13 Εγκεκριμένοι από τους ειδικούς τρόπους για να βοηθήσετε τη σχέση σας να ευδοκιμήσει το 2022
Καθώς ξεκινάει το 2022, οι ροές Instagram και TikTok είναι βέβαιο ότι θα αρχίσουν να γεμίζουν με τις βασικές αναρτήσεις της νέας χρονιάς. Ενώ η δέσμευση στην πρωινή γιόγκα πέντε ημέρες την εβδομάδα ή η τήρηση ενός μηνιαίου προϋπολογισμού μπορεί να είναι σπουδαία πράγματα για να προσπαθήσουμε μόνοι μας, αυτή η περίοδος αυτοστοχασμού είναι μια καλή στιγμή για να θέσουμε κάποιους στόχους σχέσης και για το 2022.
Είτε είστε με τον σύντροφό σας για χρόνια είτε μόνο λίγους μήνες, αφού τελειώσει η περίοδος του μήνα του μέλιτος, είναι εύκολο να μπείτε σε μια ρουτίνα με τον σύντροφό σας. Αν και δεν χρειάζεται να κοπιάζετε κάθε μήνυμα κειμένου όπως κάνατε στην αρχή, δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε να λάβετεπολύάνετα και αφήστε τη σχέση να μαραζώσει, είτε. Ως ψυχοθεραπευτής και ειδικός σχέσεων Παρίσα Γκάνμπαρη λέει ο Bustle, οι σχέσεις είναι σαν φυτά. αν δεν τα ποτίσουμε και δεν τα θρέψουμε, τα φυτά αναπόφευκτα θα πεθάνουν. Το να είστε ικανοποιημένοι και ασφαλείς στη συνεργασία σας είναι καλό πράγμα, αλλά ακόμη και οι σχέσεις δεκαετιών χρειάζονται προσοχή για να ευδοκιμήσουν.
Τα πιο μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά και συχνά δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή ενέργεια από την ημέρα σας. Ο καθορισμός μερικών στόχων σχέσης για το 2022 θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνεργασία σας ευτυχισμένη και αρμονική.
Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι μαζί
Εάν ξοδεύετε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας στον καναπέ παρακολουθώντας Netflix ή κάνοντας κύλιση στο TikTok, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να επωφεληθείτε από την εύρεση ενός κοινού χόμπι. Εγγραφείτε για ένα μάθημα αγγειοπλαστικής, μαθήματα σερφ ή μια εβδομαδιαία βραδιά trivia — ό,τι θα απολαύσετε και οι δύο μαζί.
miss j alexander ύψος
Αφιερώστε χρόνο για καθημερινή ενεργή ακρόαση
Ο Ghanbari συνιστά στα ζευγάρια να αφιερώνουν 3-5 λεπτά κάθε μέρα για ενεργητική ακρόαση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μόνη εστίασή σας είναι στον σύντροφό σας, σε αυτά που σας λένε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά του και η πρόθεσή σας είναι να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι ακούγεται και κατανοείται, εξηγεί ο Ghanbari. Όταν μας απασχολεί η καθημερινή ανακάτεμα της ζωής, είναι εύκολο να ξεχάσουμε να αφιερώσουμε χρόνο ο ένας για τον άλλον, επομένως αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τα πολυάσχολα ζευγάρια να αφιερώσουν λίγο χρόνο για να συνδεθούν μεταξύ τους.
Ραντεβού Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Σε εδραιωμένες σχέσεις, υπάρχει συχνά η τάση να παραμελούμε τον ποιοτικό χρόνο μαζί. Ακόμα κι αν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε ζήσει μαζί για χρόνια, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να βγαίνετε μαζί. Ο καθορισμός μιας βραδιάς την εβδομάδα για μια βραδιά ραντεβού, είτε ντυνθείτε και πηγαίνετε σε ένα ωραίο κοκτέιλ μπαρ είτε κάνετε δείπνο μαζί στο σπίτι, κάνει έναν κόσμο διαφορά.
