17 συμβουλές για ύπνο με κάποιον νέο
Πριν από χρόνια, όταν χώρισα με τον πρώτο σοβαρό φίλο μου - με τον οποίο ήμουν σε σχέση με για σχεδόν τέσσερα χρόνια - δεν ήταν απλώς ένας άντρας που χρονολόγησα για μεγάλο χρονικό διάστημα. ήταν ο πρώτος άντρας που έκανα ποτέ σεξ επισης. Έγινε επίσης σεξουαλικά κακοποιημένος με την πάροδο του χρόνου και με κακοποίησε σεξουαλικά σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, έτσι σεξ με κάποιον νέο μετά από όλα αυτά ήταν απελευθερωτικό και τρομακτικό.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε υποστεί σεξουαλική επίθεση, μπορείτε να καλέσετε την Εθνική τηλεφωνική γραμμή εθνικής σεξουαλικής επίθεσης στο 800-656-HOPE (4673) ή να επισκεφτείτε online.rainn.org .
Κατά τη διάρκεια των μηνών μετά τη διάλυση, είχα ως επί το πλείστον πολύ διασκεδαστικό να κοιμάμαι με νέους ανθρώπους. αλλά το βρήκα επίσης, τόσο διασκεδαστικό και συναρπαστικό σεξ με έναν νέο σύντροφο μπορεί να είναι, μπορεί επίσης να είναι αγχωτικό. Θέλω να πω, είστε γυμνοί, κάτι ξεκαρδιστικά αδέξια είναιόριονα συμβεί πριν τελειώσει το σεξ και ακόμα κι αν προσπαθείτε απλώς να κάνετε ένα περιστασιακό, εφάπαξ σύνδεση, το σεξ με κάποιον νέο εξακολουθεί να απαιτεί ένα ορισμένο επίπεδο εμπιστοσύνης που δεν είναι πάντα εύκολο να δώσετε - ειδικά εάν το σεξουαλικό σας ιστορικό δεν έχει Ήταν η πιο ευτυχισμένη.
Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν τρόποι να κάνετε σεξ με κάποιον νέο φοβερό . Για να μάθετε περισσότερα, ρώτησε ο Bustle Άντζελα Σκούρτου , M.Ed, LMFT, σεξουαλικός θεραπευτής με έδρα το Σεντ Λούις και podcaster, οι συμβουλές της για να κάνει το σεξ για πρώτη φορά με έναν νέο σύντροφο μια διασκεδαστική και υγιεινή εμπειρία. Έχω προσθέσει επίσης μερικές από τις δοκιμασμένες και αληθινές (και με ιατρική υποστήριξη) συμβουλές μου για τη χαλάρωση αυτών των νεύρων για πρώτη φορά.
Ακολουθούν 17 συμβουλές για σεξ με κάποιον νέο:
1. Συζητήστε για οποιοδήποτε άγχος αισθάνεστε
«Για να είμαι ειλικρινής, νομίζω ότι πρέπει να μάθετε να είστε ευάλωτοι πιο συχνά», λέει ο Skurtu. Προτείνει να ασκήσετε τη συνομιλία σας πριν από το σεξ, ή ακόμα και να κάνετε τη συνομιλία μέσω κειμένου πρώτα εάν αυτό βοηθά. «Πολλές φορές οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται φοβισμένοι ή αμήχανοι αυτοπροσώπως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κείμενο για να συζητήσετε μερικά από αυτά τα πράγματα χωρίς να ανησυχείτε τόσο πολύ », λέει ο Skurtu. «Η αλήθεια πρέπει να μάθετε να συνομιλείτε. Θα μπορούσα να επιλέξω να επιλέξω συνεργάτες που είναι καλοί στη συνομιλία, αλλά να αφήσω συνεργάτες που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα ή ντροπιασμένος όταν αναφέρεις αυτά τα πράγματα », λέει ο Skurtu.
