15 είδη φίλων ήρθε η ώρα να διαλυθούν
Η παθιασμένη αγάπη που μπορεί να μετατραπεί σε τοξική και ξινή (ή ακόμα και απλά ... εξασθενίσει) δεν είναι ο μοναδικός τομέας των ρομαντικών σχέσεων. Οι φιλίες είναι επίσης περίπλοκοι χοροί που μπορούν να καταλήξουν σε δάκρυα και διαλύσεις. Εάν μερικές από τις συνδέσεις σας απλά δεν αισθάνονταισωστάπια, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να ξέρετε πότε να τελειώσετε μια φιλία .
η καλή θέση σεζόν 4 netflix
«Μια υγιής φιλία θα πρέπει να αισθάνεται σαν έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να είστε ο εαυτός σας, να μοιράζεστε τις εσωτερικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας, να μην ανησυχείτε για την κρίση και γενικά να αισθάνεστε ανυψωμένοι παρά να υποβαθμίζετε», λέει ο ψυχοθεραπευτής Η Lillyana ηθικά , LMHC. «Αν αισθάνεσαι άβολα, δυσαρεστημένοι ή περιτριγυρισμένοι από κάποιον, τότε ίσως είναι καιρός να σκεφτείς τι μπορεί να προκαλεί αυτά τα συναισθήματα».
Μερικές φορές, βρίσκεστε σε διαφορετικά μέρη της ζωής σας, τα οποία μπορεί να είναι καλοήθη. Άλλες φορές, υπάρχουν σχεδόν καθημερινές, φλεγόμενες κόκκινες σημαίες για φωτισμό αερίου, ασέβεια και τοξικές φιλίες. Δεν είναι δική σας ευθύνη να αναλάβετε μόνοι σας όλη τη δουλειά μιας σχέσης. Όταν οι προσπάθειές σας για επικοινωνία αποτυγχάνουν, βοηθά να γνωρίζετε τύποι φίλων που πρέπει να ξεφορτωθείτε .
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κάνεις σκαμπανεβάσματα και αγώνες με τους φίλους σου. Τουλάχιστον κάποιος βαθμός σύγκρουσης είναι αναπόφευκτος, ειδικά όσο πιο κοντά είστε σε κάποιον. Αλλά ειδικά αν αντιμετωπίζετε εποικοδομητικά αυτές τις συγκρούσεις («Δεν μου άρεσεΧ 'αντί για «είσαι τόσο τρελός»), θα πρέπει να περιμένεις το ίδιο επίπεδο σεβασμού και επικοινωνίας («Καταλαβαίνω, πώς μπορούμε να το επιδιορθώσουμε;» αντί «είσαι πολύ ευαίσθητος»). Εάν δεν σας αντιμετωπίζεται με τον τρόπο που σας αξίζει να αντιμετωπιστεί, μια από αυτές τις 15 κόκκινες σημαίες φιλίας μπορεί να είναι στο παιχνίδι.
1. Ο φίλος που σας φωτίζει
Εάν ο σύντροφος σας συνεπάγεται συνεχώς ότι όλα φταίνε σε μια φιλία, ίσως είναι καιρός να καλέσετε φωτισμός αερίου τι είναι και αναπηδά. Ακούστε τις ενέργειές τους αντί για τα λόγια τους εάν σας φέρονται σαν χάλια, ενώ σας λένε πόσο ενδιαφέρονται για εσάς. Μπορεί να σας κατηγορήσουν ότι είστε υπερευαίσθητοι και εννοούν όταν εξηγείτε γιατί σας πληγώθηκαν όταν είπαν ότι το νέο σας φόρεμα θα τους φανεί καλύτερο. Εάν κάνουν αυτά τα πράγματα τακτικά και σας κατηγορούν όλα όταν προσπαθείτε να τα αντιμετωπίσετε, ίσως είναι καιρός να επιστρέψετε την κάρτα φιλίας τους.
