Τα 4 καλύτερα Fitness Trackers για Spinning
Είτε είστε νέοι στην ποδηλασία εσωτερικού χώρου Εάν είστε έμπειρος επαγγελματίας, οι καλύτεροι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης για το Spinning έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν να παρακολουθείτε σημαντικές μετρήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Για να επιλέξετε το καλύτερο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για εσάς, σκεφτείτε τα στατιστικά που θα θέλατε να γνωρίζετε (αυτή είναι μια προσωπική απόφαση με βάση τους συγκεκριμένους στόχους που έχετε για τις συνεδρίες σας) και επιλέξτε μια συσκευή που τα παρακολουθεί. Για παράδειγμα, εξηγεί η Lauren Wilson, ACE-CPT και ανώτερος κύριος εκπαιδευτής στο franchise ποδηλασίας εσωτερικού χώρου CycleBar , Αν κάποιος ενδιαφερόταν να βελτιώσει την καρδιαγγειακή του αντοχή, θα επέλεγε ιδανικά έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης που παρακολουθεί τις μετρήσεις του καρδιακού παλμού και του ρυθμού. Είναι επίσης καλή ιδέα να επιλέξετε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία για εσωτερική ποδηλασία για να διασφαλίσετε ότι η συσκευή παρακολουθεί με ακρίβεια τη συνεδρία σας (ορισμένες συσκευές δεν μπορούν να παρακολουθούν ορισμένους τύπους προπονήσεων εκτός αν τους το πείτε) ή απλώς για να μπορείτε να ρίξετε μια ματιά το ιστορικό άσκησής σας και μάθετε ποιες συνεδρίες ήταν προπονήσεις ποδηλασίας σε εσωτερικούς χώρους. Ορισμένες επιλογές έχουν ακόμη και προπονήσεις ποδηλασίας σε εσωτερικούς χώρους που προγραμματίζονται απευθείας στη συσκευή, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε εύκολα μια προκαθορισμένη συνεδρία.
Υπάρχουν πολλοί ιχνηλάτες γυμναστικής εκεί έξω, αλλά ο Wilson σημειώνει ότι σε γενικές γραμμές, οι ιχνηλάτες γυμναστικής θα είναι συμβατοί με όλα τα σταθερά ποδήλατα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα σταθερά ποδήλατα προσφέρουν μια ενσωματωμένη συσκευή παρακολούθησης που μπορεί να συγχρονιστεί με έναν ιχνηλάτη γυμναστικής, επομένως είναι καλύτερο να προσδιορίσετε αν αυτό ισχύει για το ποδήλατο γυμναστικής που χρησιμοποιείτε συνήθως, προκειμένου να επιλέξετε έναν ιχνηλάτη που μπορεί να πλήρες πλεονέκτημα όλων των χαρακτηριστικών. Επειδή οι περισσότεροι ιχνηλάτες γυμναστικής χρησιμοποιούν GPS, πιθανότατα δεν θα μπορούν να μετρήσουν άμεσα στατιστικά στοιχεία όπως η απόσταση που διανύθηκε, ο ρυθμός ή η ταχύτητα, καθώς ένα ποδήλατο γυμναστικής είναι ακίνητο. Ωστόσο, ορισμένα ποδήλατα μπορούν να παρακολουθούν αυτούς τους τύπους στατιστικών (μπορεί να χρειαστεί να εισαγάγετε τα δεδομένα με μη αυτόματο τρόπο, ωστόσο) και ορισμένα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης είναι συμβατά με χρήσιμα αξεσουάρ που μπορείτε να βάλετε στο ποδήλατο για να τα μετρήσετε, οπότε να είστε προσεκτικοί για αυτό αν αυτό έχει ενδιαφέρον.
