαλλί μερινό είναι θερμορρυθμιστικό, που το καθιστά ιδανικό για όλες τις εποχές , συμπεριλαμβανομένου του χειμώνα. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ακριβό και πιο επιρρεπές σε σκισίματα, επομένως η ανάμειξή του με άλλα υφάσματα όπως το νάιλον και το spandex μπορεί να βοηθήσει το κάνουν πιο ανθεκτικό . Ο πολυεστέρας είναι περισσότερο ανθεκτικό και προσιτό από το μαλλί μερινό και στεγνώνει πιο γρήγορα, αλλά δεν είναι το πιο αναπνεύσιμο ύφασμα — αν και το αεριζόμενο πλέγμα μπορεί να βοηθήσει στη ροή του αέρα.

Cushioning & Design

Για να αποφύγετε τις φουσκάλες, αναζητήστε κάλτσες που έχουν αντικραδασμική προστασία στα δάχτυλα των ποδιών, στα μπροστινά πόδια και στις φτέρνες — περιοχές που είναι επιρρεπείς σε τριβή. Άλλα χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν τα δάχτυλα των ποδιών χωρίς ραφή, τα οποία συνεχίζουν να ερεθίζουν ραφές μακριά από τα δάχτυλα των ποδιών σας για να αποτρέψετε το τρίψιμο. Για δραστηριότητες όπου χρειάζεστε επιπλέον πρόσφυση, μερικές λωρίδες gel στα πέλματα βοηθούν στη σταθερότητα, ειδικά κατά τη διάρκεια ασκήσεων που εστιάζουν στην ισορροπία.

Τομή

Τα ψηλά σχέδια όπως οι κάλτσες του πληρώματος μπορούν να προστατεύσουν τους αστραγάλους από κοψίματα και μώλωπες, ενώ κάλτσες συμπίεσης μπορεί να αποτρέψει τον μυϊκό τραυματισμό. Μια μοντέρνα κάλτσα χωρίς εμφάνιση είναι επίσης μια επιλογή για να διατηρήσετε τους αστραγάλους σας δροσερούς.

Όποια και αν είναι η περίσταση της προπόνησης, βρήκαμε μια κάλτσα με υψηλή βαθμολογία που θα σας υποστηρίξει. Δείτε παρακάτω για έξι από τα καλύτερες αθλητικές κάλτσες για κάθε προπόνηση — το ένα μπορεί να υπερηφανεύεται για περισσότερες από 20.000 κριτικές.

1. Οι καλύτερες κάλτσες προπόνησης για τρεξίματα κρύου καιρού

CloudLine Merino Wool Light Quarter Crew Socks Amazon

$ 16Δείτε στο Amazon

Κατασκευασμένο από εξαιρετικά λεπτό μαλλί μερινό, αυτά τα τεταρτημόρια κάλτσες προπόνησης κρατήστε τα πόδια ζεστά ενώ απομακρύνετε την υγρασία, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για προπονήσεις όπως το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, το bootcamp, το ποδήλατο και πολλά άλλα. Σε συνδυασμό με νάιλον και spandex, αυτές οι κάλτσες προσφέρουν επίσης επιπλέον τέντωμα, το οποίο βοηθά στην αποφυγή τριβής. Δεν έχουν ομοιόμορφα δάχτυλα, αλλά το κόψιμο αυτών των κάλτσων προστατεύει τους αστραγάλους σας από κοψίματα και μώλωπες, ενώ τοποθετημένα με ακρίβεια βάτες στις πλάτες, τις φτέρνες και τα μαξιλαράκια του ποδιού αποτρέπουν τις φουσκάλες. Αυτή η μάρκα προσφέρει άνετα κάλτσες σε τρία διαφορετικά επίπεδα απορρόφησης κραδασμών. Αυτή η κάλτσα θεωρείται ελαφριά, αλλά αν προτιμάτε περισσότερο ή λιγότερο αντικραδασμική προστασία, μπορείτε επίσης να επιλέξετε μεταξύ εξαιρετικά ελαφρύ και Μεσαίο αντικραδασμική προστασία.

Χρήσιμη κριτική:Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου κάλτσες για τρέξιμο. Το φοράω όλο το χρόνο εκτός από το καλοκαίρι (πολύ ζεστό). Διατηρούν τα πόδια ζεστά χειμώνα/φθινόπωρο/άνοιξη, χωρίς να ιδρώνουν τα πόδια...Αγόρασα πολλά ζευγάρια από αυτά και έχουν πραγματικά διάρκεια! Συνιστάται ανεπιφύλακτα!

Διαθέσιμα μεγέθη: Medium — X-Large
Διαθέσιμα χρώματα: 5

2. Οι καλύτερες κάλτσες για τρέξιμο για ζεστό καιρό

Rockay Accelerate Anti-Blister Running Socks Amazon

$ 17Δείτε στο Amazon

Runner's Worldδιάλεξε αυτό κάλτσα προπόνησης όπως και ένα από τα καλύτερα για τα ανακυκλωμένα υλικά του (100% ανακυκλωμένα πλαστικά) και η αντιοσμική του επεξεργασία Polygiene που σύμφωνα με πληροφορίες επιτρέπει πολλές φθορές μεταξύ των πλυσίμων. Έτσι, ενώ το τρέξιμο στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει περισσότερο ιδρώτα και υγρασία, με αποτέλεσμα την οσμή, τα υλικά αυτής της κάλτσας θα βοηθήσουν στη διατήρηση της μυρωδιάς. Αυτές οι κάλτσες διαθέτουν επίσης ζώνες αερισμού για ψύξη, χωρίς ραφή στα δάχτυλα των ποδιών και ένα γεμισμένο κουτί στη φτέρνα και τα δάχτυλα για την απορρόφηση των κραδασμών και την αποφυγή φουσκαλών. Με περισσότερες από 1.300 κριτικές στο Amazon, αυτό το ζευγάρι επαινείται επίσης για το ανακλαστικό του λογότυπο που κάνει το τρέξιμο το βράδυ λίγο πιο ασφαλές.

Χρήσιμη κριτική:Όταν άλλαξα στις κάλτσες Rockay για τον ημιμαραθώνιο, δεν είχα φουσκάλες ή τριβή κατά τη διάρκεια του αγώνα. Η εφαρμογή είναι τέλεια για τα πόδια μου. Δεν κινούνται ούτε γλιστρούν, ένα από τα μεγαλύτερα κατοικίδια ζώα μου όταν πρόκειται για κάλτσες! Αγαπήστε αυτά!

Διαθέσιμα μεγέθη: Small—XX-Large
Διαθέσιμα χρώματα: 12

3. Οι καλύτερες κάλτσες προπόνησης χωρίς εμφάνιση

Adidas Γυναικείες κάλτσες Superlite No Show (6-pack) Amazon

$ 14Δείτε στο Amazon

Με μοντέρνα περικοπή χωρίς εμφάνιση, προσιτή τιμή και σχεδόν 5.600 κριτικές, αυτά τα ελαφριά adidas κάλτσες προπόνησης είναι μια δημοφιλής επιλογή που κρατά τα πόδια και τους αστραγάλους σας δροσερά. Είναι σχεδιασμένα με ένα ελαστικό μείγμα πολυεστέρα και spandex που απομακρύνει την υγρασία. Αν και δεν διαθέτουν επιπλέον επένδυση ή χωρίς ραφή δάχτυλα, έχουν συμπίεση τόξου για πρόσθετη στήριξη. Και ένα από τα καλύτερα πράγματα σχετικά με αυτές τις κάλτσες: έξι ζευγάρια κοστίζουν μόνο 14 $, ώστε να μπορείτε να εφοδιαστείτε.

Χρήσιμη κριτική:Αυτές είναι οι αγαπημένες μου κάλτσες προπόνησης. Είμαι προπονητής (CrossFit, HIIT, Group Fitness) και περνάω τις περισσότερες μέρες μου στο γυμναστήριο και όταν ο καιρός είναι καλός τρέχω έξω. Αφού δοκιμάσαμε τόσες πολλές επωνυμίες και στυλ όλα αυτά τα χρόνια, αυτές κερδίζουν. Δεν είναι πολύ παχιά και αναπνέουν, κάτι που μου αρέσει. Η γραμμή μη εμφάνισης είναι αρκετά χαμηλή ώστε να μην είναι υπερβολικά εμφανής όταν φοράω τα παπούτσια μου.

Διαθέσιμα μεγέθη: Medium—Large
Διαθέσιμα χρώματα: 33

4. Οι καλύτερες κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο

Hi Clasmix Graduated Medical Compression Socks (6-pack) Amazon

Δείτε στο Amazon

Για έντονες προπονήσεις άρσης βαρών — ή ακόμα και για μεγάλες περιόδους ορθοστασίας — κάλτσες συμπίεσης κάνουν όλη τη διαφορά στην πρόληψη των μυϊκών τραυματισμών και στην υποστήριξη της αποκατάστασης. Το μήκος αυτού του ζευγαριού μέχρι το γόνατο διασφαλίζει ότι θα είστε πλήρως καλυμμένοι, καθώς και 20-30 mmHg σταθερή συμπίεση , που περιλαμβάνει κατά μήκος της καμάρας του ποδιού. Είναι κατασκευασμένα από πολυεστέρα, νάιλον και χαλκό - και η μάρκα ισχυρίζεται ότι ο χαλκός μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και να εξαλείψει τις οσμές. Με περισσότερες από 17.000 κριτικές, αυτές οι κάλτσες δεν έχουν απρόσκοπτη μύτη, αλλά φημίζονται για τον διχτυωτό αερισμό τους που κρατά τα πόδια δροσερά.

Χρήσιμη κριτική:Είχα πολύ άσχημες κράμπες στη γάμπα μου και άρχισα να τις χρησιμοποιώ για προπονήσεις και ειλικρινά καθημερινές δραστηριότητες. Δεν έχω πάθει ΚΑΜΙΑ κράμπα από τότε! Είμαι ερωτευμένος με αυτά!...Αν συζητάτε για τη χρήση τους για προπονήσεις και πιστεύετε ότι θα το εμποδίσουν με οποιονδήποτε τρόπο, μπορείτε να το αφαιρέσετε από τη συνείδησή σας. Είναι πολύ άνετα στην προπόνηση.

Διαθέσιμα μεγέθη: Small—X-Large
Διαθέσιμα χρώματα: 14

5. Οι καλύτερες κάλτσες συμπίεσης αστραγάλου

Κάλτσα συμπίεσης αστραγάλου PAPLUS (6-συσκευασία) Amazon

Δείτε στο Amazon

Σε σύγκριση με την προηγούμενη επιλογή, αυτά κάλτσες προπόνησης , με πάνω από 20.000 κριτικές, διαθέτουν πιο ήπια συμπίεση 15-20 mmHg, αλλά είναι τέλεια αν προτιμάτε μια κάλτσα μέχρι τον αστράγαλο και παρέχουν περισσότερη υποστήριξη από τις περισσότερες. Το ελαφρύ μείγμα νάιλον-σπάντεξ που απομακρύνει την υγρασία εξασφαλίζει αναπνοή, ο υψηλότερος αστράγαλος μπορεί να αποτρέψει το φούσκωμα και είναι σχεδιασμένα με δάχτυλα χωρίς ραφή για προστασία από φουσκάλες. Θα λάβετε έξι ζευγάρια σε κάθε παραγγελία.

Χρήσιμη κριτική:Είμαι μεγάλος λάτρης των κάλτσες για τρέξιμο και έχω μερικές από τις περισσότερες μάρκες που κυκλοφορούν. Έχω Balega, Feetures!, Brooks, Reebok, Nike, Stance, Under Armour, Asics, κ.λπ. και αυτά αντέχουν εύκολα σε αυτές τις κορυφαίες μάρκες. Το υλικό είναι πολύ ελαφρύ και δεν υπάρχει μάτσωμα [ή] βύθιση στο παπούτσι, κάτι που είναι μια τεράστια απενεργοποίηση για μένα. [...] Οι κάλτσες φαίνονται καλά φτιαγμένες και έχουν αντέξει στις προπονήσεις, τις εργάσιμες μέρες και δεν έχουν χαλάσει ή τίποτα στο πλυντήριο. Οι κάλτσες είναι σφιχτές, όπως θα έπρεπε να είναι με τη συμπίεση, αλλά δεν είναι δύσκολο να ανέβουν και να κατέβουν ή πολύ σφιχτές.

Διαθέσιμα μεγέθη: Small—X-Large
Διαθέσιμα χρώματα: 12

6. Οι καλύτερες κάλτσες προπόνησης με λαβή

LA Active Non Slip Grip Socks (2-pack) Amazon

$ 14Δείτε στο Amazon

Αυτά τα κάλτσες λαβής παρέχουν επιπλέον σταθερότητα για να ενθαρρύνουν την κίνηση για προπονήσεις όπως pilates, γιόγκα και barre — και είναι εξίσου ιδανικά για το περπάτημα στο σπίτι. Είναι κατασκευασμένα από ένα αναπνεύσιμο και ελαστικό μείγμα βαμβακιού-πολυεστέρα (Σημείωση: με 80% βαμβάκι, μάλλον θα θέλετε να τα αποφύγετε για τις πιο υψηλής έντασης προπονήσεις σας όμως). Διαθέτουν κουκκίδες σιλικόνης κατά μήκος της σόλας και των ποδιών που σας κρατούν ασφαλείς και σταθερούς στο χαλάκι σας ή στο ξύλινο δάπεδο. Το κόψιμο στον αστράγαλο επιτρέπει άφθονη ευελιξία και κίνηση, ενώ μια γεμισμένη γλωττίδα στη φτέρνα τα εμποδίζει να γλιστρήσουν προς τα κάτω. Αυτές οι κάλτσες έχουν απρόσκοπτη μύτη και επιπλέον αντικραδασμική προστασία στο κάτω μέρος, και με περισσότερες από 3.000 κριτικές και βαθμολογία 4,6 αστέρων, αποτελούν μια αξιόπιστη επιλογή για προπονήσεις που δοκιμάζουν την ισορροπία σας.

Χρήσιμη κριτική:Πρόσφατα άρχισα να κάνω τα βίντεο με τις ασκήσεις μου χωρίς αθλητικά παπούτσια. Το ξυπόλητο ήταν πολύ άβολο και οι κανονικές κάλτσες γλιστρούσαν υπερβολικά στο πλακάκι. Αυτά είναι τέλεια. Αποκτώ την ελευθερία των γυμνών ποδιών με επιπλέον σταθερότητα. Τα έχω φορέσει σε πλακάκια και σε χαλάκι γιόγκα και δεν έχω κανένα πρόβλημα με το γλίστρημα.