2. Ο φίλος που δεν σέβεται τα όριά σας
Εάν έχετε έναν φίλο που πάντα σας FaceTimes αργά το βράδυ ακόμη και όταν τους έχετε πει ότι θα κοιμηθείτε, μπορεί να μην σέβονται τα όριά σας. Ίσως χρειαστεί να κάνετε το άλμα για να επικοινωνήσετε πρώτα τα όριά σας με τους φίλους σας και να τα επιβάλλετε. Το να είσαι τόσο συναισθηματικά εκτεθειμένος μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά πρέπει να πεις στον φίλο σου ότι, παρόλο που συνήθως αγαπάς αγκαλιές και σωματική αγάπη, δεν σου αρέσει να αγγίζεις όταν κλαις. (Σίγουρα, θα πρέπει πιθανώς να ρωτήσουν πρώτα και να αγγίξουν αργότερα, αλλά η επικοινωνία πηγαίνει αμφίδρομα.)
«Ο καθορισμός ορίων νωρίς στις φιλίες μπορεί να κάνει τη διαφορά να έχεις μια ποιοτική, υγιή σχέση με κάποιον», λέει ο Μοράλες. «Το να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής για το ποιος είσαι και ποια είναι τα όριά σου απαιτεί ευπάθεια, αλλά η σύνδεση με έναν άλλο άνθρωπο με έναν υγιή τρόπο μπορεί να αξίζει τον κόπο».
3. Ο φίλος που δεν φτάνει ποτέ σε εσάς
Είστε αυτός που κάνει πάντα την κλήση για παρέα και όταν είστε φίλοςκάνειαπαντήστε στα κείμενά σας (που το κάνειδενσυμβαίνει συχνά), αισθάνεται πάντα σαν να σας κάνουν μια χάρη. «Ναι, υποθέτω ότι το δείπνο λειτουργεί για μένα την Παρασκευή. Θα αργήσω λίγο. Ω, και πρέπει να φύγω νωρίς. Είναι και αυτό δροσερό; ' Εάν αυτό ακούγεται πολύ οικείο, επιτρέπεται να ζητήσετε καλύτερη επικοινωνία.
4. Ο φίλος που δεν σέβεται το χρόνο σας
Δεν μιλώ για τον φίλο που ζει με χρόνιο πόνο και μερικές φορές χρειάζεται να αλλάξει σχέδια γιατί έχουν φλεγμονή. Μιλώ για τον φίλο που είναι πάντα τρεις ώρες αργά χωρίς να στέλνει μηνύματα ή να ζητά συγγνώμη, ή τον φίλο που σας αφήνει συνεχώς να κρέμεται χωρίς επιβεβαίωση ή ακύρωση σχεδίων, αφήνοντάς σας σε μια αέναη κατάσταση ως προς το τι είναι η συμφωνία. Δεν χρειάζεται να παίξετε αυτό το παιχνίδι limbo, επειδή μπορείτε πραγματικά να ορίσετε τη γραμμή ψηλότερα.
5. Ο φίλος που σας κρίνει για τους στόχους σας
Τους φίλους σαςθανα σας καλέσω όταν κάνετε λάθη, αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του πώς αισθάνεστε όταν ο φίλος σας σας δίνει σταθερές συμβουλές (ακόμα και αν είναι δύσκολο να το καταπιείτε) και του πώς νιώθετε όταν ένας φίλος κρίνει εσάς και τα όνειρά σας. Συχνά απαιτούνται έλεγχοι πραγματικότητας, αλλά όταν η απάντηση στο μεγάλο όνειρό σας είναι «ew, γιατί θα θέλατε να το κάνετε αυτό;» ή «εννοώ, εγώεικασίααν θέλετε πραγματικά, 'θα ξέρετε ότι αξίζετε πιο προσεκτική υποστήριξη.
6. Ο φίλος «Είμαι απλώς ειλικρινής»
'Εσύείναιπραγματικά προσκολλημένοι στις σχέσεις, 'σας λένε όταν ανησυχείτε για τη διακοπή της φίλης σας όταν προσπαθείτε να της μιλήσετε για τα συναισθήματα. Ο φίλος σας μπορεί να σας λέει πράγματα με κόκκους αλήθειας, αλλά αυτή δεν είναι ποτέ η πλήρης εικόνα. Αξίζετε κάποιον που είναι καλύτερος γι 'αυτό όταν πιστεύει ότι υπάρχει μια σκληρή αλήθεια που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
7. Ο φίλος που δεν ρωτά ποτέ πώς είσαι
Χρειάζονται μιάμιση ώρα να μιλήσουν για εμένα, τον εαυτό μου και εγώ τελικά να ρωτήσω πώς είσαι. Εσύ αλήθειακάνωθέλουν να ακούσουν για τη δουλειά τους, αλλά απλά θα θέλατε να σας δώσουν τον ίδιο συναισθηματικό χώρο σε αντάλλαγμα Μια φιλία υποτίθεται ότι είναι ένας αμφίδρομος δρόμος. Αν έχετε προσπαθήσει να τους εξηγήσετε αυτό χρειάζεστε περισσότερη προσοχή στη σχέση και δεν έχουν αλλάξει τη συμπεριφορά τους (ακόμα κι αν ζητούν συγγνώμη καιείπεσε άκουσαν), ίσως απλώς να κυματίζουν την παλιά κόκκινη σημαία.