τελευταίο επεισόδιο του φρέσκου πρίγκιπα του belair
Πέρα από τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την ποδηλασία εσωτερικού χώρου, υπάρχουν πολλοί επιπλέον παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή μεταξύ των διαφορετικών επιλογών παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Δώστε προσοχή σε λεπτομέρειες όπως η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, ειδικά αν θέλετε να παρακολουθείτε τον ύπνο εκτός από την άσκηση και την αισθητική, καθώς ορισμένοι ιχνηλάτες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά κομψοί και κομψοί. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το tracker για ασκήσεις πέρα από την ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα που είναι συμβατό μεόλατων προπονήσεών σας — για παράδειγμα, θα χρειαστείτε ένα αδιάβροχο μοντέλο εάν θέλετε επίσης να χρησιμοποιήσετε το fitness tracker για κολύμπι. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορεί να βρείτε ένα έξυπνο ρολόι σου ταιριάζει καλύτερα από ένα fitness tracker. Όπως τα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, τα περισσότερα έξυπνα ρολόγια μπορούν επίσης να παρακολουθούν χρήσιμα στατιστικά στοιχεία προπόνησης, αλλά έχουν συνήθως πολλές περισσότερες ενσωματωμένες λειτουργίες, όπως τη δυνατότητα εμφάνισης κλήσεων ή μηνυμάτων όταν συνδυάζονται με ένα smartphone. Ωστόσο, τα έξυπνα ρολόγια τείνουν να είναι πολύ πιο ακριβά, επομένως θα πρέπει να προσδιορίσετε εάν αυτά τα πρόσθετα αξίζουν το πρόσθετο κόστος.
Αυτά τα τέσσερα γυμναστήρια είναι όλα εξαιρετικές επιλογές για ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους. Έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν μια ποικιλία από χρήσιμα στατιστικά στοιχεία, καθώς είναι γεμάτα με άλλες λειτουργίες που θα σας αρέσουν απόλυτα.
1.Ένα αγαπημένο Fitness Tracker για τους θαυμαστές για λιγότερο από 0
Fitbit Charge 4 Amazon Δείτε στο AmazonΜε τις επιβλητικές 56.000 και αυξανόμενες κριτικές στο Amazon και μια σταθερή βαθμολογία 4,5 αστέρων συνολικά, το Φόρτιση Fitbit 4 λατρεύεται πολύ στον ιστότοπο επειδή είναι γεμάτο με χρήσιμες λειτουργίες, ενώ έχει καλή τιμή και λιγότερο από 100 $. Το fitness tracker είναι μια εξαιρετική επιλογή τόσο για αρχάριους όσο και για λάτρεις της ποδηλασίας εσωτερικού χώρου — έχει μια ενσωματωμένη λειτουργία ειδικά για ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους (επιπλέον 20 άλλες λειτουργίες άσκησης βάσει στόχου) και μπορεί να παρακολουθεί χρήσιμα στατιστικά στοιχεία όπως ο καρδιακός ρυθμός. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Fitbit για να δείτε μια σειρά από άλλες πολύτιμες πληροφορίες, όπως έναν χάρτη έντασης προπόνησης που δείχνει αλλαγές στον καρδιακό σας ρυθμό. Η μπαταρία μπορεί να διαρκέσει έως και 7 ημέρες με μία μόνο φόρτιση ή έως και 5 ώρες όταν χρησιμοποιείτε το ενσωματωμένο GPS για να παρακολουθείτε τον ρυθμό και την απόστασή σας κατά τις υπαίθριες διαδρομές, βόλτες, πεζοπορίες και πολλά άλλα. Αυτή η επιλογή είναι αδιάβροχη μέχρι περίπου 164 πόδια, επομένως μπορεί να φορεθεί και κατά τη διάρκεια των συνεδριών κολύμβησης. Άλλα δροσερά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τη δυνατότητα παρακολούθησης της θερμοκρασίας του δέρματός σας και ακόμη και των τάσεων του ύπνου σας.
Επιλέξτε από μερικές διαφορετικές επιλογές χρώματος ζώνης.
Ενθουσιώδης κριτική του Amazon:Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι προπονούμαι 4-5 ημέρες την εβδομάδα, συνήθως βάρη, περιστροφές και περιστασιακή γενική προπόνηση καρδιο, μαζί με αυτό το ποδήλατο από και προς τη δουλειά 5 ημέρες την εβδομάδα. [...] Για μένα το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών βοηθά να καταλάβω πού βρίσκομαι στην προπόνησή μου και πόσο περισσότερο πρέπει να πιέζω.
2.Ένα έξυπνο ρολόι εγκεκριμένο από τον εκδότη με τόνους προγραμματισμένων προπονήσεων
Garmin Venu 2S Amazon 0Δείτε στο AmazonΔεν είναι μόνο το Venu 2S από την Garmin εξαιρετικά κομψό, είναι επίσης μια ανώτερη επιλογή όσον αφορά τη λειτουργικότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και ειλικρινά μόνο την καθημερινή ζωή. Το έξυπνο ρολόι μπορεί να παρακολουθεί περισσότερους από 25 διαφορετικούς τύπους άσκησης - όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, HIIT, κολύμβηση, γκολφ και φυσικά ποδηλασία εσωτερικού χώρου - και έχει ακόμη και μια ποικιλία προπονήσεων προφορτωμένη απευθείας στη συσκευή. Στην πραγματικότητα, ένας συντάκτης του Bustle δοκίμασε ειδικά μια από τις προγραμματισμένες προπονήσεις ποδηλασίας σε εσωτερικό χώρο του ρολογιού και ένιωσε ότι την ώθησε περισσότερο από όταν γυμναζόταν μόνη της, δονώντας για να σηματοδοτήσει αλλαγές διαστήματος και διατηρώντας τον καρδιακό της ρυθμό στην αερόβια ζώνη καθ' όλη τη διάρκεια της προπόνησής της. . Αλλά ακόμα και όταν έκανε ποδήλατο μόνη της, ένιωθε ότι ο όγκος των πληροφοριών που παρείχε το ρολόι ήταν κορυφαίος. Παρακολουθώ ένα μάθημα ποδηλασίας εσωτερικού χώρου που βασίζεται πραγματικά σε δεδομένα, όπου το όλο ενδιαφέρον είναι ο πίνακας οργάνων που προβάλλουν και το Garmin εμφανίζει όλες αυτές τις ίδιες πληροφορίες και μετά μερικές, ανέφερε. Το ρολόι εμφάνιζε στατιστικά στοιχεία όπως καρδιακούς παλμούς και ζώνες έντασης κατά τη χρήση, με πρόσθετες πληροφορίες, όπως θερμίδες που καίγονται, διαθέσιμες μέσω της αντίστοιχης εφαρμογής για smartphone της Garmin. Η μόνη δυνητικά χρήσιμη πληροφορία που δεν μπορούσε να λάβει σχετίζεται με την ταχύτητα και την απόσταση, αλλά αν σας ενδιαφέρουν αυτά τα στατιστικά, υπάρχουν καλά νέα — το Venu 2S είναι συμβατό με αυτόν τον αισθητήρα ταχύτητας Garmin . Το ρολόι διευκολύνει επίσης τη σύζευξη του αισθητήρα, προτρέποντάς σας τη στιγμή που κάνετε κλικ στον εσωτερικό ιχνηλάτη ποδηλασίας.
Εκτός από τις προπονήσεις, θα λατρέψετε να φοράτε αυτήν την επιλογή σε καθημερινή βάση. Το ρολόι μπορεί να συνδυαστεί με smartphone Android ή Apple, έτσι δεν θα χάσετε ποτέ μια κλήση, ένα μήνυμα κειμένου ή μια ειδοποίηση μέσων κοινωνικής δικτύωσης, καθώς οι ειδοποιήσεις θα παραδίδονται απευθείας στον καρπό σας. Το ρολόι είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμο χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Garmin, η οποία σας επιτρέπει επίσης να προβάλλετε ακόμη περισσότερα δεδομένα που συλλέγονται από το ρολόι και μπορείτε ακόμη και να κατεβάσετε έως και 650 τραγούδια απευθείας στη συσκευή — συμπεριλαμβανομένων λιστών αναπαραγωγής από το Spotify, το Amazon Music ή το Deezer — για το τηλέφωνο - Δωρεάν ακρόαση. Το Garmin Pay επιτρέπει ανεπαφικές πληρωμές ενώ βρίσκεστε εν κινήσει. Αυτή η επιλογή έχει αδιάβροχη βαθμολογία 5 ATM (που σημαίνει ότι μπορεί να βυθιστεί μέχρι και 50 μέτρα, γνωστός και ως περίπου 164 πόδια, για έως και 10 λεπτά) και έχει διάρκεια ζωής μπαταρίας έως και 10 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως και 7 ώρες σε λειτουργία GPS με μουσική.