2. Κάντε μια βόλτα ή κάντε κάποια γιόγκα
Καταλαβαίνω ότι αυτό το αντικείμενο δεν ισχύει εάν το σεξ που έχετε είναι εντελώς αυθόρμητο. Ωστόσο, εάν πρόκειται για ραντεβού και αισθάνεστε ανήσυχοι γι 'αυτό, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να κάνετε μια βόλτα εκ των προτέρων. Στην πραγματικότητα, συνιστώ ανεπιφύλακτα να περπατάτε για να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε είδος άγχους που μπορεί να αντιμετωπίζετε, που σχετίζεται με το σεξ ή όχι. Το ίδιο κάνουν οι ειδικοί ψυχικής υγείας στο CalmClinic.com. Σε μια ιατρικά αναθεωρημένη δημοσίευση, είπαν: «Το περπάτημα λειτουργεί και λειτουργεί καλά. Μπορεί να μην ελέγχει όλο το άγχος που δημιουργεί σκέψεις ή να αποτρέπει όλα σας συμπτώματα άγχους , αλλά το περπάτημα είναι ένας τύπος θεραπείας που μπορεί πραγματικά να κάνει μια πολύ πραγματική διαφορά στην ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε το άγχος. '
Για μένα προσωπικά, το περπάτημα βοηθά να ηρεμήσω κάθε νευρικότητα που μπορεί να έχω, χωρίς να με φθορά όπως θα έκανε ένα ταξίδι στο γυμναστήριο. Και η γιόγκα; Λοιπόν, δεν ξέρετε ποτέ πόσο δημιουργικοί εσείς και ο σύντροφός σας θα θέλατε να ξεκινήσετε θέσεις . Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ο ενθουσιασμός του προ-σεξ κάνει όλη τη νύχτα πολύ πιο άνετη.
3. Φορέστε εσώρουχα για τα οποία αισθάνεστε άνετα
Ειλικρινά, αυτή η συμβουλή δεν είναι αποκλειστική για σεξ με κάποιον νέο. Αυτός είναι βασικά ένας καλός τρόπος για να ζήσετε τη ζωή σας, γιατί εάν αισθάνεστε καλά με αυτό που φοράτε, είναι λογικό να αισθάνεστε πιο σίγουροι και χαλαροί συνολικά.
Κολλήστε στα εσώρουχα στο οποίο αισθάνεστε τόσο σέξι όσο και άνετα. Προσωπικά, μου αρέσει να συνδυάζω ένα ελαφρύ στηθόδεσμο στηθόδεσμο (χωρίς καθόλου σουτιέν) με μερικά μαλακά εσώρουχα.
4. Πετάξτε κάποια στοματική πλύση και μια οδοντόβουρτσα στο πορτοφόλι σας πριν βγείτε έξω
Και πάλι, αυτό ισχύει και για την καθημερινή ζωή. Ωστόσο, θεωρώ ότι αυτή η συμβουλή ισχύει ιδιαίτερα για σεξουαλική επαφή με κάποιον νέο. Το να φτιάχνεις είναι πολύ πιο διασκεδαστικό για όλους όσοι εμπλέκονται αν η αναπνοή σου δεν είναι τρελή. Επιπλέον, εάν είστε σέξι χρόνος μετατρέπεται σε ενήλικο ύπνο, θα έχετε έναν υπέροχο τρόπο ασχοληθείτε με την πρωινή σας αναπνοή . Επιπροσθέτως, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας υποδηλώνει ότι θα μπορούσε να υπάρχει σχέση μεταξύ καλής στοματικής υγιεινής και μειωμένου κινδύνου εμφάνισης λοίμωξης από το στόμα HPV.
5. ... Και ένα φρέσκο ζεύγος Undies
Τα βρώμικα εσώρουχα είναι κακό για τον κόλπο σας - μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα ή να σας προκαλέσει εξάνθημα ή λοίμωξη - και μερικές φορές το να πηγαίνετε κομάντο δεν είναι εφικτή επιλογή. Επιπλέον, είναι γενικά καλή ιδέα αλλάζετε τα εσώρουχα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα , αν όχι περισσότερο. (Και λάβετε υπόψη ότι φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι ή μπαμπού, τείνουν να είναι οι καλύτερες επιλογές για ευαίσθητο δέρμα.) Έτσι, συσκευάστε ένα ανταλλακτικό ζευγάρι. Μπορεί να μην χρειάζεστε ένα νέο ζευγάρι εσώρουχα, αλλά σίγουρα δεν θα μετανιώσετε που είστε προετοιμασμένοι.
6. Πρώτα
Ξέρω, ξέρω, αυτό πρέπει να είναι δεδομένο. αλλά ξέρω επίσης ότι όταν κάνεις σεξ με κάποιον νέο, μπορεί να είναι δύσκολο να μην βιαστείς πριν από το σεξ συνάντηση , είτε λόγω άγχους είτε σοβαρής καυλιάρης.