8. Ο φίλος που είναι μόνο ο φίλος σας όταν είναι βολικό
Ίσως βρίσκονται ανάμεσα σε φίλους ραντεβού ή είναι στην πόλη και χρειάζονται ένα μέρος για συντριβή, παρόλο που δεν έχουν απαντήσει τα κείμενά σας σε μήνες. Αν νιώθεις σαν να είναι όχι ακριβώςχρησιμοποιώνταςεσύ , αλλά είναι μόνο μια ισχυρή παρουσία στη ζωή σας όταν δεν έχουν πραγματικά κάτι άλλο, είναι λογικό να αρχίσετε να αναρωτιέστε εάν τα χρειάζεστε καθόλου στη ζωή σας.
9. Ο φίλος που δεν σέβεται τις ταυτότητές σας
Είστε ενθουσιασμένοι για να εισαγάγετε τον εσωτερικό κύκλο σας στη νέα φίλη σας, αλλά λένε ότι 'περνάτε από μια φάση'. Μπορεί να σας λένε ότι 'μιλάτε πολύ για τη φυλή' ή ότι 'είστε πολύ ευαίσθητοι' στα αστεία των ανθρώπων. Ίσως ήσασταν καλύτεροι φίλοι από τότε που ήσασταν παιδιά, οπότε λένε ότι είναιΠραγματικάχρησιμοποιείται στις παλιές αντωνυμίες και το όνομά σας. Αλλά αν χρησιμοποιούν την ταυτότητά σας για να σας μειώσουν ή να σας υποτιμήσουν ή να καταβάλουν καμία προσπάθεια να σας καταλάβουν, σίγουρα δεν είναι ένα άτομο που χρειάζεστε στη ζωή σας.
10. Ο φίλος που σε κάνει να νιώθεις σαν χαμένος
Σίγουρος, ' κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κατώτεροι χωρίς τη συγκατάθεσή σας , 'αλλά επίσης ... μερικές φορές οι άνθρωποι είναι δίκαιοιτραυματισμοί.Είναι ένα πράγμα αν έχουν μια προσφορά και είστε τόσο χαρούμενοι γι 'αυτούς, αλλά σας υπενθυμίζει ότι δεν είστε ακριβώς εκεί που θέλετε να είστε ακόμα. Είναι εντελώς μια άλλη κατάσταση όταν ο φίλος σας γιορτάζει τον εαυτό του με το να σας βάζει κάτω, υπονοώντας συνεχώς (ή ακόμα και απευθείας να λέει) ότι είναι το πιο έξυπνο και πιο επιτυχημένο άτομο στο δωμάτιο.
έντεκα.Το κολέγιο Bestie, αλλά έχουμε απομακρυνθεί μέχρι στιγμής φίλος
«Μερικές φορές βρεθούμε σε σχέσεις με ανθρώπους με τους οποίους ίσως ήμασταν ενθουσιασμένοι για να δημιουργήσουμε δεσμούς με την αρχή, αλλά αφήνουμε να αναρωτιόμαστε γιατί εξακολουθούν να βρίσκονται στις τηλεφωνικές επαφές ή τους φίλους σας στα κοινωνικά μέσα τώρα», λέει ο Morales. Σίγουρα, μπορεί να είναι οδυνηρό, αλλά είναι εντάξει να σηκώσετε τους ώμους σας και να πείτε: «Είχαμε μια όμορφη σύνδεση μια φορά και είμαι ευγνώμων για αυτό: αλλά τώρα είμαστε σε πολύ διαφορετικά μέρη». Το να ξεφύγεις δεν σημαίνει ότι πρέπει να διακόψεις επίσημα τους δεσμούς, αλλά είναι εντάξει να βρεις τον εαυτό σου λιγότερο επενδυμένο σε μια φιλία που ήταν ολόκληρος ο κόσμος σου. Δεν σε κάνει κακό άτομο - είναι απλώς να φέρεις τον εαυτό σου στο τραπέζι κάθε μέρα και μερικές φορές ο πλήρης εαυτός μας δεν ταιριάζει πλέον με παλιούς φίλους.