Επιλέξτε από μια σειρά διαφορετικών σχημάτων προσόψεων ρολογιών και χρωμάτων ζωνών, συμπεριλαμβανομένου του μεγαλύτερου Venu 2 και του ορθογώνιου Venu Sq.
Ενθουσιώδης κριτική του Amazon:Πρώτα απ 'όλα, είμαι personal trainer και αθλητής τριάθλου, και είμαι φαν της Garmin εδώ και χρόνια - οι συσκευές τους διαρκούν πολύ και είναι οι καλύτερες στο fitness tracking. [...] Ελαφρύ, εξαιρετικά άνετο, χωρίς μέταλλο στην πόρπη (είμαι αλλεργικός στο νικέλιο, χρησιμοποιείται στις περισσότερες αγκράφες ρολογιών) [...] Έχει όλες τις δυνατότητες άσκησης που χρησιμοποιώ και πολλά άλλα: κολύμπι σε εξωτερικούς χώρους, κολύμπι σε πισίνα, ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, ποδήλατο έξω, τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους, πίστα τρεξίματος, τρέξιμο έξω/δρόμο, γιόγκα, προπόνηση ενδυνάμωσης, πεζοπορία.
καλύτερο σεμινάριο μακιγιάζ στο youtube
3.Ένας οικονομικός ιχνηλάτης γυμναστικής με μεγάλη διάρκεια ζωής μπαταρίας
Amazfit Band 5 Fitness Tracker Amazon Δείτε στο AmazonΑν δεν θέλετε να ξοδέψετε πολλά χρήματα για έναν ιχνηλάτη γυμναστικής, το Fitness tracker Amazfit Band 5 κοστίζει λιγότερο από - μια συνολική κλοπή! Όμως, παρά τη χαμηλή τιμή του, έχει στην πραγματικότητα μια σειρά από χαρακτηριστικά που θα σας φανούν χρήσιμα. Με 11 διαφορετικές λειτουργίες αθλητισμού (συμπεριλαμβανομένης της ποδηλασίας σε εσωτερικούς χώρους), η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί με ακρίβεια σημαντικά στατιστικά στοιχεία κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας, όπως καρδιακούς παλμούς και κορεσμό οξυγόνου στο αίμα. Αυτή η επιλογή έχει εξαιρετική διάρκεια ζωής μπαταρίας 15 ημερών (ή έως και 25 ημέρες σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας), επομένως δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για τη συνεχή σύνδεση της για φόρτιση.
Εκτός από την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης, αυτή η επιλογή έχει ενσωματωμένο το Amazon Alexa, που σας επιτρέπει να κάνετε ερωτήσεις, να λαμβάνετε μεταφράσεις, να ορίζετε ξυπνητήρια και χρονόμετρα, να δημιουργείτε λίστες αγορών, να ελέγχετε τον καιρό, να ελέγχετε τις έξυπνες συσκευές του σπιτιού σας και πολλά άλλα. Η οθόνη 1,1 ιντσών είναι φιλική στην αφή και μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο ενσωματωμένες προσαρμοσμένες προσόψεις ρολογιού ή από 45 άλλες στη συμβατή εφαρμογή. Αυτή η επιλογή έχει αδιάβροχη βαθμολογία 5 ATM και παρακολουθεί τα μοτίβα ύπνου.