Αλλά θα σας παρακαλούσα να επιβραδύνετε, και να ξεχωρίσετε όσο μπορείτε να το αντέξετε. Είναι χαλαρωτικό, θα έπρεπε να σε βοηθήσω να βραχείς, και εκτός αν ο σύντροφός σας είναι ένα φρικτό φιλί, θα κάνει τα πράγματα πιο ζεστά. Επιπλέον, το φιλί - ακόμα και όταν δεν είναι σεξουαλικό - είναι μια συνδετική συμπεριφορά για ανθρώπινα και μη ανθρώπινα ζώα. Το φιλί θεωρείται επίσης «ένας αισθησιακός διαλογισμός» δεδομένου ότι μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να είστε στην παρούσα στιγμή.
7. Φέρτε Προστασία
Ξέρω ότι δεν με χρειάζεται να τονίσω η σημασία τωνχρησιμοποιώνταςΠΡΟΣΤΑΣΙΑ , αλλά θα τονίσω τη σημασία της προστασίας συσκευασίας. Δεν πρέπει να βασίζεστε στο σύντροφό σας για να είστε προετοιμασμένοι. Εάν δεν τους προστατεύει, θα πρέπει είτε να σταματήσετε να κάνετε σεξ για να πάρετε κάποια, είτε θα καταλήξετε να κάνετε σεξ χωρίς προφυλάξεις. Κανένα από αυτά τα σενάρια δεν είναι ιδανικό (και το ένα είναιεπακρώςκακό). Επομένως, απλά να είστε προετοιμασμένοι.
Ο Skurtu προτείνει να το κάνετε αυτό ένα βήμα παραπέρα και να συζητήσετε με τον νέο σας σύντροφο όταν ο καθένας από εσάς δοκιμάστηκε τελευταία για STI. «Μιλήστε για την ασφάλεια, τον έλεγχο των γεννήσεων και τη χρήση προφυλακτικών και την τελευταία φορά που και οι δύο ελέγξατε για ΣΜΝ», λέει ο Skurtu.
8. Λιπαντικό
Τα πάντα, από υπερβολικό άγχος έως κατάθλιψη έως η αυστηρή άσκηση μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του κόλπου , αλλά ό, τι κι αν αντιμετωπίζετε, το λιπαντικό μπορεί να κάνει το σεξ πολύ πιο άνετο. Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, το λιπαντικό θα αποτρέψει το τρίψιμο του κόλπου σας ακατέργαστο. Εάν είστε ενεργοποιημένοι αλλά δυσκολεύεστε να βραχεί, Το λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει και με αυτό. Και αν κάνετε σεξ με κάποιον που έχει πέος και είναι καλά προικισμένο (ή χρησιμοποιείτε ένα μεγάλο παιχνίδι), το λιπαντικό είναι ο σωτήρας σας.
Ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι θα το χρειαστείτε, πετάξτε ένα μικρό μπουκάλι λιπαντικό στο πορτοφόλι σας πριν ξεκινήσετε την επόμενη σεξουαλική σας περιπέτεια.
9. Κάντε ό, τι νομίζετε ότι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε
Ας ελπίσουμε ότι, με την εφαρμογή των παραπάνω συμβουλών, έχετε ήδη αισθανθεί πολύ χαλαρή. Σε περίπτωση που δεν είναι αρκετοί για να σας χαλαρώσουν, ακούστε το σώμα σας. Είτε αυτό σημαίνει εστίαση στην αναπνοή σας ή ζητώντας να σταματήσετε για ξεκούραση. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερα πώς να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ . Ό, τι πρέπει να κάνετε για να χαλαρώσετε, ο σύντροφός σας πρέπει να καταλάβει. Αν δεν το κάνουν, βγείτε από εκεί!
είναι μερικοί άνθρωποι που προορίζονται να είναι μόνοι
10. Ξεκινήστε αργά
καταλαβαίνω πόσο ικανοποιητικό μπορεί να είναι ένα γρήγορο , αλλά όταν κάνετε σεξ με κάποιον νέο, ξεκινώντας αργά είναι συνήθως το καλύτερο στοίχημα. Θέλω να πω, εσείς και ο νέος σας σύντροφος χρειάζεστε χρόνο για να συνηθίσετε το σώμα, τα στυλ και τις προτιμήσεις του άλλου. Έτσι, το να πηγαίνεις σκληρά και γρήγορα από την αρχή πιθανότατα δεν θα είναι η ιδανική κίνηση και για τους δύο. Συν, τα ερωτικά παιχνίδια μπορούν να αυξήσουν την διέγερση για όλα τα φύλα. και μπορεί ακόμη και να αντικαταστήσει το διεισδυτικό σεξ εντελώς, αν το θέλετε. Επιπλέον, ο Skurtu προτείνει να μιλάτε και να αγκαλιάζετε τόσο πριν όσο και μετά το σεξ.
11. Μην φοβάστε να μιλήσετε
Η Skurtu λέει στον Bustle ότι ενθαρρύνει τόσο τη λεκτική όσο και τη μη λεκτική επικοινωνία κατά τη διάρκεια του σεξ. 'Ρωτήστε λεκτικά,' Σας αρέσει αυτό; ' ή «Πώς σας αρέσει να αγγίζετε (;)» ή «Δείξτε μου στη θηλή μου πώς θα θέλατε να πιπιλώ την κλειτορίδα σας». «Η Skurtu λέει ότι προτείνει τη θηλή επειδή είναι παρόμοια σε μέγεθος με την clit και είναι αρκετά κοντά στο πρόσωπο για να δείτε οπτικά τι συμβαίνει. «Είναι επίσης ένα είδος (...) φλερτ», λέει. Λέει επίσης ότι δεν πρέπει να υποθέσετε ότι ξέρετε πώς να το κάνετε δώστε στοματικό σεξ για κάθε νέο συνεργάτη. «Η πραγματικότητα είναι ότι σε όλους αρέσει κάτι διαφορετικό. Δοκιμάστε μερικές πινελιές και δείτε πώς αποκρίνεται ένας σύντροφος, ρωτήστε αν το απολαμβάνει, αν είναι πολύ τραχύ, αρκετά μαλακό κ.λπ. » Λέει ο Σκούρτου.
Αν λοιπόν ο σύντροφός σας κάνει κάτι που δεν σας αρέσει, πείτε του. Εάν κάνουν κάτι εσείςΠραγματικάόπως, πες τους. Εάν ανησυχείτε ότι δεν τους αρέσει αυτό που κάνετε σε αυτούς, ρωτήστε τους! Επίσης, δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και στα μη λεκτικά στοιχεία.
12. Μην φοβάστε να γελάσετε
Ωρες ωρες, το σεξ είναι αστείο . Όταν συμβαίνει αυτό, ο Skurtu λέει ότι είναι εντάξει να γελάς. «Μην γελάς ο ένας τον άλλον, αλλά κάνεις μια ανόητη δήλωση όπως,« Δεν αγαπάς τους σεξουαλικούς θορύβους; » και πείτε το με ένα μεγάλο χαμόγελο, ώστε επίσης να επικοινωνείτε μη λεκτικά με τον σύντροφό σας ότι είστε γνήσιοι και παιχνιδιάρικοι », λέει ο Skurtu. Λέει ότι έχει τη συνήθεια να επισημαίνει τις δύσκολες στιγμές και είτε αστειεύεται για αυτές είτε λέγοντας ότι είναι φυσιολογικό. 'Όπως μετά από ένα queef, θα μπορούσα να πω,' είπε γεια, και απολαμβάνω τη συντροφιά σας! ' Το λέω με ένα μεγάλο χαμόγελο και ίσως ένα γρήγορο φιλί », λέει ο Skurtu. Λέει ότι οι δύσκολες στιγμές μπορούν να γίνουν ερωτικές στιγμές όταν αφήνουμε την προσδοκία ότι το σεξ πρέπει να είναι τέλειο. «Είναι ανόητο, ακατάστατο και άγριο», λέει ο Skurtu.
Προσωπικά, έχω διαπιστώσει ότι το γέλιο με έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να με κάνει να νιώσω πιο κοντά σε αυτούς. Επιπλέον, σίγουρα χτυπά την αδέξια σιωπή.
13. Αποφύγετε να μιλάτε για προηγούμενους εραστές, εκτός εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε άνετοι με αυτό
Αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους αρέσει να συγκρίνονται με τους προηγούμενους σεξουαλικούς συντρόφους ή να ακούνε για πόσους σεξουαλικούς συντρόφους είχατε πριν από αυτούς. Επίσης, δεν έχετε καμία υποχρέωση να κοινοποιήσετε αυτές τις λεπτομέρειες εκτός και αν θέλετε, επειδή το παρελθόν σας είναι, λοιπόν, δικό σας. Γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι είστε ευαίσθητοι για τα συναισθήματα του συντρόφου σας και μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να μοιραστείτε αυτές τις λεπτομέρειες από το σεξουαλικό σας ιστορικό, εκτός εάν εσείς και ο νέος σας σύντροφος συζητάτε άνετα για αυτά.
14. Μιλήστε για το τι λειτούργησε σεξουαλικά στο παρελθόν
«Μιλήστε πριν κάνετε σεξ για το τι θέλετε να κάνετε μεταξύ τους. Μοιραστείτε τα ναι, τους αριθμούς και τα maybes σας », λέει ο Skurtu. Συνιστά επίσης να μιλάτε για το τι έχει δουλέψει για εσάς σεξουαλικά στο παρελθόν. «Μιλήστε για όσα απολαύσατε από προηγούμενους συνεργάτες και τρόπους που μπορείτε να μάθετε και να μεγαλώσετε μαζί», λέει ο Skurtu.
Μπορείτε σίγουρα να μιλήσετε τι σου αρέσει στο κρεβάτι χωρίς να μιλάμεπουσας άρεσε στο κρεβάτι - και θα έπρεπε. Ο νέος σας συνεργάτης θα το εκτιμήσει και υπάρχουν τρόποι να το κάνετε, ενώ παραμένετε ευαίσθητοι στα συναισθήματα του νέου σας συνεργάτη.
15. Προσπαθήστε να ξεχάσετε την εμφάνισή σας
Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε σε αυτό που μοιάζετε πάρα πολύ. Αυτό το άτομο κάνει σεξ μαζί σας, οπότε γνωρίζετε ήδη ότι προσελκύονται από εσάς. Η υπερβολική εστίαση στα βλέμματά σας πιθανότατα θα απομακρυνθεί από την απόλαυσή σας και δεν υπάρχει κανένας λόγος. Επιπλέον, σύμφωνα με τα ευρήματα του πρόσφατη επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ScienceDirect.com, φαίνεται να υπάρχει θετικός σύνδεσμος μεταξύ της εικόνας του σώματος και της σεξουαλικής ευεξίας. Σύμφωνα με αυτήν την ανασκόπηση, άτομα - και ιδίως γυναίκες - που νιώθουν καλά για το σώμα τους αναφέρουν ότι έχουν πιο θετικές σεξουαλικές εμπειρίες.
16. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση στον οργασμό σας, ή στον σύντροφό σας
Δεν προτείνω να μην προσπαθήσετε να κάνετε οργασμό και σίγουρα δεν προτείνω ότι ο σύντροφός σας δεν πρέπει να προσπαθήσει να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Φυσικά και οι δύο θα προσπαθούσατε να βγείτε ο ένας από τον άλλον. Αλλά είναι εντάξει εάν κανένας από εσάς δεν μπορεί να οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ . Ακόμα κι αν μπορείτε να κάνετε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, μην αφήσετε τον οργασμό να είναι ο κύριος στόχος σας . Διότι αν η εστίασή σας είναι στο μεγάλο φινίρισμα, πιθανότατα δεν θα απολαύσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της πράξης όσο περισσότερο μπορείτε. και τα άτομα με κολπικά, ιδιαίτερα, δεν είναι απαραίτητα οργασμός τόσο εύκολα όσο τα άτομα με πέος. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι με κολπικούς πάσχοντες από ανοργασμία - μια κατάσταση που καθιστά δύσκολο τον οργασμό, ακόμη και μετά από πολλά ερωτικά παιχνίδια.
Περαιτέρω, Μια μελέτη των ΗΠΑ που δημοσιεύτηκε τοΤο περιοδικό Sex and Marital Therapyτο 2017 - στην οποία 1.055 αμερικανικές γυναίκες από 18 έως 94 ετών συμμετείχαν σε εμπιστευτική έρευνα μέσω του Διαδικτύου - διαπίστωσαν ότι μόνο το 18,4% των γυναικών είναι σε θέση να οργαστούν μόνο μέσω της κολπικής διείσδυσης, ενώ περίπου το 36,6% απαιτεί διέγερση της κλειτορίδας. Και για άτομα με πέος, τα πάντα, από άγχος απόδοσης έως καθημερινά Οι ανησυχίες μπορούν να απελευθερώσουν ορμόνες στρες που περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία , γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο να γίνει όρθιος, πολύ λιγότερο εκσπερμάτιση. Και μερικά άτομα με πέος πάσχουν από καθυστερημένη εκσπερμάτωση - μια κατάσταση που προκαλεί ορισμένους να απαιτούν πολύ περισσότερο χρόνο από τον μέσο όρο για να φτάσουν στον οργασμό και την εκσπερμάτιση, ενώ άλλοι με την πάθηση δεν μπορούν να εκσπερματώσουν καθόλου.