12. Ο φίλος που είναι μόνο όταν χρειάζεται κάτι
Σίγουρα, μπορεί να τα στείλετε κείμενο ή να τα βλέπετε αρκετά συχνά, αλλά φαίνεται να είναι πλήρως παρόντα μαζί σας όταν χρειάζονται κάτι. Είτε πρόκειται για εξαερισμό για τους πρώην που είδαν το σαββατοκύριακο, φαίνεται πάντα να είστε εκεί για αυτούς, ενώ είναι πάντα απασχολημένοι όταν χρειάζεστε βοήθεια για την επεξεργασία μιας δικής σας κρίσης εργασίας. Αξίζετε περισσότερη αμοιβαιότητα από αυτό.
13. Ο φίλος που σας ενοχλεί
«Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αισθάνεστε απορριφθείς, αγνοείτε, κρίνετε, αρνητική ενέργεια στο χώρο, ή σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγών για να αποφύγετε τη σύγκρουση με κάποιον», λέει ο Μοράλες. Εάν έχετε αυτόν τον φίλο που σας ενοχή σας ταξιδεύει για την επιβεβαίωση των ορίων σας ή για την επικοινωνία των αναγκών σας, αυτά τα συμπτώματα μιας κακής φιλίας είναι πιθανό να εμφανιστούν παντού. «Θα σας προσκαλούσα στο πάρτι γενεθλίων μου, αλλά ξέρω ότι είστε τόσο κατάθλιψη όλη την ώρα» είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι, να αφαιρέσετε τις επιλογές σας,καιεκχωρήστε τις ανάγκες ψυχικής σας υγείας, όλα σε ένα οδυνηρό κείμενο. Εάν το «ταξίδι ενοχής» δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των προορισμών των ονείρων σας, το να αποχαιρετάτε είναι κάτι παραπάνω από αποδεκτό.
14. Ο φίλος που παραβιάζει την εμπιστοσύνη σας
Θέλετε να είστε σε θέση να πείτε στον καλύτερο φίλο σας για αυτόν τον αγώνα που είχατε εσείς και ο σύντροφός σας, συμπεριλαμβανομένων των τμημάτων στα οποία κάνατε ταλαιπωρημένα. Σίγουρα περιμένετε αυτές οι συνομιλίες να παραμείνουν ιδιωτικές, γιατί σας υποσχέθηκαν ότι θα το κάνουν. Αλλά όταν ακούτε από τον ξάδερφο ενός φίλου του συγκάτοικου του φίλου σας ότι είστε απόλυτα τρελοί στη σχέση σας, σίγουρα θα επανεκτιμήσετε τι να μοιραστείτε μαζί τους στο μέλλον (αν και οι δύο έχετε μέλλον καθόλου) .
15. Ο φίλος που επικυρώνει τα συναισθήματά σας
Όταν έχετε μια επίθεση άγχους στο κλαμπ και ο λεγόμενος φίλος σας σας λέει να το απορροφήσετε επειδή καταστρέφετε τη νύχτα όλων, είναι σίγουρα ώρα να φύγετε. «Είσαι καταπληκτικός στη δουλειά σου και είμαι σίγουρος ότι θα είσαι καλά» είναι μια πολύ διαφορετική απάντηση από «Ω, έλα, δεν θα σε απολύσουν, μην είσαι ηλίθιος». Φυσικά, γίνονται προβλήματα επικοινωνίας, αλλά αν ο φίλος σας αρνηθεί να αντιμετωπίσει το ζήτημα, αξίζετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που πραγματικάβλέπωεσύ, ό, τι κι αν νιώθεις.
Εμπειρογνώμονες:
Η Lillyana ηθικά , LMHC, MA στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας, ψυχοθεραπευτής
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις22 Σεπτεμβρίου 2014