Επιλέξτε από μερικά χρώματα μπάντας και μερικά διαφορετικά στυλ, επίσης.
Ενθουσιώδης κριτική του Amazon:Αυτό το συγκρότημα είναι πραγματικά καλό, [τραγουδίζει] κάθε βήμα που κάνεις. Η παρακολούθηση ύπνου είναι πολύ ακριβής και οι επιλογές προπόνησης είναι πολύ καλές, η μπαταρία είναι επίσης καλή. Τώρα έχω μια πολύ ακριβή παρακολούθηση της δραστηριότητάς μου με ανατροφοδότηση για τα επιτεύγματα των στόχων μου. Εξαιρετική σχέση [τιμής]/ποιότητας. [Πλήρως] συνιστάται.
Τέσσερα.Ένα Apple Watch με υψηλή βαθμολογία με προηγμένες δυνατότητες μέτρησης της υγείας
Apple Watch Series 6 Amazon 319 $Δείτε στο AmazonΜια σχεδόν τέλεια βαθμολογία 4,8 αστεριών συνολικά στο Amazon - μετά από 40.000 και πλέον κριτικές - είναι μια αληθινή απόδειξη του πόσοι άνθρωποι αγαπούν το Apple Watch Series 6 , με πολλούς κριτικούς να υποδεικνύουν ότι το smartwatch με οθόνη αφής αξίζεικάθεπένα γιατί είναι εύκολο στη χρήση και γεμάτο με χαρακτηριστικά. Από άποψη φυσικής κατάστασης, αυτή η επιλογή έχει 14 ενσωματωμένες προπονήσεις που παρακολουθεί, όπως ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία, γιόγκα, κολύμπι και χορό. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ποδηλασίας σε εσωτερικούς χώρους, το ρολόι θα μετρήσει τον καρδιακό σας ρυθμό (BPM) και τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό με την εφαρμογή ΗΚΓ και να μετρήσετε το οξυγόνο στο αίμα σας με έναν ενσωματωμένο αισθητήρα και εφαρμογή. Στη συνέχεια, δείτε όλες τις τάσεις της προπόνησής σας στην εφαρμογή Fitness στο iPhone σας.
Όσον αφορά άλλες λειτουργίες, αυτή η επιλογή μπορεί να λαμβάνει κλήσεις και μηνύματα κειμένου (όταν συνδυάζεται με το iPhone σας) και μπορείτε ακόμη και να συγχρονίσετε την αγαπημένη σας μουσική, podcast και ηχητικά βιβλία απευθείας σε αυτήν. Το έξυπνο ρολόι μπορεί επίσης να παρακολουθεί τον ύπνο. Αυτή η επιλογή είναι ανθεκτική στο νερό και θα λειτουργεί έως και 18 ώρες με μία μόνο φόρτιση.
Επιλέξτε από διαφορετικά χρώματα και ζώνες ρολογιών, δύο μεγεθών — 40 ή 44 χιλιοστών — και από μοντέλο μόνο με GPS ή μοντέλο που χρησιμοποιεί δεδομένα GPS και κινητής τηλεφωνίας.
Ενθουσιώδης κριτική του Amazon:Είμαι πολύ ευχαριστημένος με τη νέα μου αγορά. Όλα όσα είπε η Apple ότι κάνει τα κάνει εξαιρετικά καλά. Λατρεύω το ΗΚΓ, την παρακολούθηση ύπνου, το επίπεδο οξυγόνου και για μένα για το γυμναστήριο την παρακολούθηση των προπονήσεων μου. Σίγουρα θα συνιστούσα. Είναι ένα ποιοτικό προϊόν και αν μπορείτε να το φροντίσετε, ξέρω από το ρολόι της σειράς 1 μου ότι θα διαρκέσει και είναι μια μεγάλη επένδυση.
Εμπειρογνώμονας:
Lauren ‘Lolo’ Wilson, ACE-CPT, Senior Master Instructor στο CycleBar στο Charlotte, NC
συμπτώματα εγκυμοσύνης αλλά όχι έγκυος