Φυσικά θέλετε εσείς και ο σύντροφός σας για οργασμό, και αυτό είναι καλό. Αλλά μην αισθάνεστε άσχημα εάν ένας ή και οι δύο δεν μπορείτε να φτάσετε εκεί. Δεν σημαίνει ότι είσαι κακός στο σεξ. Δεν σημαίνει ότι δεν είναι τρελοί στο σώμα σας. Μπορεί να σημαίνει ότι είναι νευρικοί, ή έπιναν πάρα πολύ, ή έχουν ιατρική κατάσταση, αλλά ό, τι κι αν είναι το πρόβλημα, πιθανότατα δεν έχει καμία σχέση με εσάς.
17. Μην ξεχάσετε μετά τη φροντίδα
«Όλοι χρειαζόμαστε λίγη φροντίδα μόλις τελειώσουμε το σεξ», λέει ο Skurtu. «Θα άγγιζα ο ένας τον άλλον απαλά, θα άφηνα ένα χέρι στηριγμένο στο πέος (εάν εμπλέκεται κάποιος) και θα χαϊδεύω το ένα το άλλο». Ο Skurtu προτείνει επίσης να μιλάτε για πράγματα που εκτιμήσατε για τη νύχτα ή την εμπειρία. «Μοιραστείτε κάτι που κάνατε, ήταν νέο. «Δεν είχα ποτέ κάποιον να τραβήξει τα μαλλιά μου έτσι ή να με φιλήσει έτσι. Αυτό ήταν πραγματικά σέξι, διαφορετικό, διασκεδαστικό κ.λπ. ', λέει. Πάνω απ 'όλα, ο Skurtu λέει στον Bustle να είναι πραγματικός και ειλικρινής. «Δεν χρειάζεται να πεις το τέλειο πράγμα ή να είσαι ο τέλειος εραστής. Απλά πρέπει να είστε εκπαιδευμένοι και πρόθυμοι να μοιραστείτε ό, τι σας αρέσει καθώς προχωράτε », λέει ο Skurtu.
Και δεδομένου ότι το σεξ είναι μερικές φορές εξαντλητικό, έχω βρει ότι είναι πάντα καλή ιδέα να κρατάτε ένα ποτήρι νερό για εσάς και τον σύντροφό σας κοντά.
Αναφερόμενες μελέτες:
Dalla Torre, D., Burtscher, D., Sölder, E., Rasse, M., & Puelacher, W. (2019, Ιανουάριος). Η συσχέτιση μεταξύ της ποιότητας της στοματικής υγιεινής και της στοματικής λοίμωξης από HPV σε ενήλικες: μια προοπτική μελέτη διατομής. Ανακτήθηκε από το https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29574499.
Debby Herbenick, Tsung-Chieh (Jane) Fu, Jennifer Arter, Stephanie A. Sanders & Brian Dodge (2018) Εμπειρίες γυναικών με το γεννητικό άγγιγμα, τη σεξουαλική ευχαρίστηση και τον οργασμό: Αποτελέσματα από δείγμα πιθανότητας των ΗΠΑ ηλικίας 18 έως 94 ετών, περιοδικό της σεξ και της συζυγικής θεραπείας, 44: 2,201-212, DOI: 10.1080 / 0092623X.2017.1346530 Ανακτήθηκε από το https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1346530.
Gillen, M. M., & Markey, C. H. (2018, 21 Δεκεμβρίου) Μια ανασκόπηση της έρευνας που συνδέει την εικόνα του σώματος και τη σεξουαλική ευεξία. Ανακτήθηκε από το https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144518304030.
Εμπειρογνώμονες:
Angela Skurtu, M.Ed, LMFT, Θεραπευτής γάμου και οικογένειας με άδεια χρήσης του Μισσούρι και εθνικός (AASECT) πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής. http://www.therapistinstlouis.com/
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις3 Μαρτίου 2016