Δοκιμάστε ένα Foursome
Όχι, όχι τέτοιου είδους. Αν και όλες οι φιλίες είναι σημαντικές, είναι καλή ιδέα για εσάς και τον σύντροφό σας να γίνετε φίλοι με άλλα ζευγάρια. Σίγουρα, είναι ένας τρόπος να βλέπεις άλλους ανθρώπους ενώ περνάς χρόνο με τον σύντροφό σου, αλλά μπορεί να βελτιώσει και τη δυναμική της σχέσης σου. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν τους συντρόφους τους να αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους, φαίνεται να τους δίνει μια νέα προοπτική, όπως «Κοιτάξτε, αρέσει και σε άλλους!» Kathleen Holtz Deal, Ph.D., MSW είπε η Πατρική . Βλέπετε πράγματα που σας κάνουν να εκτιμάτε περισσότερο τον σύντροφό σας παρά στην καθημερινή ζωή στο σπίτι.
Εάν δεν έχετε πολλούς φίλους για ζευγάρια, ας είναι αυτή η χρονιά που θα συναντήσετε μερικούς! Το να συμμετάσχετε σε τοπικές ενδοσχολικές αθλητικές ομάδες ή να δοκιμάσετε ένα κοινό χόμπι θα ήταν εξαιρετικά μέρη για να ξεκινήσετε.
Δημιουργήστε και διατηρήστε ένα σέξι ημερολόγιο έλευσης
Ενισχύστε τα πράγματα στη σχέση σας με κάτι νέο στην κρεβατοκάμαρα. Μετά από μια συζήτηση σχετικά με το επίπεδο συναίνεσης και άνεσης, συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να επιλέξετε μια νέα θέση, τεχνική ή παιχνίδι για να δοκιμάσετε μαζί κάθε μήνα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, ενώ ανακαλύπτετε ακόμη περισσότερα για το σώμα και τις προτιμήσεις του άλλου.
Χτυπήστε το γυμναστήριο μαζί
Εάν στοχεύετε το 2022 να εργάζεστε περισσότερο ή να επικεντρώνεστε στη διατροφή, γιατί να μην εμπλέξετε τον σύντροφό σας στο ταξίδι σας; Μπορείτε και οι δύο να θεωρήσετε ο ένας τον άλλον υπεύθυνο ενώ ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να πετύχετε τους στόχους σας. Άλλωστε η έρευνα το έχει δείξει Το 66% των ζευγαριών που ασκούνται μαζί λένε ότι βελτίωσε τη σχέση τους .
Βγείτε από το πλέγμα
Μπορεί να οδεύουμε σε μια τρίτη χρονιά γεμάτη πανδημία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να προγραμματίσουμε χρόνο μαζί. Όταν είναι ασφαλές να το κάνετε, προσπαθήστε να σχεδιάσετε τουλάχιστον ένα σημαντικό ταξίδι σε μια αμοιβαία επιθυμητή τοποθεσία - ακόμα κι αν πρόκειται απλώς για μια γρήγορη απόδραση το Σαββατοκύριακο. Για μια ασφαλή επιλογή για τον COVID-19, μπορείτε πάντα να σχεδιάζετε μια διαμονή στην περιοχή σας, χαρίζοντας ένα φανταχτερό δωμάτιο ξενοδοχείου ή Airbnb ή ακόμα και κάμπινγκ σε απόσταση με το αυτοκίνητο. Το να αλλάξετε σκηνικό και να ζήσετε μαζί περιπέτειες δεν είναι ποτέ κακή ιδέα.
Εξασκηθείτε στη χρήση της γλώσσας αγάπης του άλλου
Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να το πάρετε Κουίζ 5 Love Languages . Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα πώς ο σύντροφός σας θέλει να αγαπηθεί και πώς φαίνεται αυτό για τη σχέση σας. Από εκεί, προσπαθήστε να κάνετε τακτικά μικρές χειρονομίες που δείχνουν πόσο καλά τις γνωρίζετε. Για παράδειγμα, εάν η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας είναι τα δώρα, μπορείτε να πάρετε ένα περιοδικό που μπορεί να του αρέσει και την αγαπημένη του καραμέλα την επόμενη φορά που θα βρεθείτε στο παντοπωλείο.
Εργαστείτε για την πρόβλεψη των αναγκών του συντρόφου σας
Σύμφωνα με τον Ghanbari, αυτό δεν χρειάζεται πάντα να σημαίνει μεγάλες χειρονομίες. Μοιράζεται ότι αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να κάνετε τον σύντροφό σας ένα φλιτζάνι τσάι μετά τη δουλειά, αν γνωρίζετε ότι είχε μια αγχωτική μέρα. Όλοι εκτιμούμε όταν καλύπτονται οι ανάγκες και οι επιθυμίες μας χωρίς να χρειάζεται να τις εκφράζουμε απαραίτητα, λέει.
Εθελοντίστε Μαζί
Ο εθελοντισμός με τον σύντροφό σας είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να περάσετε χρόνο μαζί και να ανταποδώσετε στην κοινότητά σας. Μπορείτε να συλλάβετε τοπικούς σκοπούς ή φιλανθρωπικές οργανώσεις μαζί με τις οποίες μπορεί να είστε παθιασμένοι και να αποφασίσετε πότε και με ποια ιδιότητα μπορείτε να δωρίσετε τον χρόνο και τις προσπάθειές σας. Το να βλέπεις τον σύντροφό σου σε δράση να εξυπηρετεί άλλους μπορεί να είναι λίγο σέξι.
Event-ize The Little Things
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αγαπάτε πραγματικά τη μουσική, πιθανότατα ανταλλάσσετε ήδη νέα τραγούδια και άλμπουμ που βρίσκετε συνεχώς. Για να το κάνετε λίγο πιο διασκεδαστικό, προκαλέστε ο ένας τον άλλον να δημιουργήσει μηνιαίες λίστες αναπαραγωγής για διαφορετικές ρυθμίσεις — πρωινές μετακινήσεις, γυμναστήριο, προετοιμασία δείπνου κ.λπ. των παλαιών κλασικών του Χόλιγουντ. Θα μπορούσε ακόμη και να είναι τόσο απλό όσο η επιλογή μιας εκπομπής που κανένας από τους δύο δεν έχει δει ακόμα για να αρχίσετε να παρακολουθείτε μια συγκεκριμένη νύχτα κάθε εβδομάδα. Σε κάθε περίπτωση, η μετατροπή των πραγμάτων που ήδη κάνετε μαζί σε ειδικές εκδηλώσεις που μπορείτε και οι δύο να ανυπομονείτε θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ενθουσιασμό.
Σχεδιάστε μικρές εκπλήξεις καθ' όλη τη διάρκεια του έτους
Καθώς η χρονιά προχωρά, προσπαθήστε να σχεδιάζετε μικρές εκπλήξεις ο ένας για τον άλλον κάθε τόσο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε υπόψη τη γλώσσα αγάπης του άλλου. Είτε πρόκειται για εισιτήρια συναυλίας για να δουν το αγαπημένο τους συγκρότημα είτε απλώς πλένουν και αφήνουν όλα τα ρούχα τους για αυτούς, οποιαδήποτε χειρονομία-έκπληξη μπορεί να δείξει στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε.
Ενημερωθείτε σχετικά με τους στόχους της σχέσης σας που ξεπερνούν το 2022
Φροντίστε να μιλάτε τακτικά με τον σύντροφό σας για το τι οραματίζεστε για το κοινό σας μέλλον. Θέλετε να δημιουργήσετε οικογένεια σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο; Σκοπεύετε να αγοράσετε ένα σπίτι ή να κάνετε ορισμένες διακοπές; Αυτές είναι μεγάλες αποφάσεις που απαιτούν να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα, επομένως το να ελέγχετε ο ένας τον άλλον σε τακτική βάση για το τι βλέπετε στο μέλλον σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί.
Εμπειρογνώμονες:
